Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

"Οι καλοί φράχτες κάνουν τους καλούς γείτονες". Τίποτα πιο συχνό από την παραβίαση των ορίων. Ο ψυχαναλυτής σάς προτείνει να πάτε για καφέ... μετά τη συνεδρία. Το αφεντικό σας θέλει να εντρυφήσει σε λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής, ο προϊστάμενος σάς αποχαιρετά δήθεν φιλικά με ένα χτύπημα στα οπίσθια... και ούτω καθεξής! Βάλτε όρια και προφυλάξτε την πνευματική και τη σωματική σας υγεία. Διαβάστε πραγματικές ιστορίες που διηγούνται τα αρνητικά αποτελέσματα που φέρνει η έλλειψη ορίων. Προστατέψτε τα ατομικά σας όρια και σεβαστείτε και τα όρια των άλλων.

Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν και εργάζονται μόνοι. Όμως, το αίσθημα της μοναξιάς δεν πλήττει μόνο όσους στην κυριολεξία δεν έχουν κανέναν κοντά τους. Πολλοί από εμάς έχουμε μακροχρόνιες στεθερές σχέσεις, περιτριγυριζόμαστε από συγγενείς και φίλους, αλλά παρ' όλα αυτά, αισθανόμαστε απελπιστικά μόνοι και αποκομένοι από το περιβάλλον. Μπορεί να αισθανόμαστε μόνοι επειδή πιστεύουμε πως δε μας αγαπούν αρκετά, δε μας καταλαβαίνουν αρκετά, δε μας σέβονται αρκετά, επειδή η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας δεν είναι ιδιαίτερα καλή, επειδή χάσαμε αγαπημένους ανθρώπ...

Η καινοτομία του Γουίλιαμ Γκλάσσερ (και της Κάρλεν Γκλάσσερ), βασίζεται στην ανακάλυψή του, ότι οι ενέργειές μας και η συμπεριφορά μας είναι αποτέλεσμα των επιλογών μας. Ιδιαίτερα για τη διαταραγμένη συμπεριφορά πιστεύει ότι την επιλέγουμε γιατί δεν αντέχουμε τον πόνο που μας προξενεί η σχέση που έχουμε (με το σύντροφό μας, τους γονείς μας, κ.λπ.), αλλά και τον πόνο από την έλλειψη σχέσης. Η θεραπευτική του μέθοδος συνίσταται στην προσπάθεια να κατανοήσει ο θεραπευόμενος ότι ο ίδιος επέλεξε (όχι συνειδητά) αυτή την "ασθένεια" -άρα ο ίδιος μπορεί και ν' αλλάξει αυτή την επ...

Οι άνθρωποι πάντα μας κρίνουν. Είτε βρισκόμαστε σε σύσκεψη, σε ραντεβού, στο σχολείο, είτε απλά μιλάμε στο τηλέφωνο, οι άλλοι σχηματίζουν διαρκώς εντυπώσεις για μας. Και βγάζουν συμπεράσματα από κάποια χαρακτηριστικά μας που δεν γνωρίζαμε ότι είχαμε, ή που δεν πιστεύαμε ότι θα επηρέαζαν την κρίση των συνανθρώπων μας. Όταν κατανοήσουμε με ποιον τρόπο σχηματίζονται οι εντυπώσεις, και μάθουμε πώς να καλλιεργούμε και να ενισχύουμε εκείνα τα χαρακτηριστικά μας που προβάλλουν θετικές ιδιότητες -εξαλείφοντας παράλληλα εκείνα που προβάλουν αρνητικές- τότε θα έχουμε στη διάθεσή μας...

Αισθάνεσαι Κενό; Δεν Ξέρεις Τι Θέλεις; Υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να έχεις χάσει την επαφή με τον οργανισμό σου. Μπορείς ν' αποκαταστήσεις την επικοινωνία με το βαθύτερο κομμάτι του εαυτού σου. Πώς; Το βιβλίο αυτό σου δείχνει μονοπάτια που μπορούν να σε οδηγήσουν σε μια πληρέστερη επαφή με τις πραγματικές συναισθηματικές ανάγκες σου. Οι συναισθηματικές ανάγκες σου είναι 23. Τουλάχιστον οι βασικές είναι ικανοποιημένες; Μάθε ποιες είναι αυτές οι ανάγκες, μέσα από αληθινές ιστορίες γραμμένες με χιούμορ και αμεσότητα. Γνωρίζεις ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον Οργανισμό...

[...] Η τρίτη και τέταρτη ενότητα του συγγράμματος, που αποτελούν και τον κύριο αντικείμενό του, αναφέρονται στην ψυχολογία της Ανάγνωσης και στην Προώθηση της Ανάγνωσης. Υπάρχουν εκτεταμένα εδάφια για την αναγνωσιμότητα (ευανάγνωστο - αναγνώσιμο κείμενο), για τη σύλληψη του κειμένου από τον αναγνώστη (η οποία βασίζεται (α) στη δομή του αναγνώστη, αλλά και (β) στη δομή του κειμένου), για την επεξεργασία του κειμένου (καταληπτότητα - κατανόηση). Αυτά αποτελούν απαραίτητες προϋποθέσεις για μια πετυχημένη τάση για ανάγνωση και για μια πετυχημένη ανάγνωση. [...] (Από τον πρόλ...

Όταν έχουμε κατάθλιψη μπορεί να μας φαίνεται δύσκολο να βρούμε μια διέξοδο. Η ευτυχία και η ικανοποίηση μπορεί να μοιάζουν με κάτι που ανήκει στο παρελθόν. Όμως, σύμφωνα με τη βραβευμένη συγγραφέα Λίντσεϊ Νάιτ, η κατάθλιψη μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για να φτιάξουμε τη ζωή μας. Για τις περισσότερες γυναίκες η κατάθλιψη είναι μια πολύ φυσιολογική αντίδραση στα προβλήματα και τις πιέσεις της καθημερινής ζωής -και αντί να καταστέλλεται με πρόχειρες και γρήγορες θεραπείες, πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μια κατάσταση την οποία μπορούμε να κατανοήσουμε και από...

Είστε οι "συνήθεις ύποπτοι" για ό,τι στραβό και ανάποδο συμβαίνει στην προσωπική ή στην επαγγελματική σας ζωή. Ένα υποτιμητικό βλέμμα, ένας προσβλητικός τόνος στη φωνή, ένα αδικαιολόγητο ξέσπασμα θυμού ή κάποια ειρωνικά σχόλια αρκούν για να σας βυθίσουν στην απελπισία της απόρριψης. Όταν τα λόγια ή οι πράξεις των άλλων δημιουργούν παρεξήγηση και πληγώνουν τα αισθήματά σας, είναι επειδή το παίρνετε προσωπικά. Μήπως όμως η αντίδρασή σας είναι υπερβολική; Το συγκεκριμένο βιβλίο θα σας βοηθήσει: - να προσδιορίσετε τις αιτίες της απόρριψης - να ξεπεράσετε παλαιότερες τραυματ...

Η ανάλυση του Καροτενούτο εντάσσεται στο θεωρητικό πλαίσιο της ψυχολογίας του ασυνειδήτου, ειδικά του γιουνγκιανού ρεύματος. Δεν αρκείται στη λεπτή περιγραφή της φαινομενολογίας της ερωτικής εμπειρίας - όπως επιχείρησαν να κάνουν κάποιοι κοινωνιολόγοι σε βιβλία που γνώρισαν μεγάλη επιτυχία - αλλά εμβαθύνει αναζητώντας τα αίτια, συχνά υποσυνείδητα, που την προκαλούν και συλλαμβάνει - με παραδεκτό τρόπο και χωρίς δογματισμούς - τις βάσεις των πρωταρχικών εμπειριών του παιδιού. Είναι προσεκτικός με τις διαστάσεις της ατομικότητας, της εσωτερικότητας, του φανταστικού, των αισθη...

Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν και εργάζονται μόνοι. Όμως, το αίσθημα της μοναξιάς δεν πλήττει μόνο όσους στην κυριολεξία δεν έχουν κανέναν κοντά τους. Πολλοί από εμάς έχουμε μακροχρόνιες στεθερές σχέσεις, περιτριγυριζόμαστε από συγγενείς και φίλους, αλλά παρ' όλα αυτά, αισθανόμαστε απελπιστικά μόνοι και αποκομένοι από το περιβάλλον. Μπορεί να αισθανόμαστε μόνοι επειδή πιστεύουμε πως δε μας αγαπούν αρκετά, δε μας καταλαβαίνουν αρκετά, δε μας σέβονται αρκετά, επειδή η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας δεν είναι ιδιαίτερα καλή, επειδή χάσαμε αγαπημένους ανθρώπου...

Το βιβλίο αυτό επικεντρώνεται σε ένα ζήτημα που αποκαλείται «ενδογενεσιουργό τραύμα». Πρόκειται για την παρατεταμένη ψυχολογική επιβάρυνση που προκύπτει από τη θλίψη ή τις πιθανές απώλειες ή/και τα μυστικά τα οποία αποκρύπτουν οι γονείς από τα παιδιά τους. Οι γονείς συνηθίζουν να κρύβουν από τα παιδιά τους τον πόνο τους και τα ψυχολογικά τραύματα που τυχόν φέρουν. Όμως, αυτός ο πόνος, αυτά τα τραύματα δεν μπορούν να κρυφτούν εντελώς, επειδή προσδιορίζουν το θεμελιώδη τρόπο με τον οποίο ο γονιός αντιμετωπίζει το παιδί του, τον τρόπο που το ανατρέφει, καθώς επίσης και τη φύση...

Πώς μπορούμε να ξεφύγουμε από τη "μάχη" για την εξουσία, κι από τις σχέσεις υποταγής/κυριαρχίας που διαπερνούν τις ανθρώπινες σχέσεις; Γεννιόμαστε μ' έναν Εαυτό: Είναι η ιδιαίτερη ατομικότητά μας, ο χαρακτήρας μας, η μοναδικότητά μας. Είναι αυτό που μας κάνει να λέμε "δεν υπάρχουν δύο ίδιοι άνθρωποι στον κόσμο". Στην πορεία της ζωής μας ο εαυτός μας θ' ανθίσει, ακριβώς όπως ένα μπουμπούκι. Αλλά με μια καθοριστική διαφορά - το μπουμπούκι δεν θα γίνει ποτέ κάτι άλλο απ' αυτό που είναι ο γενετικός του προγραμματισμός. Στον άνθρωπο, όμως, τα πράγματα δεν προχωράνε έτσι. Μετά...

Προκλητικό, ψυχαγωγικό και ευφυέστατο, το βιβλίο αυτό είναι... η ιστορία των ανδρών - το παράθυρο της ψυχής τους. Ο Δρ. Άλον Γκρατς (ειδικευμένος να βλέπει άντρες) αποκαλύπτει τις βαθύτερες ανησυχίες των επισκεπτών του -αλλά και τα δικά του προσωπικά βιώματα ως άνδρας- για να ερμηνεύσει τον τρόπο που δρουν, φαντασιώνονται και προβληματίζονται οι άνδρες. Πρωτότυπος, στοχαστικός και βαθύτατα καλλιεργημένος, δεν προτείνει έτοιμες λύσεις. Μοιράζεται μαζί μας τον τρόπο που σκέφτεται ως ψυχολόγος και, κυρίως, τον τρόπο που επικοινωνεί με τους πελάτες τους. "Δεν είναι αλήθεια ότι...

Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι, πολλές φορές, είμαστε σε θέση να ελέγχουμε το συναίσθημα της αυτοεκτίμησής μας, χωρίς να πρέπει να γινόμαστε θύτες ή θύματα, μπορούμε να μάθουμε να διαμορφώνουμε τη ζωή μας σε αρμονία με τους άλλους. Και αποκτώντας ένα υγιές συναίσθημα αυτοπεποίθησης, θα μπορέσουμε να εγκαταλείψουμε παγιωμένες θέσεις (εξάρτησης ή επιβολής) και να ζήσουμε πραγματικά τη δική μας ζωή. Ακολουθώντας τη Βερένα Καστ σε μια αναλυτική εξιστόρηση δύο κλασικών παραμυθιών, παρακολουθούμε πώς οι άνθρωποι μπορούν να χάσουν την αυτοεκτίμησή τους, και να μην ακούσουν -μάλλον...

-Μπορεί να αρρωστήσουμε μετά από ένα πένθος; -Ποιές είναι οι επιπτώσεις του πένθους στη σωματική και ψυχική μας υγεία; -Ποιά συμπτώματα ανήκουν στο φυσιολογικό πένθος; -Και ποιά στο παθολογικό; - κι από ποιές αιτίες; -Τι μπορούμε να κάνουμε για να ξεπεράσουμε τον πόνο από το χαμό ενός αγαπημένου προσώπου; -Πώς θα βοηθήσουμε, κυρίως τα μικρά παιδιά, ν' αποφύγουν μια παθολογική συμπεριφορά εξαιτίας του χαμού ενός γονιού ή άλλου αγαπημένου τους προσώπου; Αν έχετε χάσει κάποιον δικό σας, αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον πόνο του αποχωρισμού....