Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Η φιλία είναι πηγή ευτυχίας και αυτοπεποίθησης. Αλλά το να κάνεις φίλους δεν είναι πάντα τόσο εύκολο! Υπάρχουν εμπόδια που πρέπει να υπερπηδήσεις, παγίδες που πρέπει να αποφύγεις και δυσκολίες που πρέπει να ξεπεράσεις. Με παράρτημα για τους γονείς.

Η αυτοπεποίθηση καλλιεργείται. Ανακάλυψε τα 4 απαραίτητα στάδια για να γνωρίσεις τον εαυτό σου, να αναπτύξεις την εσωτερική σου ασφάλεια, να τολμήσεις, να αυξήσεις τις ικανότητές σου και να νιώσεις άνετα στη ζωή σου. Με παράρτημα για τους γονείς.

Ποιος δεν θα ‘θελε να είναι ΣΟΥΠΕΡ ΔΥΝΑΤΟΣ και να μη φοβάται ποτέ; Γνωρίζεις όμως ότι ορισμένοι φόβοι είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι και μας προστατεύουν, ενώ άλλοι είναι εντελώς άχρηστοι και απλά μας δημιουργούν πρόβλημα;

Το έργο "Γνωστικές διεργασίες και συγκινήσεις" προσφέρει μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση της σύγχρονης έρευνας καθώς και των παραδοσιακών φιλοσοφικών αντιλήψεων για τη συγκινησιακή εμπειρία, τις συναισθηματικές διαταραχές και την αλληλεπίδρασή τους με τις γνωστικές διεργασίες. Παρουσιάζονται διεξοδικά οι διεργασίες που λαμβάνουν χώρα όταν βιώνουμε τις βασικές συγκινήσεις ? φόβο, θλίψη, θυμό, απέχθεια, ευτυχία ? και γίνεται εμπεριστατωμένη ανάλυση των κυριότερων γνωστικών θεωριών για τη συγκινησιακή εμπειρία και τις διαταραχές της. Το βιβλίο απευθύνεται σε επιστήμονες-ερευνητές...

Το βιβλίο αυτό είναι η απόπειρα να ιδωθεί το ποδόσφαιρο στις αναπτυξιακές ηλικίες από μία διαφορετική οπτική. Τον πρώτο λόγο δεν θα τον έχουν οι προπονητικές μέθοδοι και οι τεχνικές αναλύσεις αλλά οι ψυχολογικές και επικοινωνιακές συνιστώσες που διατρέχουν τους πρωταγωνιστές του. Τους προπονητές, τους γονείς και βεβαίως τα ίδια τα παιδιά - αθλητές. Τον πρώτο λόγο δεν έχει το ποδόσφαιρο που βλέπουμε αλλά το ποδόσφαιρο που νιώθουμε. Στις σελίδες του δεν θα δοθούν οριστικές απαντήσεις. Θα "γεννηθούν" όμως πολλές νέες ερωτήσεις, νέα πλαίσια για σκέψη, νέοι τρόποι συνει...

Ζούμε σ’ έναν κόσμο που επιδιώκει πάση θυσία την ευτυχία. Το να είναι κανείς ευτυχισμένος έχει γίνει όχι μόνο σκοπός ζωής για πολλούς από εμάς, αλλά επίσης δικαίωμα και υποχρέωση, άλλη μία εκδοχή του αμερικανικού ονείρου - πράγματι, ποιος θα ισχυριζόταν ποτέ ότι θέλει να είναι και να παραμείνει δυστυχής; Ως αρωγός στην κατάκτηση αυτού του επιθυμητού στόχου, κατά τα τέλη της δεκαετίας του ’90, αναδύθηκε μια καινούργια επιστήμη: η Θετική Ψυχολογία, με τους γιατρούς της, τους αυτοαποκαλούμενους επιστήμονές της και τους γκουρού της, οι οποίοι είναι στο πλευρό σου για να σου διδ...

Καθημερινά καταβάλλουμε τεράστιες προσπάθειες, χωρίς επιτυχία, να αποβάλουμε το στρες από τη ζωή μας. Τι ακριβώς είναι αυτό που μας στρεσάρει τόσο πολύ; Τι είναι το στρες; Ποια είναι τα συμπτώματά του; Πώς αντιμετωπίζονται; Το βιβλίο αυτό εισάγει τους αναγνώστες στη συναρπαστική Επιστήμη του Στρες: - Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις κρυφές επιδράσεις του στρες στο μυαλό και στο σώμα; - Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στην υγεία; - Ποια είναι η σχέση του στρες με τα αυτοάνοσα νοσήματα; - Υπάρχει καλό και κακό στρες; - Τι μπορούμε να μάθουμε για τη διαχείριση του στ...

Σήμερα κανείς πια δεν μιλάει για τον "μπαμπούλα που έρχεται μέσα στη νύχτα για να αρπάξει τα μικρά άτακτα παιδιά". Ακόμα και η κακιά μάγισσα των παραμυθιών έχει χάσει την αξιοπιστία της. Όμως τα καινούρια φαντάσματα δεν είναι λιγότερο τρομακτικά: πόλεμοι, τρομοκρατικές επιθέσεις, αρρώστιες, σεισμοί, τσουνάμι, λιμοί, ερημοποίηση... Ο σημερινός κόσμος μεταδίδει στα παιδιά τις αγωνίες του και τα τρομάζει προβάλλοντας καταστροφικές σκηνές. Πώς, λοιπόν, να εμφυσήσουμε στα παιδιά μας ένα αίσθημα σιγουριάς και ασφάλειας σε έναν αβέβαιο και ανασφαλή κόσμο; Μαθαίνοντάς τους να εί...

"Για το καλό σου!" Ποιο παιδί δεν το 'χει ακούσει, ποιος γονιός δεν το 'χει πει. Πόσο αθώα, όμως, είναι τούτη η φράση; Γιατί είναι λογικό να περιμένουμε από ένα παιδί να δέχεται αδιαμαρτύρητα και να εκλαμβάνει μάλιστα ως ευεργεσία τη σωματική ή ψυχική βία που υφίσταται από τους γονείς του, τη στιγμή που από έναν ενήλικα ουδέποτε θα απαιτούσαμε κάτι τόσο παράλογο; Και τι συμβαίνει αργότερα, όταν εκείνο το "καλό παιδί" που καταπίεζε για χρόνια εντός του τα απαγορευμένα συναισθήματά του (θυμό, μίσος, οργή) γίνεται ενήλικας; Στο βιβλίο αυτό, η Alice Miller εκθέτει τις παιδαγωγι...

Η μοναδική μονογαμική μας σχέση είναι η σχέση με τον εαυτό μας. Μονογαμία και απιστία: η διαφορά μεταξύ του να δίνεις μια υπόσχεση και του να είσαι πολλά υποσχόμενος. Είμαστε εκ φύσεως μονογαμικοί; Μήπως οι μονογαμικές σχέσεις είναι διαστροφή; Γιατί οι άνθρωποι ζουν σε ζευγάρια, αν όχι για να περνάνε καλά; Κι αν το να περνάνε καλά δεν παίζει ρόλο, τότε τι παίζει; Ευφυείς και προκλητικοί στοχασμοί για την κοινή ζωή του ζευγαριού και τη δυσφορία που προκαλεί. Ο πνευματώδης και εμβριθής ψυχαναλυτής Άνταμ Φίλλιπς καταφέρνει να κλονίσει ένα ισχυρό ιδεώδες, το ιδεώδες...

Αφηγήσεις για την ψυχική ανθεκτικότητα σε δύσκολους καιρούς. Στην "Ονειροτοπία", ένα βιβλίο για την ψυχική ανθεκτικότητα, οι σκέψεις του συγγραφέα "συνομιλούν" με προσωπικά βιώματα ανθρώπων σχετικά με το πώς η φροντίδα, τα αποθέματα, η κατανόηση του φόβου, η επανάκτηση του ελέγχου, οι αφηγήσεις για την ταυτότητα, η συνειδητοποίηση του αποκλεισμού και κυρίως η σύνδεση με τα όνειρά μας, μπορούν να αποτελούν μέσα για την ενδυνάμωση του εαυτού, των διαπροσωπικών σχέσεων και των ομάδων. Τα θέματα που πραγματεύεται το βιβλίο μάς απασχολούν διαχρονικά, όποτε μια κρίση θέτει...

Απόλαυσε το παρόν, ξεπέρασε το παρελθόν, ατένισε το μέλλον με ενθουσιασμό Στο "Πώς θα αφήσεις το καλό να μπει στη ζωή σου" θα καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι να μάθεις να επικεντρώνεις την προσοχή σου σε ό,τι κάνεις και θα βρεις συμβουλές για το πώς θα καταπολεμήσεις τους φόβους και τις αγωνίες σου, αλλά και το πώς θα διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα που εμποδίζουν τη σωματική και πνευματική εξέλιξή σου. Για τη δρα Marian Rojas Estape, η ευτυχία κρύβεται στο να ζεις υγιής στο παρόν, έχοντας αφήσει πίσω τις πληγές του παρελθόντος και ατενίζοντας το μέλλον με εν...

Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σας Πολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι - για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό... Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί πώς αναπτύσσονται οι φοβίες και τι τις συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που προσφέρει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν...

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπ...

Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις και στον πανικό. Θα μάθετε πώς να: - Εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε τις σκέψ...

Ένα ευρέως διαδεδομένο εγχειρίδιο για τις θεωρίες της μάθησης. Το καθαρό στυλ γραφής της συγγραφέως βοηθά τους αναγνώστες να εστιάσουν στο περιεχόμενο του βιβλίου που καλύπτει ένα πλατύ φάσμα ιδεών. Με το βιβλίο αυτό η συγγραφέας προσεγγίζει όσους θέλουν να μάθουν για τη μάθηση χωρίς απαραίτητα να έχουν ιδιαίτερες γνώσεις ψυχολογίας. Οι αναγνώστες θα ωφεληθούν να διαβάσουν για τις ιστορικές καταβολές των θεωριών μάθησης, αλλά θα επικεντρωθούν και θα δώσουν την ενέργειά τους στη μελέτη των σύγχρονων προοπτικών και ιδεών καθώς και τη σχέση τους με την καθημερινή πραγματικότητ...

Μεταξύ 12 και 24 ετών, ο εγκέφαλος αλλάζει σημαντικά και πολλές φορές αυτό αποτελεί πρόκληση και για τους ίδιους τους εφήβους και για τους ενήλικες. Είναι φυσικό πολλοί γονείς να αντιμετωπίζουν την εφηβεία των παιδιών τους με βαθιά ανησυχία, ίσως και φόβο. Σύμφωνα με τον δρ Σίγκελ, αν γονείς και έφηβοι καταφέρουν να συνεργαστούν ώστε να κατανοήσουν σε βάθος την επιστήμη του εγκεφάλου, που προκαλεί όλη αυτή την αναταραχή, θα μπορέσουν να μετουσιώσουν τη σύγκρουση σε σύνδεση και να δημιουργήσουν μια σχέση αλληλοκατανόησης. Βασιζόμενος σε σημαντικές νέες μελέτες στον τομέα...

Υπάρχουν, άραγε, συνταγές για να κάνουμε έξυπνα και ψυχικά ανθεκτικά παιδιά; Όλα έχουν να κάνουν με τη νοημοσύνη. Όλος ο τρόπος που επιλέγουμε να ζήσουμε, επηρεάζει τον τρόπο που εξελίσσουμε την ευφυΐα μας. Οποιαδήποτε εμπειρία βιώνουμε, μας κάνει πιο έξυπνους, γιατί μας προσφέρει μια νέα οπτική που δεν είχαμε πιο πριν. Καθένας μας εξελίσσει τη νοημοσύνη του με έναν απόλυτα δικό του ρυθμό και με γνώμονα διαφορετικές ψυχικές και συναισθηματικές προτεραιότητες. Όλοι, όμως, έχουμε ένα κοινό καταλύτη: τη συναισθηματική ασφάλεια και την έμπνευση από το περιβάλλον μας και τους...

Το βιβλίο απευθύνεται σε ένα πλήθος προπτυχιακών και μεταπτυχιακών φοιτητών και που σχετίζονται με την Παιδαγωγική, την Κινητική Ανάπτυξη, την Υγεία, των Παιδαγωγικών Τμημάτων Νηπιαγωγών, Βρεφονηπιοκομίας, Προσχολικής Ηλικίας, Δημοτικής Εκπαίδευσης, των Σχολών Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Φυσικοθεραπείας, Ειδικής Αγωγής, Σχολών Υγείας, Ψυχολογίας - επαγγελματιών εκπαιδευτικών νηπιαγωγών, δασκάλων, καθηγητών φυσικής αγωγής, προπονητών, εκπαιδευτικών και εκπαιδευτών ειδικής αγωγής, φυσικοθεραπευτών, ψυχολόγων, παιδοψυχολόγων, αναπτυξιακών ψυχολόγων και γενικά σε ό...