Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπ...

Η απώλεια καλεί την ψυχή να επιτελέσει ένα έργο: Τον καλό αποχαιρετισμό του αγαπημένου όντος που χάθηκε. Το πένθος είναι η ολοκλήρωση του καλού αποχαιρετισμού. Για να ζεις, πρέπει να ξέρεις να πενθείς. Κάποιες φορές, σε ορισμένες συνθήκες, το πένθος αστοχεί. Τότε εμφανίζεται η αντιδραστική κατάθλιψη. Η καλύτερη πρόληψη της κατάθλιψης είναι το πένθος: η τέχνη του καλού αποχαιρετισμού.

Τα τελευταία χρόνια αυξάνονται όσοι, επιστήμονες ή μη, ισχυρίζονται ότι η μοναξιά μαζί με την κατάθλιψη πρόκειται πολύ σύντομα να αποτελέσουν τις μεγάλες επιδημίες του 21ου αιώνα. Το φαινόμενο της μοναξιάς απασχόλησε έντονα, μέσα στους αιώνες, την τέχνη, τη φιλοσοφία και τη λογοτεχνία, και στις μέρες μας τις κοινωνικές επιστήμες, κυρίως δε την εφαρμοσμένη κοινωνιολογία. Αντίθετα με ό,τι θα περίμενε κανείς, δεν υπάρχουν πολλές μελέτες από τους ασχολούμενους με την ψυχική υγεία ψυχολόγους, ψυχιάτρους και ψυχοθεραπευτές, η πλειονότητα των οποίων εστιάζει και υπερτονίζει την πα...

Ήταν, νομίζω, άνοιξη του 2007, λίγο πριν τελειώσει η τηλεοπτική σεζόν, όταν μου ζητήθηκε μια συνέντευξη από έναν τηλεοπτικό σταθμό, για να κάνω τον γνωστό απολογισμό της χρονιάς που πέρασε. Προς το τέλος της, η παρουσιάστρια άρχισε να πλέκει το εγκώμιό μου, καταλήγοντας: "Πρέπει να αισθάνεστε ευτυχισμένος". Η αυθόρμητη απάντησή μου μάλλον τη σόκαρε. "Όχι, αγαπητή μου, δεν αισθάνομαι ευτυχισμένος. Ποτέ δεν ήμουν! Μια ζωή οι φίλοι μου με ρωτούσαν τι έχω, γιατί με έβλεπαν λυπημένο. Όταν όλοι οι άνθρωποι νόμιζαν ότι απολάμβανα τη μεγάλη μου επιτυχία, εγώ πάλευα από το πρ...

Ποικίλοι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες διαπλέκονται και προκαλούν τις διαταραχές του συναισθήματος στις μεγάλες ηλικίες. Διακρίνονται σε παράγοντες ευπάθειας και επικινδυνότητας. Παράλληλα, μια σειρά από ψυχοκοινωνικούς παράγοντες προστατευτικότητας δρουν αντισταθμιστικά, θωρακίζουν την ψυχική υγεία των ηλικιωμένων και καθιστούν εφικτή την πρόληψη της ψυχικής διαταραχής της κατάθλιψης. Η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των ηλικιωμένων και των οικογενειών τους σε θέματα σχετικά με την προσαρμογή στο γήρας θα οδηγήσει στην καλύτερη θεραπευτική αντιμετώπιση της καταθλιπτικής διαταρ...

Το βιβλίο αναλύει και περιγράφει με εμπεριστατωμένο τρόπο το συχνότερο ψυχολογικό πρόβλημα/διαταραχή στον δυτικό κόσμο, που προσβάλλει ακόμα και παιδιά κι εφήβους: την κατάθλιψη και την καταθλιπτική συμπτωματολογία. Σήμερα ξέρουμε ότι τα παιδιά βιώνουν κατάθλιψη και εκδηλώνουν τα ίδια συμπτώματα με τους ενήλικες - συμπτώματα επίμονα και οδυνηρά, που επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή λειτουργικότητά τους και πολύ περισσότερο τη ζωή τους στο μέλλον. Γι’ αυτό είναι αναγκαίο οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί να ενημερωθούν για την παιδική κατάθλιψη και την καταθλιπτική συμπ...

Ένας οδηγός συνειδητότητας για όσους έχουν κάψει φλάτζες! Πριν από πεντακόσια χρόνια κανείς δεν πέθαινε από στρες. Εφηύραμε, όμως, αυτήν την έννοια και τώρα την αφήνουμε να μας κυβερνάει! Η Ρούμπι Ουάξ μας δείχνει πώς να ξεμπερδέψουμε για τα καλά το μυαλό μας κάνοντας απλές αλλαγές που θα μας δίνουν χρόνο να πάρουμε ανάσα, να σκεφτούμε και να ζήσουμε τη ζωή μας με χάρη στην κάθε της στιγμή. Γίνετε εσείς ο οδηγός σας στην εύρεση ενός πιο υγιούς, ανέμελου κι ευτυχισμένου εαυτού. Το μόνο που έχετε να χάσετε είναι το άγχος, η νευρικότητα και το στρες που σας ταλανίζουν.

Μελαγχολία είναι εκείνη η κατάσταση της διάθεσης, όπου η ψυχή αναμένει ανάμεσα σε μια πνευματική ανατολή που δεν έρχεται και σε ένα δειλινό που δεν έχει τέλος... Για τον περισσότερο κόσμο, βέβαια, η μελαγχολία είναι συνυφασμένη με την κατάθλιψη. Από την αρχαιότητα, όμως, είχε διακριθεί ως η νόσος των φιλοσόφων, των ποιητών και ευρύτερα των δημιουργικών ανθρώπων. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί η θλίψη να αποτελεί αίτιο εσωτερικής αναζήτησης και υπαρξιακής απορίας; Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Γιώργος Ιωαννίδης πραγματοποιεί μια επισκόπηση στην εξαιρετικά πλούσια ιστορία της μελ...

Το Βιβλίο-Δίαυλος "Η κατάθλιψη προκαλείται από την έλλειψη διανοίας" μιλάει για την κατάθλιψη, όχι ως ιδιαιτερότητα του ανθρώπου και προσωπική του αδυναμία, αλλά ως αναπόφευκτο αποτέλεσμα της αποκόλλησής του από την διάνοια που ο ίδιος διαθέτει και δια της οποίας επικοινωνεί με τους κόσμους της συλλογικής διανοίας. Είναι ένα βιβλίο θεραπευτικό, παρηγορητικό και με τις ήπιες μεθόδους του επαναστατικό, γιατί προτρέπει τον άνθρωπο να αρχίσει την προσωπική του επανάσταση ενάντια σε όλα όσα εσωτερικά τον καταδυναστεύουν και τον εμποδίζουν να επικοινωνήσει με την υγιή του φύση....

Παρατηρώ πως τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί κατακόρυφα η εμφάνιση καταθλιπτικών επεισοδίων.Φίλοι, γνωστοί, γείτονες, συνάδελφοι και συγγενείς, όλοι έχουν να διηγηθούν ένα πρόσφατο περιστατικό κατάθλιψης που βίωσαν είτε οι ίδιοι, είτε κοντινοί τους άνθρωποι. Μάλιστα, στις περισσότερες περιπτώσεις, πολλοί από αυτούς εξακολουθούν ακόμα και σήμερα να παλεύουν με την κατάθλιψη. Άκουσα και κατέγραψα πολλές μαρτυρίες ανθρώπων που βίωσαν καταθλιπτικά επεισόδια. Στις περισσότερες ιστορίες, οι αιτίες που προκάλεσαν την κατάθλιψη ήσαν οι ίδιες: οικονομικά προβλήματα, ανεργία, έντονο...

Στα είκοσι τέσσερά του, ο Ματ Χέιγκ είδε τον κόσμο του να γκρεμίζεται. Δεν έβρισκε τρόπο να συνεχίσει τη ζωή του. Αυτή είναι η πραγματική ιστορία που περιγράφει πώς ξεπέρασε την προσωπική του κρίση, πώς νίκησε την ασθένεια που παραλίγο να τον καταστρέψει και πώς έμαθε και πάλι να ζει. Το "Λόγοι για να μείνεις ζωντανός" δεν είναι απλώς μια αυτοβιογραφία. Πρόκειται για μια συγκινητική, αστεία και εύθυμη αναζήτηση τρόπων για να ζεις καλύτερα, να αγαπάς καλύτερα και να νιώθεις πιο ζωντανός. Ένα βιβλίο για το πώς μπορείς να εκμεταλλευτείς στο έπακρο τον χρόνο που σου απομένει...

Η είσοδος του παιδιού στην ηλικία της εφηβείας, συχνά σημαίνει για την οικογένεια την έναρξη μιας ταραγμένης περιόδου. Ακολουθούν καυγάδες με τους γονείς, συχνότερα εξαιτίας της πρώιμης προσπάθειας ανεξαρτητοποίησης των εφήβων. - Μήπως όμως καυγαδίζετε συχνότερα απ' ότι στο παρελθόν; - Μήπως, αντίθετα, το παιδί σας στην εφηβεία είναι πιο ήσυχο απ' ότι το είχατε συνηθίσει; - Πότε μιλήσατε για τελευταία φορά, και με ποιο θέμα; Το βιβλίο αυτό θα σας ανοίξει τα μάτια για τον "ύπουλο" και πολύ συχνό εχθρό της χαράς της εφηβείας: την κατάθλιψη.

Κατάθλιψη! Μελαγχολία! Η αρρώστεια της εποχής της αφθονίας! Ποιές είναι άραγε οι ρίζες της σοβαρής αυτής κατάστασης που μας στέλνει στα Τάρταρα της ύπαρξης; Γιατί ενώ ζούμε σε μια προηγμένη δυτική κοινωνία που δίνει στον άνθρωπο όλες τις ευκαιρίες της ζωής του, απογοητευόμαστε, κλεινόμαστε στον εαυτό μας και δεν θέλουμε να δούμε κανέναν; Πού εδράζονται οι ψυχολογικές ρίζες της κατάθλιψης, αυτής της τόσο επικίνδυνης κατάστασης που μας κλέβει την τόσο σύντομη ζωή μας πάνω στη γη; Πάψε να είσαι επικριτικός απέναντι στον εαυτό σου και αποδέξου τον επιτέλους! Είναι ο μόνος π...

Ήταν, νομίζω, άνοιξη του 2007, λίγο πριν τελειώσει η τηλεοπτική σεζόν, όταν μου ζητήθηκε μια συνέντευξη από έναν τηλεοπτικό σταθμό, για να κάνω τον γνωστό απολογισμό της χρονιάς που πέρασε. Προς το τέλος της, η παρουσιάστρια άρχισε να πλέκει το εγκώμιό μου, καταλήγοντας: «Πρέπει να αισθάνεστε ευτυχισμένος». Η αυθόρμητη απάντησή μου μάλλον τη σόκαρε. «Όχι, αγαπητή μου, δεν αισθάνομαι ευτυχισμένος. Ποτέ δεν ήμουν! Μια ζωή οι φίλοι μου με ρωτούσαν τι έχω, γιατί με έβλεπαν λυπημένο. Όταν όλοι οι άνθρωποι νόμιζαν ότι απολάμβανα τη μεγάλη μου επιτυχία, εγώ πάλευα από το πρωί...

Η κατάθλιψη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις παράλυτος. Σαν να μην μπορείς με τίποτα να απεγκλωβιστείς. Χρειάζεσαι βοήθεια, κι αυτό ακριβώς είναι που προσφέρει αυτό το βιβλίο: απλή, παρηγορητική βοήθεια. Σε αντίθεση με τα ιατρικά βιβλία που προσεγγίζουν το θέμα από απόσταση, η παρούσα έκδοση είναι γραμμένη από έναν άνθρωπο που έχει υποφέρει από κατάθλιψη και αντιλαμβάνεται πλήρως ότι το θέμα δεν είναι απλώς να «φτιάξει το κέφι σου». Είτε αναρωτιέσαι για πρώτη φορά αν πάσχεις από κατάθλιψη είτε βιώνεις πράγματα σκοτεινά και άγνωστα σ’ εσένα, το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει βήμα...

Η κατάθλιψη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις παράλυτος. Σαν να μην μπορείς με τίποτα να απεγκλωβιστείς. Χρειάζεσαι βοήθεια, κι αυτό ακριβώς είναι που προσφέρει αυτό το βιβλίο: απλή, παρηγορητική βοήθεια. Σε αντίθεση με τα ιατρικά βιβλία που προσεγγίζουν το θέμα από απόσταση, η παρούσα έκδοση είναι γραμμένη από έναν άνθρωπο που έχει υποφέρει από κατάθλιψη και αντιλαμβάνεται πλήρως ότι το θέμα δεν είναι απλώς να «φτιάξει το κέφι σου». Είτε αναρωτιέσαι για πρώτη φορά αν πάσχεις από κατάθλιψη είτε βιώνεις πράγματα σκοτεινά και άγνωστα σ’ εσένα, το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει βήμα...

Το Πρόγραμμα για την Αντιμετώπιση της Κατάθλιψης των Lewinsohn, Antonuccio, Steinmetz-Breckenridge & Teri, (1984) είναι μια ομαδική γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία για την κατάθλιψη. Αποτελεί μια δομημένη ψυχοεκπαιδευτική θεραπεία που βασίζεται στη θεωρία της κοινωνικής μάθησης και στην κλινική της εφαρμογή, στη Θεραπεία της Συμπεριφοράς. Το πρόγραμμα αποτελείται από 12 συνεδρίες και 2 αναμνηστικές. Η ψυχοεκπαιδευτική του δομή επιτρέπει τη χρήση του ως βιβλιοθεραπεία, ως συνοδευτικό υλικό για την ατομική θεραπεία, καθώς κι ως μέθοδο πρόληψης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί...

Είναι λυπηρό να βλέπει κανείς νέους ανθρώπους να αυτοκτονούν διότι δεν αντέχουν μια υποτίμηση, όπως μια αποτυχία στις εξετάσεις, μια όχι καλή συμπεριφορά των συνανθρώπων τους απέναντί τους, η μια οικονομική καταστροφή. Όλα αυτά τα γεγονότα, όταν τα αντιμετωπίσουμε χριστιανικά, με ταπείνωση, εμπιστοσύνη στο Θεό, αισιοδοξία και ψυχραιμία, ξεπερνιούνται γρήγορα και γίνονται αφορμή για μεγαλύτερη πρόοδο. Από όλα μπορεί να βγει κάτι καλό πνευματικά - και ακόμη και υλικά - για τον άνθρωπο που δοκιμάζεται με δυσκολίες. Η κατάθλιψη αντίθετα αδρανοποιεί τον άνθρωπο, σχεδόν τον νε...