Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Φοβάστε τους κλειστούς χώρους; Μήπως φοβάστε τα φίδια, τις αράχνες ή τις γάτες; Ή μήπως σας φοβίζει το να βγαίνετε έξω από το σπίτι; Μήπως συγκεκριμένοι άνθρωποι, καταστάσεις, αντικείμενα ή δραστηριότητες σας κάνουν νευρικούς χωρίς εύλογη αιτία; Αν νιώθετε μεγάλο άγχος για πράγματα που άλλοι άνθρωποι τα παίρνουν ως δεδομένα, ίσως να υποφέρετε από κάποια φοβία. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο ούτε κάτι, για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Όσο και αν σας φαίνεται αδύνατο να τις αντιμετωπίσετε, μπορείτε να υπερνικήσετε με επιτυχία όλες τις φοβίες. Αυτό το βιβλίο σας δείχνει το πώς. O...

Όλο και περισσότεροι χρησιμοποιούν ως μεταφορικό μέσο το αεροπλάνο, για λόγους είτε επαγγελματικούς είτε προσωπικούς. Πολλοί υποφέρουν από πετοφοβία και μπαίνουν δύσκολα στο αεροπλάνο -μερικοί, μάλιστα, δεν μπαίνουν καθόλου. Καριέρες υφίστανται πλήγματα, γάμοι διαλύονται, προβλήματα υγείας κάνουν την εμφάνισή τους. Ο άνθρωπος, ωστόσο, γεννιέται ατρόμητος. Το φόβο και προπάντων την πετοφοβία μάς την μαθαίνουν. Μα ό,τι μας έμαθαν, μπορούμε να το ξε-μάθουμε· ειδικά τον φόβο του αγνώστου, έναν φόβο στον οποίο έχει τις ρίζες της η πετοφοβία. Ο Victor W. Ziegler μάς ανοίγει δρόμο...

Αναλογιστείτε τους φόβους που αντιμετωπίζετε σ' όλους τους τομείς της ζωής σας - το τέλος μιας σχέσης, η απόρριψη, ο χαμός ενός αγαπημένου προσώπου, η έλλειψη χρημάτων, τα γηρατειά... Αυτοί οι φόβοι, όμως, είναι επιφανειακοί. Ο μεγάλος, ο πραγματικός φόβος, η γενεσιουργός αιτία όλων των άλλων φόβων σας είναι ότι δεν θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε όσα φέρνει η ζωή. Το πρόβλημα στην πραγματικότητα δεν είναι ο φόβος, αλλά το πως τον αντιμετωπίζουμε. Οι ασκήσεις και οι τεχνικές του βιβλίου "Προχώρα κι ας φοβάσαι" θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε με δύναμη και αγάπη "όσα φέρν...

Κάθε γυναίκα έχει βιώσει μία τουλάχιστον οδυνηρή εμπειρία που την εξουθένωσε σωματικά ή ψυχικά και δοκίμασε την αντοχή της. Η Sandra Ford Walston υποστηρίζει ότι όλες οι γυναίκες έχουν την δύναμη να υπερνικήσουν τα εμπόδια, αρκεί να επιδείξουν το θάρρος που διαθέτουν, την ψυχική δηλαδή αντοχή απέναντι στις αντιξοότητες. Το συγκεκριμένο βιβλίο θα σας βοηθήσει: -να νικήσετε τους φόβους σας και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. -να σταματήσετε να ζείτε στη σκιά των χαμένων ευκαιριών. -να ξεπεράσετε τα όποια εμπόδια και να πιστέψετε στις δυνάμεις σας. -να κάνετε συνειδητές αλλ...

Αν και ο φόβος είναι ενστικτώδης ανάγκη για την προφύλαξη και συντήρηση του οργανισμού μας, όμως η ανάπτυξή του και οι βλαβερές εκβλαστήσεις του έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Στο βιβλίο αυτό θα παρακολουθήσετε πως αυτοπολλαπλασιάζεται ο φόβος, τη μεταδοτικότητα και τα επιβαρυντικά του στάδια. Θα μάθουμε να προφυλάσσουμε τον εαυτό μας από τα δίκτυα του φόβου και των φοβιών και θα συντελέσουμε να μην εγκλωβίζονται τα παιδιά μας και οι συνάνθρωποί μας στις φοβίες, στους πανικούς και στις καταθλίψεις που μαστίζουν τη ζωή μας.

Η άποψη ότι το συναίσθημα συμβάλλει όχι μόνο στη νοημοσύνη αλλά επίσης σε μια "γεμάτη", πλήρη ζωή αναδύεται ιδιαίτερα από τις εργασίες που έχουν γίνει για τη συναισθηματική νοημοσύνη. Η ικανότητα να παρακολουθεί κάποιος τα συναισθήματά του ή τα συναισθήματα των άλλων, να τα διαχωρίζει και να χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να καθοδηγεί τις σχέσεις του ή τις ενέργειές του έχει αποδειχτεί ότι είναι μια σημαντική παράμετρος της νοημοσύνης (IQ). Οι έρευνες εδώ και πάνω από δύο δεκαετίες σχετικά με τη γνώση και τα συναισθήματα αποδεικνύουν την παρουσία των συναισθημάτων κ...

[...] Ο ερμηνευτής Πατέρας της Εκκλησίας Θεοφύλακτος Βουλγαρίας, ερμηνεύοντας τον στίχο για το "φόβο" της γυναίκας προς τον άνδρα, τον αντικαθιστά με τα ουσιαστικά "ελευθερία" και "αγάπη". Αυτή ο Ορθόδοξη ερμηνευτική προσέγγιση ανατρέπει την επικρατούσα αντίληψη για τον "φόβο" υποτέλειας της ανίσχυρης γυναίκας έναντι του ισχυρού άνδρα. Ο φόβος ως έκφραση σεβασμού, ως αναζήτηση της αγάπης και ως δέος μπροστά στην τρυφερότητα και στη θυσιαστική προσπάθεια του άλλου, λειτουργεί θετικά στην ποιότητα της συζυγίας. [...] (από το προλογικό σημείωμα του βιβλίου)

Ο φόβος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Νιώθουμε έναν κόμπο στο λαιμό, τρέμουμε, ιδρώνουμε, η καρδιά μας πάει να σπάσει, με δυσκολία αναπνέουμε ακόμα κι όταν πρόκειται για έναν αμυδρό και λογικό φόβο! Τί να πει κανείς, όταν δεν μπορεί πια να αναπνεύσει, να μιλήσει, όταν όλο το κορμί του μοιάζει να έχει παραλύσει; Το να γίνεται κύριοι του φόβου σας δεν σημαίνει να μην νιώθετε πια φόβο, αλλά να τον αποδεχτείτε, έτσι ώστε να απαλλαγείτε, πλέον, από "το φόβο του φόβου". Προτού μπορέσετε να καταπολεμήσετε καίρια τους φόβους σας, οφείλετε να μάθετε τί είναι αυτό ακριβώς που σας...

Στα πρώτα χρόνια της ζωής του, κάθε παιδί γνωρίζει φόβους που θα ξεπεραστούν με τον καιρό, αρκεί να τους επιτρέψουμε να εκδηλωθούν ανοιχτά. Στην αντίθετη περίπτωση, οι φόβοι οξύνονται, φτάνοντας στο σημείο να μεταμορφωθούν σε αληθινή διαταραχή. Πώς μπορούν να ξεπεραστούν αυτοί οι φόβοι, χωρίς να αφήσουν ίχνη στην ενήλικη ζωή; Είναι κι αυτό ένα από τα ζητήματα που πραγματεύεται το συγκεκριμένο βιβλίο, με το οποίο, ελπίζουμε, ότι καταφέρνουμε να δώσουμε, αν όχι οριστικές απαντήσεις, τουλάχιστον πολύτιμες και πρακτικές συμβουλές. Οι πρακτικές συμβουλές που περιλαμβάνονται σε...

Όσοι υποφέρουν από διάφορους, έως και ανεξήγητους φόβους, ας μη νομίσουν ότι είναι μόνοι τους. (Ένας στους εφτά κατοίκους στη Γερμανία υποφέρουν απ' αυτούς). Οι φόβοι αυτοί, που πολλές φορές γίνονται αγχώδεις, εμφανίζονται όλο και πιο συχνά στις μέρες μας και εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους: Κάποιοι φοβούνται να επικοινωνήσουν με άγνωστους ανθρώπους, άλλοι ανησυχούν διαρκώς ότι κάτι κακό θα συμβεί στην οικογένειά τους, μερικοί καταλαμβάνονται ξαφνικά από πανικό και πιστεύουν ότι όπου να 'ναι θα πεθάνουν, κάποιοι άλλοι δεν μπορούν πλέον να επισκεφθούν ορισμένα μέρη... Πο...

Με νοιάζει το τώρα, αυτή η σημαντική στιγμή. Θέλω να βρω την δύναμη και να ανοίξω την πόρτα μόνος μου χωρίς κανέναν από πίσω μου, να περάσω απέναντι χωρίς καμιά ανθρώπινη παρουσία, ούτε καν το βλέμμα των δικών μου από την πιο μικρή σχισμή.(...) "Χαμογελάω, σηκώνω τα χέρια και το κεφάλι, προτάσσω το στήθος μου, στηρίζω τα πόδια μου και μ' ένα ακατανόητο ουρλιαχτό περνάω απέναντι στο δρόμο".

Τι είναι αυτό που φοβάσαι; Θα ένιωθες καλύτερα, αν δε φοβόσουν; Όλα τα παιδιά φοβούνται κάτι. Μερικά φοβούνται τις αράχνες ή τα έντομα, ενώ μερικά άλλα τους άγνωστους χώρους ή την κριτική των άλλων. Με το βιβλίο αυτό θα ανακαλύψεις ότι είναι φυσικό να έχουμε φόβους και ότι είναι καλό να τους συζητάμε και να προσπαθούμε να τους κατανοήσουμε. Στο τέλος του βιβλίου θα βρεις τις κάρτες θάρρους που θα σου προσφέρουν χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου.

Ο φόβος ανήκει στα βασικότερα συναισθήματα της ανθρώπινης ύπαρξης. Πολλοί γονείς, ωστόσο, επιθυμούν να μεγαλώσουν τα παιδιά τους απαλλαγμένα από το φόβο. Ο Ρόγγε όμως υποστηρίζει ότι ο φόβος δυναμώνει τα παιδιά, αν τους δώσουμε τη δυνατότητα να παλέψουν μαζί του και να τον νικήσουν. Και συμβουλεύει τους γονείς τι να κάνουν όταν: - το παιδί τους δεν μπορεί να κοιμηθεί ή ξυπνάει τη νύχτα, επειδή, π.χ., στο δωμάτιο υπάρχουν φαντάσματα, - ο αποχαιρετισμός μπροστά από τον παιδικό σταθμό είναι γεμάτος δάκρυα, - τα παιδιά φοβούνται τους ξένους και γαντζώνονται στους γονείς το...

Φόβος... Μια αρχέγονη πανανθρώπινη κληρονομιά. Ένα ένστικτο, ένα συναίσθημα, μια κινητήρια δύναμη ικανή να πυροδοτήσει τις πιο ακραίες και άλογες αντιδράσεις. Ο φόβος που εμφιλοχωρεί σε καθετί ανθρώπινο, απάνθρωπο ή θεϊκό, που τροφοδοτεί την τέχνη και τις επιστήμες, που εμπεριέχεται σε κάθε έκφραση προόδου ή καταστροφής. Ο φόβος που μετουσιώνεται, μεταλλάσσεται, ανακυκλώνεται. Η διαχείριση του φόβου από το άτομο, την ομάδα, τη θρησκευτική ή κοσμική εξουσία. Το αίτιο που γίνεται αιτιατό. Ο φόβος που χρωματίζει τη σχέση του ανθρώπου με το θείο, τη δημιουργία, τον έρωτα, το θά...

Η νεωτερικότητα υποτίθεται ότι θα ήταν η περίοδος εκείνη της ανθρώπινης ιστορίας στην οποία οι φόβοι που στοίχειωναν την κοινωνική ζωή κατά το παρελθόν θα μπορούσαν να ξεπεραστούν οριστικά και τα ανθρώπινα όντα θα μπορούσαν να αναλάβουν τον έλεγχο της ζωής τους και να δαμάσουν τις ανεξέλεγκτες δυνάμεις του κοινωνικού και του φυσικού κόσμου. Κι όμως, στην αυγή του εικοστού πρώτου αιώνα, ζούμε ξανά σε μια εποχή φόβου. Είτε πρόκειται για τον φόβο των φυσικών ή περιβαλλοντικών καταστροφών είτε για τον φόβο τυφλών τρομοκρατικών επιθέσεων, ζούμε σήμερα σε μια κατάσταση διαρκούς ά...

Είναι σαφές ότι το βιβλίο ασχολείται με θέματα που αγγίζουν τόσο την ψυχολογική όσο και την βιολογική μας υπόσταση. Αυτή ακριβώς η διττή φύση του αποτυπώνεται και στον τρόπο με τον οποίο είναι γραμμένο. Είναι δύο βιβλία σε ένα. Ή ένα βιβλίο γραμμένο σε δύο πολύ διακριτά μεταξύ τους επίπεδα: στο γενικό, το ψυχολογικό/φιλοσοφικό και στο λεπτομερές, το νευροβιολογικό. Το δεύτερο, για λόγους οπτικής ευκρίνειας, έχει τυπωθεί με πιο μικρούς χαρακτήρες. Έτσι ο αναγνώστης μπορεί να επιλέξει αν θα ακολουθήσει το πιο γενικό μονοπάτι της σκέψης του συγγραφέα που περιγράφει...

Όλοι μας έχουμε λίγο πολύ νιώσει την ίδια αμηχανία ή ενόχληση σε ανάλογες σε ανάλογες καταστάσεις: όταν χρειάζεται να πάρουμε το λόγο δημοσίως· όταν καλούμαστε να συναντήσουμε σημαντικά πρόσωπα ή να εκφράσουμε σε άλλους αυτά που σκεφτόμαστε· όταν πρόκειται να ζητήσουμε χρήματα από καάποιον· όταν βρισκόμαστε σε μέρη με πολυκοσμία, αντιμέτωποι με το βλέμμα αγνώστων. Αυτό το φυσιολογικό άγχος που βιώνουμε ενίοτε στις συναλλαγές μας με τρίτους μπορεί να πάρει σοβαρές μορφές που εγγίζουν το παθολογικό, όταν οι αναστολές και οι φοβίες διαταράσσουν σοβαρά τον συναισθηματικό μας...