Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Είναι καλό να καθαρίζουμε τα δόντια μας με οδοντογλυφίδα; Αν ξυρίσουμε το τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά μας θα μακρύνουν πιο γρήγορα; Να κάνω λιποαναρρόφηση για να αδυνατίσω; Αν δεν έχω γυμναστεί ποτέ μου, μπορώ να αρχίσω στα 50 μου; Το αντισυλληπτικό χάπι παχαίνει; Το στήθος "πέφτει" μετά το θηλασμό; Μπορεί η μουσική να ωφελήσει το έμβρυο; 170 συνήθεις απορίες και ερωτηματικά βρίσκουν απάντηση σ' αυτό τον πρακτικό οδηγό υγείας. Με απλό και κατανοητό τρόπο ξεδιαλύνονται πολλοί μύθοι γύρω από καίρια ζητήματα, χωρισμένα σε κατηγορίες: υγεία - διατροφή - φροντίδα & υγιεινή...

Αν και τα τελευταία χρόνια οι άνθρωποι μιλούν και γράφουν όλο και περισσότερο για το σεξ, οι απορίες και τα ερωτήματα γύρω από τη σεξουαλικότητα παραμένουν. Ίσως γιατί οι απαιτήσεις από τον εαυτό μας και το/τη σύντροφό μας είναι μεγαλύτερες, βασισμένες συχνά σε εξωπραγματικά πρόσωπα. Ίσως ακόμα γιατί οι σχέσεις και των δύο φύλων έγιναν περισσότερο δύσκολες και ανταγωνιστικές. Ίσως, τέλος, γιατί το τοπίο της σεξουαλικότητας αντί να ξεκαθαρίζει γίνεται όλο και πιο θολό. Το "Ελληνικό Σεξολογικό Ινστιτούτο" είναι ένας ιδιωτικός επιστημονικός οργανισμός που δημιουργήθηκε απ...

Με το πέρασμα των χρόνων τα πρώτα σημάδια εκφυλισμού κάνουν την εμφάνισή τους στο σώμα μας, φανερώνοντας τη σταδιακή γήρανση του οργανισμού. Σ' αυτό το βιβλίο θα μάθετε: - Ποια είναι αυτά τα σημάδια και τι μπορούμε να κάνουμε για να τα αποφύγουμε ή τουλάχιστον να τα καθυστερήσουμε για όσο το δυνατόν περισσότερο; - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ελεύθερες ρίζες: τι είναι, πώς παράγονται, σε τι χρησιμεύουν, πώς γίνονται επικίνδυνες για τον οργανισμό μας αλλά και πώς αντιμετωπίζονται. - Tα πάντα για τα αντιοξειδωτικά, τους φυσικούς εχθρούς των ελευθέρων ριζών: Ποια ε...

Από την αρχή της ζωής ενός παιδιού μέχρι την εφηβεία υπάρχουν πολλά ερωτήματα που ζητούν απαντήσεις. Ο ρόλος του γονέα -ειδικά στα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού- είναι πολύ σημαντικός. Σε αντίθεση με διάφορες απόψεις που κατά καιρούς επικρατούν, δε γίνεται κανένας γονέας ενστικτωδώς (αν ήταν έτσι, ορισμένοι δεν θα ανπαρήγαγαν το δυσλειτουργικό τρόπο με τον οποίο τους μεγάλωσαν οι δικοί τους γονείς). Τι γίνεται όμως όταν ένα παιδί παρουσιάσει δυσκολίες; Πώς μπορεί να ξέρει ο γονέας αν μια συμπεριφορά σχετίζεται με ένα αναπτυξιακό στάδιο ή πρόκειται για κάτι πιο σοβαρό...

H Ελλάδα έχει μια πλούσια γαστρονομική παράδοση, που με την εισβολή της πολυεθνικής και μοντέρνας δημιουργικής κουζίνας τείνει να παραγκωνιστεί. Αυτός είναι και ο λόγος που δημιουργήθηκε αυτή η έκδοση: για να μην ξεχάσουμε την ελληνική παραδοσιακή κουζίνα, που ανέθρεψε τόσες και τόσες γενιές, αλλά και να ξαναθυμηθούμε ξεχωριστά, γευστικότατα αλλά και πολύ υγιεινά, θρεπτικά εδέσματα. Στο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας θα βρείτε 200 παραδοσιακές συνταγές για αλμυρά και γλυκά εδέσματα από όλη την Ελλάδα, χωρισμένα σε 8 μεγάλες κατηγορίες: από πίτες, ζύμες - κουλούρια και...

O καθένας μπορεί να κάνει γιόγκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, θρησκείας και της κατάστασης της υγείας του. Η γιόγκα και οι ασκήσεις της μπορούν να μας βοηθήσουν να ισορροπήσουμε στην καθημερινότητά μας και να κατανοήσουμε βαθύτερα τη ζωή. Η γιόγκα λειτουργεί και ως θεραπευτική αγωγή για όσους υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη, προσφέροντας τρομερή ελαστικότητα στο σώμα μας. Η λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων τονώνεται. Κολικοί των νεφρών, χρόνιες βρογχίτιδες, κακοήθη άσθματα, ακόμη και απλά κρυολογήματα καταπολεμούνται. Η γιόγκα μπορεί να γ...

Στην αναζήτηση των παλιών αξέχαστων γεύσεων συγκεντρώσαμε 100 συνταγές για γλυκά του κουταλιού, μαρμελάδες και λικέρ. Ευκαιρία λοιπόν να τις ξαναθυμηθούμε και να τις βάλουμε στο τραπέζι μας, αναβιώνοντας μ' αυτόν τον τρόπο τις παραδόσεις μας στον τομέα της πλούσιας ελληνικής γαστρονομίας. Αγνές γλυκές γεύσεις, χωρίς συντηρητικά και τεχνητά αρώματα, απόλυτα προσαρμοσμένες στην υγιεινή διατροφή, αφού δεν περιέχουν κορεσμένα λίπη, και τρανς λιπαρά, μόνο φρέσκα φρούτα και θρεπτικούς ξηρούς καρπούς. Σας ευχόμαστε καλή όρεξη, καλές φιλοξενίες και όμορφα κεράσματα με τα...

Στις μέρες μας, ο θεσμός του γάμου έχει κλονιστεί. Η κακή ποιότητα ζωής μεταξύ παντρεμένων ζευγαριών, ο αυξανόμενος αριθμός διαζυγίων, οι παιδοκεντρικοί γάμοι, οι αλλοτριωμένες ή συμβατικές σχέσεις έχουν "φυτέψει" το σπόρο της αμφιβολίας και κάνουν τους νέους ανθρώπους να διστάζουν μπροστά στην προοπτική ενός γάμου. Ως εναλλακτική λύση παρουσιάζεται η συμβίωση, η οποία συχνά αποτελεί ένα σκαλοπάτι, μια γενική πρόβα πριν το γάμο. Από την άλλη, η προγαμιαία συμβίωση δε συνεπάγεται απαραίτητα επιτυχημένο γάμο. Το θέμα όμως δεν είναι να επιλέξει κανείς μεταξύ συμβίωσης και...

Περίοδος νηστείας και αποτοξίνωσης εξ' ορισμού η Σαρακοστή αρχίζει με την Καθαρή Δευτέρα με λαγάνα, ταραμοσαλάτα, όσπρια και θαλασσινά, και άλλα πολλά υγιεινά και θρεπτικά εδέσματα. Σύγχρονες επιστημονικές έρευνες αποφαίνονται ότι η νηστεία δεν εξαγνίζει μόνο την ψυχή, αλλά και το σώμα. Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων, καθώς και τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα θαλασσινά, έχουν ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Γι' αυτό, λοιπόν, νηστέψτε άφοβα! Στο βιβλίο αυ...

Μια ελκυστική σιλουέτα δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς, αλλά και θέμα υγείας. Και αν έχετε αποφασίσει να την κατακτήσετε δεν θα πρέπει να σας απασχολεί μόνο η ποσότητα των τροφών που καταναλώνετε, αλλά και ο συνδυασμός τους. Εκτός, λοιπόν, από το να προσέχουμε την ποιότητα και την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουμε, είναι εξίσου σημαντικό να συνδυάζουμε τις τροφές με το σωστό τρόπο. Καλό θα ήταν να εξαλείψουμε τη συνήθεια να τρώμε καθημερινά σάντουιτς ή τυρόπιτα για δεκατιανό, ενώ θα ήταν ακόμη καλύτερα αν αποφύγουμε μια διατροφή βασισμένη σε τυποποιημένα προϊόντα με...

"Ταξιδεύοντας" στις σελίδες του "Πέτρα και ξύλο" θα ανακαλύψετε τα πιο ελκυστικά καταλύματα, που είναι κρυμμένα ακόμη και στην πιο απόμακρη γωνιά της Ελλάδας. Από τη Φλώρινα έως την Κρήτη, παραδοσιακοί ξενώνες κρυμμένοι στο βουνό, μέσα στα έλατα, κεντρικοί ή απόκεντροι, κοσμικοί ή όχι, αλλά όλοι χτισμένοι με πέτρα και ξύλο, αλλά και αρχοντικά και συγκροτήματα κατοικιών προβάλλουν την ανεπανάληπτη ομορφιά τους, συναγωνίζονται σε παροχή υπηρεσιών και ανέσεων και σας προκαλούν να τα γνωρίσετε από κοντά! Ο πιο... ζεστός τουριστικός οδηγός κυκλοφόρησε και σας παρέχει όλες τις...

Οδηγός Πρώτων Βοηθειών Απαραίτητος για όλη την οικογένεια με πληροφορίες και εικονογραφημένες οδηγίες, για το πώς μπορείτε να χειριστείτε διάφορες καταστάσεις που χρήζουν επείγουσας αντιμετώπισης. Γιατί, μερικές φορές, η ζωή των παιδιών μας ή των συνανθρώπων μας, μπορεί να βρίσκεται κυριολεκτικά στα χέρια μας... Μάθετε... · πώς να αντιμετωπίσετε έγκαιρα επείγοντα περιστατικά υγείας με πρακτικές τεχνικές ανάνηψης και διάσωσης · πώς θα κρατήσετε έναν πάσχοντα στη ζωή μέχρι να του δοθεί η κατάλληλη ιατρική φροντίδα · πού να πάρετε μαθήματα (σεμινάρια) καρδιοαναπνευστι...

Το "Ήλιος και Θάλασσα" σας ξεναγεί στους καλύτερους καλοκαιρινούς προορισμούς, με οδηγό τα πιο ελκυστικά καταλύματα της χώρας μας, που σας προσφέρουν τις πιο σύγχρονες παροχές, χωρίς να χάνουν τον παραδοσιακό τους χαρακτήρα. Στις σελίδες του θα βρείτε καλαίσθητους μικρούς παραδοσιακούς ξενώνες, πολυτελείς βίλες στην εξοχή, πέτρινα παλιά αρχοντικά, σπίτια μέσα σε αγροκτήματα και μικρά ξενοδοχεία που δημιουργήθηκαν με πολύ γούστο, μεράκι και προσωπική φροντίδα, με απόλυτο σεβασμό στο φυσικό περιβάλλον. Ένας ιδιαίτερος τουριστικός οδηγός για εκείνους που αναζητούν στις δια...

Μια φορά κι έναν καιρό... ήταν το άγχος... μια συνήθεια που είχε στοιχειώσει την ανθρώπινη ύπαρξη. Κανείς δεν μπορούσε να το δει, μα όλοι μιλούσαν γι' αυτό, το ένιωθαν, το κουβαλούσαν μαζί τους σε κάθε τους δραστηριότητα, ερχόντουσαν κοντά του μέσα από τα σημάδια που τους έστελνε στο σώμα, το πνεύμα και την ψυχή. Κάποιες φορές ήταν καλό μαζί τους. Καθόταν ήσυχα στη γωνιά του και η φλόγα του σιγόκαιγε, δείχνοντας το δρόμο της δράσης και της επιτυχίας. Μα τις περισσότερες φορές, το μόνο που έκανε ήταν να τους καταδυναστεύει, να τους αναστατώνει και να περιορίζει κάθε εν...

Έχουμε ξεπεράσει κατά πολύ το μέτρο στη διατροφή μας, καθώς και στη χώρα μας τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξάνονται διαρκώς, με πολύ σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Για να ξαναβρούμε την ισορροπία στη διατροφή μας πρέπει να επιστρέψουμε στις σοφές πρακτικές του παρελθόντος, δηλαδή: να καταναλώνουμε τις τροφές όσο το δυνατόν στη φυσική τους μορφή, (ανεπεξέργαστες) δίνοντας έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά της εποχής, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και άλλες τροφές με υψηλή βιολογική αξία. Στο πρώτο μέρος του βιβλίου θα γνωρίσετε τις "πολύτιμες τροφές της φύσης"...

Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και οι περισσότεροι από σας έχετε βγάλει το πρόγραμμα των καλοκαιρινών σας διακοπών και ετοιμάζετε βαλίτσες! Μην ξεχάσετε, ωστόσο, να πάρετε μαζί και το θερμιδομετρητή που έχετε στα χέρια σας. Είτε ακολουθείτε κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής είτε όχι, με το Θεριδομετρητή των διακοπών θα μπορέσετε να διατηρηθείτε σε φόρμα και να επιστρέψετε από τις καλοκαιρινές σας διακοπές, χωρίς να έχετε πάρει γραμμάριο παραπάνω. Εύχρηστος και λεπτομερής θα σας δώσει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, αρκεί να ανατρέξετε στην ενότητα που κάθε...

Βότανα ή βοτάνια είναι τα φυτά εκείνα που τους αποδίδονται φαρμακευτικές - θεραπευτικές ιδιότητες. Ο νους μας πηγαίνει στις εξοχές, τα δάση και τα βουνά. Δεν βρίσκονται όμως πάντα μακριά μας. Η τριανταφυλλιά που στολίζει κήπους και μπαλκόνια, το αγιόκλημα στις πυλωτές πολυκατοικιών, η κανέλα που βάζουμε στα γλυκά και ο άνηθος ή το μάραθο που νοστιμίζουν το φαγητό- τόσο γνωστά και συγχρόνως τόσο άγνωστα! Το βιβλίο αυτό παρέχει πληροφορίες για 120 βότανα, για να μάθουμε να τα αναγνωρίζουμε και να τα χρησιμοποιούμε.

- Τα πορτοκάλια αυξάνουν την πίεση; - Η σόδα είναι χωνευτική; - Κάνει να τρώμε ψάρι με αυγά; , - Η έγκυος τρώει για δύο; · - Τα μακαρόνια με κιμά παχαίνουν; - Τα φρούτα δεν έχουν θερμίδες; - Τα προϊόντα light αδυνατίζουν; - Το καθημερινό λούσιμο κάνει καλό στα μαλλιά; - Οι αδύνατες γυναίκες δεν έχουν κυτταρίτιδα; - Οι άντρες δεν κλαίνε; Μύθοι ή πραγματικότητα; Αλήθεια ή παρανόηση; 240 μύθοι αποκαλύπτονται και σας χαρίζουν μια ...δόση αλήθειας! Το πρακτικό αυτό βιβλίο «ξεσκεπάζει» τους μύθους που συνεχώς ακούγονται και «κυκλοφορούν» ανενόχλητοι ανάμεσα μας!...

Μήπως σκέφτεστε να ξεκινήσετε δίαιτα; Εάν ναι, έχετε στα χέρια σας το κατάλληλο βιβλίο, που ικανοποιεί όλα τα γούστα και που θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα και γρήγορα τα περιττά κιλά. Τι δίαιτα προτιμάτε; Με περισσότερες πρωτεΐνες; Με περισσότερους υδατάνθρακες; Ή μήπως με συνδυασμό και των δύο; Στο βιβλίο αυτό θα γνωρίσετε τις εννέα πιο διάσημες δίαιτες με δημιουργούς τους πιο γνωστούς παγκοσμίως διαιτολόγους, μεταξύ των οποίων ο Atkins και ο Barry Sears. Οι δίαιτες αυτές, ωστόσο, συνοδεύονται κι από τα αρνητικά τους στοιχεία, έτσι ώστε να επιλέξετε αυτή που ται...