Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Το Taekwondo αν και σήμερα είναι ένα πολύ γνωστό παγκόσμιο άθλημα, όταν ξεκίνησε, την δεκαετία του '40, ήταν μια καθαρή πολεμική τέχνη. Η πρώτη τεχνοτροπία που αναπτύχθηκε ήταν το Chung Do Kwan Taekwondo, από τον Lee Won Kuk το 1944, περιελάμβανε τεχνικές χτυπημάτων με τα χέρια και τα πόδια και σκοπό είχε να οπλίσει τον μαθητή με μία μέθοδο που θα τον βοηθούσε να επιβιώσει σε συνθήκες ελεύθερης μάχης δρόμου. Από την δεκαετία του '70 αναπτύχθηκε η αθλητική εκδοχή του συστήματος η οποία είχε κανονισμούς, διαιτητές, κριτές, προστατευτικά και σκοπό την κατάκτηση ενός μεταλλ...

O σύνθετος όρος ταεκβοντό σημαίνει τέχνη των λακτισμάτων και των χτυπημάτων. Είτε όμως εξασκείται ως άθλημα είτε ως πολεμική τέχνη η προπόνηση διέπεται από τις ίδιες αρχές. Έτσι οι τεχνικές, τακτικές, φυσικές (δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία, επιδεξιότητα) και ψυχολογικές ικανότητες-δεξιότητες, οι οποίες αναλύονται στο παρόν βιβλίο και καθορίζουν την απόδοση στο ταεκβοντό, είναι παρόμοιες τόσο σ' έναν αθλητή όσο και σ' έναν μαχητή. Επιπλέον αναλύονται εμπεριστατωμένα ο προγραμματισμός της προπόνησης, τα είδη των συχνότερων κακώσεων και η αντιμετώπισή τους, καθώς και η δ...

Το βιβλίο αυτό αποτελεί ένα εγχείρημα προσεγγίσεως της μαχητικής τέχνης του Tae Kwon Do τόσο μέσα από ένα γενικό πλαίσιο όσο και μέσα από μία όλως εξειδικευμένη και πρωτοποριακή για τα παγκόσμια δεδομένα φιλοσοφική ενατένιση. Η μαχητική τέχνη του Tae Kwon Do, με έναν εξελικτικό τρόπο, προσεγγίζεται διαχρονικά και καθολικά καθώς το παραδοσιακό Tae Kwon Do εμπλέκεται και συνδέεται αρμονικά με το σύγχρονο αθλητικό και Ολυμπιακό ανάλογό του. Η ιστορική και διαχρονική προσέγγιση του Tae Kwon Do δίνει την σκυτάλη της στην ανάλυση τόσο των Poomse (παραδοσιακό Tae Kwon Do) ό...

Δύο από τις κορυφαίες μορφές του Τάε Κβον Ντο, της πιο δημοφιλούς πολεμικής τέχνης στον κόσμο και ενός από τα επίσημα Ολυμπιακά Αγωνίσματα, σας προσφέρουν το πληρέστερο μάθημα της τέχνης τους. Προτεινόμενο από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Τάε Κβον Ντο, τον οργανισμό που διοικεί παγκοσμίως το άθλημα, το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να δυναμώσετε το σώμα σας, να ακονίσετε τον νου σας και να αναπτύξετε το πνεύμα σας. Στις σελίδες του θα βρείτε τα πάντα -από τις ασκήσεις προθέρμανσης ως τις βασικές στάσεις, τις αποκρούσεις, τα χτυπήματα και τα λακτίσματα, καθώς και όλες τις φόρμε...

Το βιβλίο αυτό, αποτελεί ένα εγχειρίδιο για τον τρόπο ανάπτυξης όλων των φυσικών ικανοτήτων και κυρίως εκείνων που οι αθλητές του taekwondo έχουν άμεσα ανάγκη λόγω των αγωνιστικών απαιτήσεων. Έμφαση δίνεται στον προγραμματισμό της προπόνησης, η οποία αποτελεί και τον χάρτη που προδιαγράφει την πορεία της προετοιμασίας. Οι απαιτήσεις της αντιμετώπισης είναι πάρα πολλές. Η διατήρηση της εκρηκτικότητας των κινήσεων μέσα στον αγώνα, χαρακτηρίζει και την άριστη φυσική κατάσταση του εκάστοτε αθλητή. Η χρησιμοποίηση των τεχνικο-τακτικών προσαρμογών μέσα στο γενικό πλάνο προπόνησ...

[...] Η παιδική ηλικία αποτελεί εύπλαστο υλικό στα χέρια των προπονητών-δασκάλων. Όλες οι φυσικές τους ικανότητες αναπτύσσονται, η τεχνική τους κατάρτιση συνεχώς βελτιώνεται, αποκτούν αναπτυγμένη αντίληψη, που προσαρμόζεται στις αγωνιστικές τους απαιτήσεις. Είναι όμως και πολύ επικίνδυνο να προπονείς παιδιά στο αγωνιστικό taekwondo, χωρίς τις απαιτούμενες γνώσεις προπονητικής και παιδαγωγικής. Γνώσεις που είναι απαραίτητες τόσο στην εκμάθησή τους, όσο και στη σωματική, ψυχική και πνευματική τους ανάπτυξη. Το βιβλίο αυτό, αποτελεί ένα βασικό διδακτικό βοήθημα για την ανάπτ...