Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Το βιβλίο είναι ένας πρακτικός οδηγός που εισάγει τους επαγγελματίες της υγείας στο χώρο της υπνοθεραπείας, αλλά καλύπτει και τις απαιτήσιες και των πιο έμπειρων κλινικών. Συνδυάζει τις πατροπαράδοτες μεθόδους και τεχνικές με τις νεότερες προσεγγίσεις του Erickson και του Rossi. Δίνονται λεπτομερείς οδηγίες για τη διεξαγωγή των κλινικών συνεντεύξεων, παραδείγματα προετοιμασίας ατόμων για την ύπνωση και κλινικά "σενάρια" που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τις συνεδρίες από τους υπνοθεραπευτές.

Ο παρών τόμος περιλαμβάνει 14 κεφάλαια Ελλήνων και ξένων ειδικών σε θέματα της ψυχικής υγείας. Οι εργασίες καλύπτουν κλάδους της ψυχολογίας όπως η εξελικτική, η γνωστική, η εκπαιδευτική και η κλινική. Ο τόμος αποτελείται από τρία μέρη τα οποία αναφέρονται: α) στις εννοιολογικές προσεγγίσεις για το άγχος, το στρες και την αντιμετώπισή τους, β) στο στρες στην εκπαίδευση και την επαγγελματική εξουθένωση, γ) στην αντιμετώπιση ψυχοπιεστικών καταστάσεων. Ο τόμος απευθύνεται σε ειδικούς της ψυχικής υγείας (ψυχολόγους, ψυχιάτρους, κοινωνικούς λειτουργούς), σε εκπαιδευτικούς, αλλά...

Περιέχονται τα κεφάλαια: Πρόλογος Εισαγωγή 01.Συγκίνηση 02.Στρες 03.Μνήμη & Συναπτική Πλαστικότητα 04.Συγκίνηση, Στρες & Μνήμη 05.Ο Ιππόκαμπος στη Συγκίνηση & το Στρες 06.Αμυγδαλή 07.Σύστημα Υπομέλανα Τόπου & Νοραδρεναλίνης 08.Κορτικοστεροειδή 09.Ρύθμιση της Μνήμης 10.Συστήματα Συγκινησιακής Μνήμης 11.Διαταραχές Άγχους & Διάθεσης

Ένας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Το στρες μπορεί να μας κάνει καλό - αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά. Η Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας - είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης. -Α...

Ένας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Το στρες μπορεί να μας κάνει καλό - αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά. Η Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας - είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης. -Α...

Τα τελευταία χρόνια, οι εκπαιδευτικοί διαπιστώνουν αλλαγή στη συμπεριφορά των μαθητών όλων των βαθμίδων, από την πρώτη δημοτικού μέχρι το λύκειο. Οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής δημιουργούν άγχος όχι μόνο στους καθηγητές, αλλά και στους μαθητές, που, κουρασμένοι και χωρίς ενδιαφέρον, αδυνατούν να είναι συγκεντρωμένοι στο μάθημα για πολλή ώρα και δημιουργούν προβλήματα μέσα στην τάξη. Έτσι, αρκετοί εκπαιδευτικοί αναρωτιούνται τι συμπεριφορά πρέπει να υιοθετήσουν για να βοηθήσουν τα παιδιά, ενώ από την άλλη οι ίδιοι έχουν να αντιμετωπίσουν τους θεσμικούς περιορισμούς, τ...

Ο επεξηγηματικός επιστημονικός οδηγός που κρατάτε στα χέρια σας, παρέχει συμβουλές των ειδικών για να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε το στρες στην καθημερινή σας ζωή. Το βιβλίο συμπεριλαμβάνει: -Τι είναι στρες και που οφείλεται -Τα σωματικά και ψυχικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει -Πρακτικές τεχνικές για να το αντιμετωπίσετε -Που μπορείτα να βρείτε βοήθεια -Διαγράμματα και πίνακες ελέγχου -Χρήσιμες διευθύνσεις και ομάδες υποστήριξης

Κατά τα τελευταία χρόνια, η προσωπική ανάπτυξη και ευεξία βρίσκονται στο επίκεντρο οικονομικών, κοινωνιολογικών, ιατρικών, ψυχολογικών και άλλων μελετών καθώς αναφέρονται στις περισσότερες διαστάσεις του ανθρώπινου βίου. Η εν γένει ικανοποίηση από τη ζωή και τους επιμέρους τομείς της, όπως οικογένεια, εργασία κ.ά., σε συνδυασμό με τη βίωση θετικών συναισθημάτων και την ταυτόχρονη απουσία δυσάρεστων καταστάσεων στρες, άγχους και κατάθλιψης συνιστούν παραμέτρους υγείας, που σύμφωνα και με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας αντανακλούν σε μια "κατάσταση πλήρους σωματικής, κοινωνικ...

Από τα στοιχεία που υπάρχουν στην Ευρωπαϊκή Ένωση, το στρες που οφείλεται την εργασία είναι το δεύτερο σε συχνότητα πρόβλημα υγείας που σχετίζεται με την εργασία μετά την οσφυαλγία και επηρεάζει το 28% των εργαζομένων στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα (21-25 Οκτωβρίου 2002) είναι αφιερωμένη στη γνωστοποίηση του εργασιακού στρες και προς την κατεύθυνση αυτή το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων σε συνεργασία με το Ελληνικό Ινστιτούτο Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας έχουν αναλάβει πολλαπλές ενημερωτικές δράσεις μεταξύ των οποίων είναι και η έκδοση σχετ...

Δεν μπορείς να σταματήσεις τα πουλιά της ανησυχίας να πετάνε πάνω από το κεφάλι σου. Μπορείς όμως να τα εμποδίσεις να χτίσουν φωλιά πάνω στο κεφάλι σου. Η "φυσιολογική" ζωή δεν είναι πάντα μια "ικανοποιητική" ζωή. "Θεέ μου, δώσε μου το κουράγιο να αλλάξω αυτά που μπορώ να αλλάξω, την καρτερικότητα να αποδεχτώ αυτά που δεν μπορώ να αλλάξω και τη σοφία να καταλαβαίνω τη διαφορά" προσεύχονται οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί στις συναντήσεις τους. Οι περισσότεροι βέβαια την πατάμε στο τρίτο σκέλος, καθώς προσπαθούμε να αλλάξουμε πράγματα τα οποία είτε δεν αλλάζουν είτε δεν αξίζουν τ...

Τι σας έκανε να πάρετε στα χέρια σας αυτό το βιβλίο; Μήπως επειδή ο τίτλος σάς κέντρισε την προσοχή; Μήπως επειδή είτε εσείς είτε κάποιο δικό σας πρόσωπο υποφέρει από στρες και αναζητείτε τρόπο να το διαχειριστείτε; Αν απαντήσατε "ναι" ή "ίσως", τότε το βιβλίο αυτό σίγουρα σας ενδιαφέρει. Πρόκειται για έναν πρακτικό οδηγό διαχείρισης του στρες. Στις σελίδες του θα βρείτε τεστάκια που μπορείτε να συμπληρώσετε για να αξιολογήσετε το βαθμό και το είδος του στρες που βιώνετε (και κάποια είναι πράγματι χιουμοριστικά), αλλά και τρόπους για να μειώσετε το στρες. Παρόλο που ο ο...

Ποια σχέση έχει το φαγητό με την ψυχική μας διάθεση; Γιατί όταν αισθανόμαστε «χάλια» αναζητάμε την απόλαυση μιας σοκολάτας; Γιατί όταν είμαστε κουρασμένοι καταφεύγουμε σε μια μακαρονάδα ή μια πίτσα; Πώς γίνεται μια μπριζόλα να μας κάνει νευρικούς, ενώ ένα ποτήρι γάλα να μας κατευνάζει; Έχετε παρατηρήσει ότι κάποιες τροφές ρίχνουν τη διάθεσή μας, ενώ κάποιες άλλες την ανεβάζουν; Ποιες τροφές επηρεάζουν την πνευματική μας απόδοση; Υπάρχουν αγχολυτικά μενού και συνταγές αντιστρές; Τελικά μπορούμε να νιώσουμε καλύτερα τρώγοντας; Τις απαντήσεις σε αυτά και σε άλλα πολλ...

Ζούμε σ' έναν κόσμο βίαιων και απότομων αλλαγών, σε μια κοινωνία υπερπληροφόρησης και διαρκούς έντασης. Και σε αυτήν την κοινωνία καλούμαστε να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας, όπου τις περισσότερες φορές διαπιστώνουμε ότι επηρεάζονται και πιέζονται βαθύτατα, εκδηλώνονται στη συνέχεια διάφορα συμπτώματα, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ζαλάδες, πονοκέφαλοι, κρίσεις άσθματος, συχνά κρυολογήματα, αλλά και κατάθλιψη, άγχος και διατροφικές διαταραχές συχνά προκαλούνται εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. Τις περισσότερες φορές καταφεύγουμε στους γιατρούς και στα φάρμακα για την απ...

Σαν νιώθετε πως χρειάζεστε ένα θαύμα για να κάνετε οτιδήποτε, το βιβλίο Καταπολεμήστε το στρες για πάντα θα σας οδηγήσει μακριά από την παγίδα του στρες και θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Όταν γίνεστε θύματα των προσδοκιών σας -και των προσδοκιών άλλων- και η ζωή σάς διευθύνει -αντί να διευθύνετε εσείς τη ζωή σας-, δεν έχετε αρκετό χρόνο για να απολαύσετε και να βελτιώσετε τα σημαντικά πράγματα: τη ζωή στο σπίτι, τις σχέσεις με τους φίλους σας, την οικογένειά σας και, φυσικά, τον εαυτό σας. Η Σουζάνα Ολιβιέ, κορυφαία συγγραφέας βιβλίων υγείας και...

Τα σημερινά παιδιά υφίστανται μεγαλύτερη πίεση από ποτέ! Αυτό το κατανοητό και έγκυρο βιβλίο καταπιάνεται με τα πραγματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας και παρέχει ουσιαστικές συμβουλές για να τους προσφέρουμε ισορροπία, ευτυχία και υγεία. -Δώστε στο παιδί σας αυτοπεποίθηση και σιγουριά. -Αντιμετωπίστε τους "νταήδες" του σχολείου -Δημιουργήστε ένα ευτυχισμένο οικογενειακό περιβάλλον. -Βοηθήστε τα παιδιά να χαλαρώσουν με φυσικό τρόπο. -Αντιμετωπίστε θετικά το στρες των εξετάσεων. "Το βιβλίο αυτό αποτελεί μια κατανοητή, έγκυρη και ευαίσθητη περιγραφή...

Η ασύδοτη παραβίαση των θεμελιακών αρχών, μέτρων και κανόνων ισορροπίας της φύσης καθώς και η εκτροχιασμένη αποσύνθεση αξιών του κοινωνικού ιστού, εκτοξεύουν τις ψυχικές διαταραχές της κατάθλιψης, του στρες και των υπαρξιακών νευρώσεων σε δυσθεώρητα μεγέθη, ώστε να προβάλλει πλέον η ψυχική διαταραχή και στον τόπο μας ως η σύγχρονη μάστιγα του νέου αιώνα. Οι άμυνες του σημερινού ανθρώπου βάλλονται βάναυσα και από τη λεηλασία των φυσικών πόρων του περιβάλλοντος και από τα νέα πρότυπα πνευματικής αφασίας, πολιτιστικής φτώχειας και ενός βαθύτατα αποπροσανατολιστικού τρόπου ζωή...

Στρες, η ασθένεια της εποχής μας. Τι ακριβώς είναι; Τι γνωρίζουμε γι' αυτό; Ποια είναι η φυσιολογία του και πώς σχετίζεται ο εγκέφαλος με το στρες; Ποια είναι η σημασία της νευροψυχολογίας του στρες; Τι δείχνουν οι πρόσφατες επιστημονικές έρευνες; Ποιες είναι οι επιδράσεις του στη σωματική υγεία; Πώς συνδέεται με διάφορες ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η υπέρταση; Πώς σχετίζεται με την αϋπνία και την υπερβολική κατανάλωση φαγητού; Πώς επηρεάζει την προσωπικότητα, την οικογένεια και τις διαπροσωπικές σχέσεις; Τι είναι το εργασιακό στρες και πώς επιδρά στο άτομο...