Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Η Γιόγκα Νίντρα (ο γιογκικός ύπνος) είναι γνωστή ως συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Είναι όμως και κάτι παραπάνω. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου ο ασκούμενος μπορεί να παρατηρεί τον δικό του βαθύ ύπνο. Σε αυτή την οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης πραγματοποιείται αυθόρμητα η πρόσβαση στην υποσυνείδητη και στην ασυνείδητη διάσταση του νου. Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν λεπτομερή οδηγό των σταδίων της Γιόγκα Νίντρα και απευθύνεται τόσο σε όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο όσο και σε όσους...

Η "Αθλητική Γιόγκα" είναι ένας διεξοδικός χάρτης για την ποιοτική ανάπτυξη αθλητών υψηλών επιδόσεων. Βασισµένη σε πληθώρα επιστηµονικών ερευνών, αποτελεί την επιτοµή της εικοσαετούς εµπειρίας της συγγραφέως, στην εφαρµογή προπονητικών τεχνικών στο πεδίο του αθλητισµού. Είναι η πρώτη φορά που στην ελληνική και ξένη βιβλιογραφία αποτυπώνονται ολοκληρωµένα οι αρχές της εφαρµογής της γιόγκα στην αθλητική προπονητική, στηριγµένες στην επιστήµη της φυσικής αγωγής, του αθλητισµού και της νευροπλαστικότητας. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι ένα εξαίρετα ισχυρό εργαλ...

Το βιβλίο αριθμεί 500 σελίδες και κοσμείται από 600 φωτογραφίες του συγγραφέα, B.K.S. Iyengar, να εκτελεί με ακρίβεια κάθε άσανα. Χωρίζεται σε τρία μέρη: το πρώτο μέρος, η Εισαγωγή, πραγματεύεται το θέμα "Τι είναι γιόγκα" με βάση τη φιλοσοφία της γιόγκα του Πατάντζαλι. Το δεύτερο μέρος περιέχει οδηγίες και τεχνικές για 200 άσανα, καθώς και πληροφορίες για τις bandha και kriya, ενώ το τρίτο μέρος είναι αφιερωμένο στην πραναγιάμα (οδηγίες και συστάσεις, τεχνικές και επιδράσεις, καθώς και επεξήγηση διαφορετικών ειδών πραναγιάμα). Στη συνέχεια, το Παράρτημα 1 απαριθμεί προγράμμ...

Αφού η Superbrain Yoga δραστηριοποιεί τα ανώτερα ενεργειακά κέντρα και επίσης ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί η Superbrain Yoga για να νακουφίσει την κατάσταση αδθνών με ψυχολογικές παθήσεις και/ή παθήσεις του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Αυτό πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και ενός πιστοποιημένου Pranic Healer (Pranic Energy Healer). Master Choa Kok Sui

Η γιόγκα είναι ο ιδανικός τρόπος για τα παιδιά να μάθουν να ενεργοποιούν το σώμα τους, αφιερώνοντας ελάχιστο χρόνο στις σχετικές δραστηριότητες και απολαμβάνοντας την ομορφιά του κόσμου που μας περιβάλλει. Οι βαθιές αναπνοές και η συγκέντρωση βοηθούν τα παιδιά να αφουγκραστούν το σώμα και το περιβάλλον τους, την ίδια ώρα που γυμνάζουν ξεχωριστές μυϊκές ομάδες με τρόπο διασκεδαστικό και ξεκούραστο! Τo βιβλίο Γιόγκα με φίλους: μια ομαδική περιπέτεια πόζα-πόζα για παιδιά, το τρίτο της επιτυχημένης σειράς, μαθαίνει -με ευφάνταστα έμμετρα μικρά ποιήματα- τα παιδιά να εκτελούν...

"Οι αυτοθεραπευτικές πρακτικές της Χάθα-γιόγκα" είναι ένας οδηγός ειδικών καταστάσεων υγείας, που διαμορφώνουν τον σχεδιασμό μαθημάτων για όσους ασκούνται και για όσους διδάσκουν γιόγκα. Μέσα στο βιβλίο περιλαμβάνονται προτεινόμενες πρακτικές διαρθρωμένες κατά σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. Όσοι ασκούνται συστηματικά στη γιόγκα ή διδάσκουν γιόγκα θα έχουν διαπιστώσει ότι η μεγάλη πλειοψηφία των ασκούμενων -ειδικά των αρχαρίων- πιθανώς αντιμετωπίζει κάποια ιδιαίτερη συνθήκη υγείας, η οποία ίσως περιορίζει και επηρεάζει την πρακτική τους στη γιόγκα, όσον αφορά: 1. τη...

Έχουμε την τύχη να κρατάμε στα χέρια μας έναν σπάνιο αυτοβιογραφικό θησαυρό για τη σχέση γκούρου-μαθητή, γραμμένο από μια συγγραφέα και πνευματική δασκάλα η οποία έχει αφιερώσει τη ζωή της στο έργο του δασκάλου της, του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι. Ακολουθώντας τις οδηγίες του, η Σουάμι Σιβαμούρτι ήρθε στην Ελλάδα τη δεκαετία του 1970 και έκτοτε διαδίδει στη Δύση το έργο αυτού του μεγάλου σοφού του 20ού αιώνα. Η διεισδυτική ματιά μιας σύγχρονης γυναίκας εκπαιδευμένης με τα δυτικά πρότυπα αποτελεί πολύ σημαντική μαρτυρία για τη βαθιά σύνδεση που αναπτύσσεται στη σχέση αυ...

Δεν πρόκειται για ένα ακόμη εγχειρίδιο ασκήσεων, ούτε για ένα κλασικό παραμύθι. Το βιβλίο "Κι εγώ κάνω YOGA: 10 "Στιγμές" για Όλη την Οικογένεια" είναι πολλά παραπάνω, μα πάνω απ’ όλα πηγή έμπνευσης για μικρούς και μεγάλους. Όλοι μπορούν να βρουν κάτι συναρπαστικό και χρήσιμο, ανατρέχοντας στις σελίδες του. Μέσα από τα εξαιρετικά σκίτσα της Sara Mateos και την ιστορία της μικρής Βέρας τα παιδιά θα μάθουν τα πάντα για τη γιόγκα: Πώς αυτή η πανάρχαια πρακτική μάς χαλαρώνει, με ποιο τρόπο γίνεται το εργαλείο για να φιλιώσουν με τα αδερφάκια τους, πώς μας προετοιμάζει για τις...

Με τα Γιόγκα Σούτρα ο Πατάντζαλι αυτό που κάνει, ίσως καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον πριν ή μετά από αυτόν, είναι ότι απλοποιεί την πορεία στο πνευματικό μονοπάτι και δείχνει ότι η πνευματικότητα δεν είναι κάτι ασαφές, αλλά είναι μια ακριβής επιστήμη: η επιστήμη της αυτοπραγμάτωσης. Επίσης μας δείχνει ότι η φώτιση δεν είναι κάτι που επιτυγχάνεται μόνο από κάποιους εκλεκτούς, αλλά ότι μπορούμε όλοι μας άμεσα να προχωρήσουμε προς τον στόχο αυτόν εφαρμόζοντας μερικούς απλούς κανόνες συμπεριφοράς και καταβάλλοντας μια ειλικρινή προσπάθεια για τον έλεγχο του νου και την αντί...

Τα κείμενα που έχουν επιλεχθεί και μεταφρασθεί απαρτίζοντας αυτό το βιβλίο, είναι κυρίως άρθρα και επιστολές της Helena Petrovna Blavatsky που είχαν δημοσιευθεί στα θεοσοφικά περιοδικά "The Path", "The Theosophist", "Lucifer", καθώς και σε άλλα έντυπα της εποχής της. Σκιαγραφούν την πορεία της έρευνας του απόκρυφου, της μελέτης και της άσκησης της Γιόγκα, καθώς και τους κινδύνους που συχνά κρύβονται σε κάθε καμπή της διαδρομής της. Ωστόσο, επειδή δεν υπάρχει έρευνα χωρίς δυσκολίες, κινδύνους και αντιξοότητες, στα κείμενά της η H. P. B. προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες σε ό...

"Η γιόγκα των σωματικών στάσεων είναι μια μέθοδος κινητικού διαλογισμού. Όπως σε όλες τις μεθόδους σωματικού διαλογισμού, η επανάληψη και η κατανόηση των τεχνικών λεπτομερειών είναι κεντρική. Οι ίδιες οι στάσεις δεν αποτελούν αυτοσκοπό. Οι στάσεις είναι μόνο το μέσον για την επίτευξη της κατάστασης της ένωσης, και όσο λιγότερο οι λεπτομέρειες των στάσεων μας απασχολούν, τόσο περισσότερος χώρος δημιουργείται για την παρατήρηση που οδηγεί στην αυτογνωσία. Κάθε ασκούμενος πρέπει να περάσει από το στάδιο της εκμάθησης του μέσου". Το βιβλίο αυτό βοηθά στη βαθιά κατανόηση...

Αν δεν έχεις ασχοληθεί με τη Γιόγκα, ακόμη όμως κι αν είναι κομμάτι της ζωής σου, μάλλον θα εκπλαγείς διαβάζοντας αυτό το βιβλίο. Γιατί οι απαντήσεις που δίνει σε προσωπικά αδιέξοδα και πρακτικά ζητήματα της καθημερινότητας, ο τρόπος που προσεγγίζει τη μεγάλη αυτή πρακτική φιλοσοφία, αποκαλύπτει τις άπειρες δυνατότητές της, που όχι μόνο σε αφοπλίζουν, αλλά επιχειρούν, με τρόπο επίμονο, να σε παρασύρουν σε μια ευχάριστη δίνη. Ένα πλήρες βιβλίοπου σε παίρνει από το χέρι και σε οδηγεί στα άγνωστα μονοπάτια της Γιόγκα και που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες,ανεξάρτητα από τ...

Tο απλό και όμορφο θαύμα της ανάσας χρησιμοποιήθηκε από αρχαιοτάτων χρόνων απ' τους σοφούς της Ανατολής και αργότερα της Δύσης ως μέσο αυτεπίγνωσης, γαλήνης, επικοινωνίας με τον Θεό και βαθιάς θεραπείας σωματικών ή ψυχικών διαταραχών. Στο παρόν εγχειρίδιο παρουσιάζονται με εύληπτο και πρακτικό τρόπο πανίσχυρες τεχνικές που αναπτύχθηκαν στην Ιαπωνία (Βουδισμός Ζεν και Σίντο), στο Βιετνάμ (Βουδισμός Ζεν), στη Βιρμανία (Βουδισμός Βιπάσανα), στην Ινδία (Γιόγκα), στην Κίνα (Ταοϊσμός), στο Θιβέτ (Βουδισμός Βατζραγιάνα) και στον Ορθόδοξο μοναχισμό (Ησυχασμός). Αναλύονται εξειδικε...

Όταν η γιόγκα γίνεται παιχνίδι, τότε η ηρεμία, η αυτοπεποίθηση, η ενδυνάμωση του σώματος και η συγκέντρωση της προσοχής είναι μόνο μερικά από τα οφέλη των παιδιών που έρχονται σε επαφή με τη γιόγκα από μικρή ηλικία. Σε αυτό το πρωτότυπο και καινοτόμο βιβλίο παρουσιάζονται είκοσι στάσεις εμπνευσμένες από τα πιο αγαπημένα ζώα των παιδιών, μαζί με πολύ απλές οδηγίες για το πώς θα τις πετύχουν. Παίζοντας και επινοώντας ιστορίες με πρωταγωνιστές τα ζώα και τις αστείες στάσεις τους, τα παιδιά μαθαίνουν με εύκολο και διασκεδαστικό τρόπο τις αρχές της γιόγκα και ταυτόχρονα εξ...

""Η επιστήμη και η Τέχνη της Βεδικής Συμβουλευτικής" είναι ο καλύτερος διαθέσιμος οδηγός συμβουλευτικής για σπουδαστές, δασκάλους και επαγγελματίες της Αγιουρβέδα, της Γιόγκα και άλλων σχετικών θεραπευτικών τεχνών. Είναι μία πάντα πολύτιμη συλλογή γνώσεων, σοφίας καθώς και ένα πρακτικό βιβλίο κλινικής αναφοράς. Το συνιστών ένθερμα σε όλους εκείνους που αγαπούν τη Γιόγκα και την Αγιουρβέδα." Vasant Lad, B.A.M.&S, M.A.Sc - Αγιουρβεδικός Ιατρός

Οι Εσωτερικές Πρακτικές της Αναπνοής απευθύνονται σε δασκάλους και ασκούμενους στη Γιόγκα, σε θεραπευτές, σε ελεύθερους δύτες και σε αθλητές, χορευτές και ηθοποιούς. Επισημαίνοντας την αναντίρρητη σχέση ανάμεσα - στη συνειδητή αναπνοή, - στη χαλάρωση, - στη συγκέντρωση, - στη συνειδητή παρατήρηση σκέψεων συναισθημάτων και αισθήσεων, - στον οραματισμό και στο διαλογισμό, το βιβλίο αποτελεί μια εισαγωγή σε πρακτικές και ασκήσεις που ενισχύουν την Επίγνωση, καλλιεργούν την Εσωτερικότητα υποστηρίζουν την Επέκταση των ικανοτήτων.

Το βιβλίο αυτό αποτελεί μέρος του πιστοποιητικού σεμιναρίου "Ολιστική Πνευματική Εκπαίδευση" που δημιούργησε και διδάσκει η Κορίνα Κονταξάκη και εγκεκριμένοι μαθητές της. Είναι βασισμένο στην αρχαία φιλοσοφία και πρακτική της Γιόγκα και των ενεργειακών κέντρων (chakra). Στις σελίδες του θα βρείτε ένα πρόγραμμα πρακτικής και θεωρίας για 9 μήνες, όπου ο συμμετέχων καθοδηγείται σε συγκεκριμένες σωματικές, αναπνευστικές και νοητικές ασκήσεις, ειδικά σχεδιασμένες να καθαρίσουν στο σώμα και το νευρικό σύστημα, με στόχο την προετοιμασία για διαλογισμό. Εστιάζουμε στις ιδιότητες...

Μετά την επιτυχημένη πορεία, της προηγούμενης έκδοσης του Ασάνα-η Εγκυκλοπαίδεια της γιόγκα, (3η Έκδοση) οι Εκδόσεις: UniversalPeople, παρουσιάζουν αυτήν την νέα έκδοση- Sequel: Ασάνα -2 η εγκυκλοπαίδεια της γιόγκα και Κουνταλίνι Μάργκα! Σε δύσκολους, χαλεπούς καιρούς, Μεταλλαγμένης Ηθικής Πολιτισμικής Αξιακής, Πολιτειακής κατάπτωσης και Οικονομικής κρίσης στην Ελλάδα (χώρα μας) αλλά και παγκοσμίως επιμένουμε σταθεροί και αμετακίνητοι, σε "Πραγματικές" Αποκρυφιστικές-Αιώνιες-Διαχρονικές-Ψυχικές-Ποιότητες-Αξίες του ανθρώπου που σήμερα φθίνει κατακυριευμένος από την Αντινόησ...

Η Βασιλική Γιόγκα εντάσσεται στις φιλοσοφικές προτάσεις του αρχαίου πολιτισμού της Ινδίας και δεν σχετίζεται με καμία θρησκεία. Εξετάζει τον υπαρξιακό προβληματισμό του ανθρώπου μέσα από τη μελέτη του εαυτού του και προτείνει μια πρακτική εφαρμογή, η οποία θα τον οδηγήσει στην εσωτερική του ελευθερία. Αυτή η εφαρμογή, όμως, δεν είναι εύκολη και γι` αυτό χρειάζεται την αδιαπραγμάτευτη σοβαρότητα του ατόμου, τη συνετή καθοδήγηση του δασκάλου που τον συνοδεύει και τα αποφθέγματα, πολύτιμη σηματοδότηση στο μακρύ και δύσβατο μονοπάτι της ενδοσκόπησης.