Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Η διαφορετικότητα, που προκύπτει μέσα από τα μοναδικά χαρακτηριστικά που φέρει ο καθένας μας, μπορεί να αποτελέσει πλήγμα για τον ψυχισμό. Κάτι τέτοιο φαίνεται να συμβαίνει και στην περίπτωση των παχύσαρκων παιδιών: τα παιδιά αυτά, πολλές φορές, συμβαίνει να είναι λυπημένα όμως χαμογελούν. Άλλοτε νιώθουν θυμό αλλά τον εγκλωβίζουν και δείχνουν ήρεμα, θέλουν να εκφράσουν κάτι πολύ σημαντικό για τον εαυτό τους, αλλά τελικά επιλέγουν να το διακωμωδήσουν. Και είναι, δυστυχώς, πολύ συχνό το φαινόμενο να χλευάζονται από τους συνομηλίκους τους. Με αυτό το βιβλίο, και τις δράσεις...

Μολονότι η διατροφή επηρεάζεται από πολλούς και διάφορους εξωτερικούς παράγοντες, όπως η οικονομική κατάσταση των ατόμων, η πρόσβαση στην τροφή, οι διατροφικές προτιμήσεις και οι διατροφικές συνήθειες, κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι από τη βρεφική και την παιδική ηλικία διαδραματίζει σπουδαιότατο ρόλο στην ευεξία και στην καλή υγεία των ατόμων. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο και υπό το πρίσμα της παιδιατρικής, το "Εγχειρίδιο Παιδικής διατροφής" αποτελεί έναν πλήρη, πολυσέλιδο και εμπεριστατωμένο οδηγό σχετικά με τη διατροφή των παιδιών από τη γέννησή τους, την εφηβεία,...

Για εσάς, γονείς, που θέλετε να δώσετε την πρωτοβουλία στο παιδί σας. Για εσάς που το μωρό σας δε δέχεται τα αλεσμένα. Για εσάς που ονειρεύεστε ότι δε θα κυνηγάτε τo παιδί σας από πίσω με τη μπουκιά στο χέρι. Για εσάς που θέλετε το παιδί σας συνδαιτυμόνα από την αρχή. Για εσάς που δεν αντέχετε να γίνεται το τραπέζι πεδίο μάχης "για να φάει το παιδί". Για εσάς που θέλετε να ταξιδέψετε μαζί με το μωρό σας στη μετάβαση στις στερεές τροφές, βλέποντάς το κάθε μέρα να χαίρεται, να εξερευνά, να παίζει και να απολαμβάνει το φαγητό, ενώ ανθίζει και εξελίσσεται ψυχοκινητικά....

Είναι σημαντικό να γνωρίζουν οι γονείς πότε και ποιες τροφές πρέπει να προσφέρουν στο μωρό τους στα πρώτα στάδια της ανάπτυξής του. Στον πλήρη και εύχρηστο αυτό οδηγό θα βρείτε πολύτιμες συμβουλές και ιδέες γύρω από τη διατροφή του μικρού σας από τη γέννηση ως το δεύτερο έτος της ηλικίας του. Έτσι, θα μάθει να απολαμβάνει το φαγητό, ενώ εσείς θα είστε σίγουροι ότι του προσφέρετε το καλύτερο.

Το παρόν βιβλίο διαπραγματεύεται κατά κύριο λόγο το παγκοσμίως αυξανόμενο φαινόμενο των επιδημιών της παιδικής παχυσαρκίας και της σωματικής αδράνειας και τις δυνατότητες της συνεισφοράς του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής και της εκπαίδευσης γενικότερα, στην αντιμετώπισή τους. Αρχικά αναπτύσσονται οι παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας, τα κλινικά χαρακτηριστικά και οι δυσμενείς επιπτώσεις της στην υγεία των παιδιών. Ακολούθως, παρουσιάζονται οι δυσμενείς συνέπειες της υποκινητικότητας/σωματικής αδράνειας και ο ρόλος της σωματικής άσκησης στη...

Τα ελληνόπουλα είναι εδώ και χρόνια τα πλέον παχύσαρκα παιδιά στην Ευρώπη. Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα ζωτικής σημα­σίας πρόβλημα για τον ελληνικό πληθυσμό και απαιτεί λύση εδώ και τώρα. Η ποιοτικά λανθασμένη διατροφή, η επιμονή της οικογένειας για διατροφική υπερκατανάλωση, οι ατελείωτες ώρες μπροστά στην τηλεόραση αλλά και οι αυξημένες σχολικές υποχρεώσεις, που δεν αφήνουν χρόνο για παιχνίδι, είναι ορισμένες από τις συνθήκες που ευνοούν την ανεξέλεγκτη αύξηση του βάρους των παιδιών. Ο έγκριτος κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης εντοπίζει τα αί...

Είναι το παιδί μου παχύσαρκο; Μήπως φταίνε τα γονίδιά του; Παίζουν ρόλο το σχολείο και οι φίλοι στο βάρος του παιδιού ή μήπως φταίνε οι δικές μου συνήθειες; Τι συνέπειες μπορεί να έχει το υπερβάλλον βάρος του παιδιού στην υγεία του και τι κινδύνους διατρέχει στο μέλλον λόγω της παχυσαρκίας; Το παρόν βιβλίο απαντά με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο, αλλά σε απλή γλώσσα στα καθημερινά ερωτήματα των γονέων, παρουσιάζοντας τις αιτίες και τις συνέπειες της παιδικής παχυσαρκίας, παρέχοντας συγχρόνως συστάσεις για την καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος. Η αντιμετώπιση του παχύ...

Τα πάντα για τη σωστή διατροφή, ανάπτυξη και υγεία των παιδιών σας από τη γέννηση μέχρι την εφηβεία. Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για το παιδί μου; Πώς να το αναθρέψω; Τι πρέπει να προσέχω; Πώς θα εξασφαλίσω ότι μεγαλώνοντας θα γίνει ένα απόλυτα υγιές και ισορροπημένο νοητικά, ψυχικά και σωματικά άτομο; Αυτά είναι μόνο μερικά από τα ερωτήματα που έχουμε εμείς οι γονείς. Οι απαντήσεις βρίσκονται σε αυτό το βιβλίο που ανατρέπει πολλά δεδομένα και μύθους όσον αφορά το άκρως σοβαρό και ζωτικής σημασίας θέμα που είναι η σωστή παιδική διατροφή και ανάπτυξη. Επενδύοντας στη...

Έχει εδραιωθεί, τα τελευταία περίπου 20 χρόνια, η θεώρηση της παιδικής παχυσαρκίας ως µια σύγχρονη επιδημία µε πολλές προεκτάσεις για την σωματική και ψυχοσυναισθηματική υγεία παιδιών και εφήβων. Το πρόβλημα της παχυσαρκίας είναι πολύπλοκο, καθώς οι αιτιολογικοί παράγοντες είναι αλληλοσυνδεόμενοι, ενώ οι επιπτώσεις της, είτε άμεσες είτε μακροπρόθεσμες, προσβάλλουν το παχύσαρκο άτομο σε πολλά επίπεδα. Το υπέρβαρο παιδί δυσκολεύεται στην καθημερινότητα του, είναι περισσότερο πιθανό να αναπτύξει ασθένειες όπως άσθμα και διαβήτη, έρχεται αντιμέτωπο µε τον κοινωνικό αποκλεισμό κ...

- Ανησυχείτε για τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση του παιδιού σας; - Έχετε παιδί ή έφηβο με παραπάνω βάρος από το φυσιολογικό; - Σας απασχολεί πώς θα απαλλάξετε τα παιδιά σας από τα παραπανίσια κιλά και τις κακές διατροφικές συνήθειες, το junk food, την καθιστική ζωή μπροστά στην τηλεόραση και στον υπολογιστή; - Έχετε μήπως πρόβλημα με το βάρος σας εσείς ή άλλα μέλη της οικογένειάς σας; Σ' αυτό το βιβλίο μπορείτε να μάθετε με απλά λόγια αν το παιδί σας είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, τις αιτίες που οδηγούν τα παιδιά στην παχυσαρκία, πώς νιώθουν, τα λάθη που γίνο...

Περιμένετε παιδί; Ανησυχείτε με όλα όσα ακούτε καθημερινά για τις επικίνδυνες τροφές και αναρωτιέστε πώς θα πείσετε τα παιδιά σας να προτιμούν ένα σπιτικό μπέργκερ με μοσχάρι και κολοκυθάκι από ένα γεύμα σε φαστφουντάδικο ή σουβλάκια με γαρίδες και νουντλς από την εύκολη λύση του delivery; Η σημασία της σωστής διατροφής από τη βρεφική ηλικία είναι καθοριστικής σημασίας για την περαιτέρω ανάπτυξη των παιδιών, γι' αυτό και έχει, πραγματικά, μεγάλη σημασία να μάθουμε τα παιδιά μας να τρέφονται σωστά από μικρή ηλικία. Ο διατροφολόγος Μάνος Καζαμίας δίνει πολύτιμες συμβουλ...

Τα πράγματα είναι ανησυχητικά: (α΄) τουλάχιστον 1 στα 5 παιδιά είναι παχύσαρκο, (β΄) το ποσοστό των υπέρβαρων παιδιών έχει υπερδιπλασιαστεί τα τελευταία 40 χρόνια και (γ΄) μεταξύ των παιδιών ηλικίας 4-5 ετών το 8% είναι υπέρβαρα. Η αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας οφείλεται σε έναν συνδυασμό παραγόντων και, ακριβώς λόγω της πολυπλοκότητας του προβλήματος, δεν υπάρχει κάποια "θεραπεία". Και φυσικά δεν τίθεται καν θέμα δίαιτας στα παιδιά: η πρόσληψη θερμίδων είναι απαραίτητη για την ανάπτυξή τους. Η μόνη ελπίδα όσων θέλουν να βελτιώσουν την υγεία του παιδιού τους είναι η α...

Είναι εξαιρετικά ανησυχητική η αύξηση της παχυσαρκίας στα παιδιά και τους εφήβους. Είναι προφανές ότι η πρόληψη πρέπει να αρχίσει από τις ηλικίες αυτές και πρέπει να γίνεται με απλές, αλλά συγκεκριμένες κινήσεις: διευκόλυνση των παιδιών να έχουν καθημερινή σωματική δραστηριότητα, γονείς έτοιμους να αλλάξουν τις διατροφικές συνήθειες στο καθημερινό τραπέζι και σχολεία που προάγουν ουσιαστικά έναν υγιή και όχι αδρανή τρόπο ζωής. Οι συνταγές που υπάρχουν στο βιβλίο αυτό δοκιμάστηκαν και αγαπήθηκαν από τα παιδιά που μαγείρεψαν στη "Πρότυπη Εκπαιδευτική Κουζίνα του Τμήματος Π...

Η αγάπη για τη σωστή διατροφή είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να χαρίσετε στο παιδί σας, ήδη από τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του. Αυτό το βιβλίο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο κατά τη διαδικασία του απογαλακτισμού, καθώς περιέχει πολύτιμες συμβουλές για τη θρεπτική αξία των σπιτικών γευμάτων, αλλά και προτεινόμενα μενού για παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως 3 ετών.

Αν έχεις την περιέργεια να ανακαλύψεις βασικές αξίες της "καλής ζωής", κρατάς στα χέρια σου το σωστό βιβλίο! Τα τελευταία χρόνια πολύς λόγος γίνεται για την υγιεινή διατροφή. Σχεδόν καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από μηνύματα για τα "πρέπει" και τα "δεν πρέπει" στη διατροφή μας. Όλοι, άλλοι λίγο και άλλοι περισσότερο, γνωρίζουμε ότι "είναι υγιεινό να τρώμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά" αλλά "είναι ανθυγιεινά να τρώμε πολλές τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λιπαρά". Τι θα μπορούσε κάποιος να πει περισσότερο από ό,τι είναι ήδη γνωστό; Ο στόχος που έχει το βιβλίο αυτό δ...

Οι πρώτοι έξι μήνες της ζωής ενός παιδιού είναι καθοριστικής σημασίας για την περαιτέρω ανάπτυξή του. Για τους γονείς, η συνειδητοποίηση του καινούριου ρόλου τους είναι εξίσου δύσκολη με τη φροντίδα του νεογέννητου. Ο οδηγός αυτός περιέχει πολύτιμες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε όσο το δυνατόν πιο εύκολα στα νέα σας καθήκοντα, καθώς και χρήσιμες συμβουλές που θα σας έδινε ακόμα κι ένας ειδικός.

Ένα βιβλίο πρακτικό και ξεκάθαρο που θα συνοδεύσει τους γονείς σε σωστές κατευθύνσεις. Από το θηλασμό ως την ευαίσθητη αρχή του απογαλακτισμού, από τις πρώτες αυτόνομες προσπάθειες έως το προσωπικό γούστο. Με συμβουλές από έμπειρους παιδίατρους και μια επιλογή από νόστιμες και εύκολες συνταγές για γερές βάσεις, οι πιο μικροί και οι πιο μικρές θα γνωρίσουν τις χαρές του τραπεζιού!

Το πρόβλημα της διατροφής των παιδιών έχει λάβει τεράστιες διαστάσεις στη χώρα μας, ορατές ακόμα και στο άπειρο μάτι. Απαραίτητη είναι πια η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών, αλλά και των γονέων και όσων άλλων αισθάνονται την ευθύνη να συμβάλλουν στη διαμόρφωση ενός υγιεινού προτύπου διατροφής στη νέα γενιά. Ο πολιτισμός μας στο σύνολό του βάλλεται από την παραπληροφόρηση των διαφημίσεων, που αλλοιώνουν καταστροφικά τις προτιμήσεις και σε τελική ανάλυση το ίδιο το σώμα των παιδιών. Σε βοήθεια των γονέων, εκπαιδευτικών, επαγγελματιών υγείας, αλλά και κάθε ενδιαφερόμενου, έρ...

Μεταξύ των πολλών παραμελημένων ζητημάτων στη χώρα μας, αναμφίβολα ιδιαίτερης σημασίας είναι η Δημόσια Υγιεινή, της οποίας εξαιρετικά σημαντικό όσο και ευαίσθητο τομέα αποτελεί η Σχολική Υγιεινή. Την ολόπλευρη καταγραφή του ζητήματος της Σχολικής Υγιεινής, των θεμάτων που καλείται να αντιμετωπίσει και των προτεινόμενων από έγκυρους οργανισμούς λύσεων επιχειρεί η Αικατερίνη Νεστορίδου στο νέο της βιβλίο "Σχολική Υγιεινή", που κυκλοφορεί από τις Ιατρικές Εκδόσεις ΒΗΤΑ. Πρόκειται για ένα καλαίσθητο, αυστηρά δομημένο βιβλίο, που αποφεύγει τους πλατειασμούς, παραμένει απλό χω...