Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Ένα ευέλικτο πρόγραμμα, χαμηλό σε υδατάνθρακες, για να χαίρεστε το φαγητό, να διατηρείτε την υγεία σας και να χάσετε κιλά... για πάντα! -100 υπέροχες συνταγές, έτοιμες σε λιγότερο από 20 λεπτά. -Φάτε υγιεινά όπου και αν είστε και όσο περιορισμένο χρόνο και αν έχετε στη διάθεσή σας. -Ένα πρόγραμμα διατροφής που σας ταιριάζει, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής σας.

[...] Η "Φόρμα ζωής", η φυσική μέθοδος μόνιμου αδυνατίσματος που στηρίζεται στους κύκλους του σώματος, αποδεικνεύει, ότι δεν μετρά μόνο το τί τρώμε, αλλά και το πότε και πώς το τρώμε, αποτελεί τη μοναδική λύση για όσους θέλουν τέλεια εμφάνιση και υγεία. [...]

Ο δρ. Ηλίας Πέτρου, ένας Έλληνας ιατρός και φυσικοθεραπευτής, ήρθε το 1935 από την Αμερική όπου σπούδασε και με μια σειρά βιβλίων που έγραψε και αντίστοιχων διαλέξεων κατάφερε να αλλάξει την Ελληνική κοινωνία μέσα σε λίγα χρόνια. Οι ίδιες του οι πράξεις με τις θεραπείες ανθρώπων που έπασχαν από σοβαρές ή μη ασθένειες, μέσα σε λίγες ημέρες και κυρίως με φυσικό τρόπο, έκανε τους Έλληνες να τον πιστέψουν και να μιλάνε για την νέα "επανάσταση" της φυσικής υγιεινής. Οι θεραπευτικές μέθοδοι που εφάρμοζε στηρίζονταν στα εξής: - Νηστεία για αποτοξίνωση και διόρθωση της λειτουργίας...

Ο απόλυτος οδηγός για τα συμπληρώματα από φυσικά βότανα, φυτά και μπαχαρικά. Θέλετε να ενισχύσετε τη διάθεση, τη ζωτικότητα, την ενέργεια, την ανοσία ή την πέψη σας; Στο βιβλίο αυτό, μπορείτε να βρείτε το κατάλληλο συμπλήρωμα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Επίσης, υπάρχουν πλήρεις πίνακες με σύντομες αναφορές σε 40 συνηθισμένες παθήσεις που σας βοηθούν να κατανοήσετε τον τρόπο χρήσης και δράσης κάθε στοιχείου που αναφέρεται.

Βασισμένο στη χημεία της κάθε ομάδας αίματος και τις επιπτώσεις της κάθε τροφής στη ξεχωριστή χημική σύσταση του κάθε ατόμου, το "Τρώτε σωστά για το μωρό σας" αποτελεί έναν πολύτιμο οδηγό για όποιον θέλει να αποκτήσει παιδί. Σ' αυτό τον εξατομικευμένο οδηγό θα βρείτε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας· να ξεπεράσετε τυχόν προβλήματα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης· να βελτιώσετε την ποσότητα και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος· να ξαναβρείτε τη φόρμα σας, κ.ά.

Παλεύεις με το βάρος σου; Έχεις δοκιμάσει τη μία δίαιτα μετά την άλλη χωρίς αποτέλεσμα; Αν ναι, τότε κρατάς στα χέρια σου το κατάλληλο βιβλίο. Προσεγγίζοντας το θέμα με σαφή, συνοπτικό και άμεσο τρόπο, η Κάθριν Φράνσις σού δείχνει πώς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μια για πάντα. Με προσαρμογές στο διαιτολόγιο και τη γυμναστική σου, μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς να το ξαναπάρεις και να είσαι πιο υγιής κι ευτυχισμένος - για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Ανακαλύψτε τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να μείνετε αδύνατοι. - Επιλέξτε τις πιο αποτελεσματικές διαιτητικές τροφές για να χάσετε βάρος και να μπορέσετε να το διατηρήσετε - Τρώτε υγιεινά εφαρμόζοντας απλές διαιτητικές συνταγές - Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για τις δίαιτες που φέρνουν πραγματικά αποτελέσματα - Ανακαλύψτε τις ουσίες που ενισχύουν την αποτοξίνωση και βελτιώνουν το μεταβολισμό - Χρησιμοποιήστε τα σύμβολα για να αναγνωρίζετε τις τροφές με μια ματιά.

Πώς θα χάσετε βάρος εύκολα και υγιεινά και πώς δε θα το ξαναπάρετε ποτέ! Όταν όλες οι άλλες δίαιτες αποτύχουν, ...ξεκινήστε την! Μαζί, ένα καταπληκτικό πρόγραμμα εξπρές, 7 ημερών, για άμεση απώλεια βάρους, που θα σας φτιάξει τη διάθεση!

Τα βιβλία "Σώος και αβλαβής" είναι μια καινούρια σειρά οδηγών που αφορούν την εφηβεία και τα προβλήματά της. Σχεδιάστηκαν με σκοπό να σου μάθουν την αλήθεια για τις πιέσεις που δέχεσαι στην καθημερινή σου ζωή και να σε βοηθήσουν μέσα από νέες και συχνά αντισυμβατικές μεθόδους να κατανοήσεις τις ευθύνες σου, να αντεπεξέλθεις στις δυσκολίες και να απελευθερωθείς από χειραγωγήσεις και ψεύτικα πρότυπα. Για να σκέφτεσαι ελέυθερα και να δρας ελεύθερα πρέπει πρώτα να γνωρίζεις. Γιατί το κλειδί της ελευθερίας είναι η γνώση. Τα βιβλία αυτά σου μαθαίνουν πως να χειρίζεσαι υπεύθυνα...

Θέλετε ένα όμορφο σώμα για μπικίνι; Ακολουθήστε το εύκολο πρόγραμμα 4 εβδομάδων του βιβλίου. Σας δίνει οδηγίες για αδυνάτισμα, σύσφιξη σώματος, καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, θα βρείτε συμβουλές ομορφιάς για όλο το σώμα, για να είστε λαμπερή στην παραλία! Πρώτο στάδιο: Διαιτητικό - 3 ημέρες αποτοξίνωσης - Εύκολη δίαιτα αλλά αποτελεσματική - Λιποτροφικές τροφές - Συνταγές αγαπημένες με λιγότερες θερμίδες για να μην στερηθείτε τίποτα. Δεύτερο στάδιο: Διάπλαση σώματος - 8 ειδικές ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα - Καταπολέμηση κυτταρίτιδας - Φροντίδες για να α...

Το σύστημα διατροφής με την κάρτα της Lala Cook, είναι η ασφαλέστερη μέθοδος για να κάψετε το περιττό λίπος από το σώμα σας, να χάσετε πόντους και να αδυνατίσετε γρήγορα, εύκολα, υγιεινά, χωρίς να στερηθείτε τίποτα. Και το σημαντικότερο: Θα μάθετε να τρώτε από όλα, χωρίς να παχαίνετε. Ακολουθώντας τις συμβουλές του βιβλίου, θα σχεδιάσετε μόνοι σας τη δική σας δίαιτα, γιατί μόνο εσείς γνωρίζετε τόσο καλά τον εαυτό σας, τις συνήθειές σας, τον τρόπο που ζείτε και τις ανάγκες σας. [...]

Ταξιδέψτε στη γεύση χωρίς στερήσεις! Χάρη σ' αυτό το βιβλιαράκι θα υποδεχτείτε στα πιάτα σας γεύσεις απ' όλο τον κόσμο (ιαπωνική, αυστραλιανή, μεξικάνικη, αντιλέζικη, κ.ά. κουζίνες). Το ταξίδι και οι λέξεις -κλειδιά σ' αυτή τη γαστρονομική περιπέτεια: ανακαλύψτε τις μελιτζάνες αλά τούρκα, τα κινέζικα ρολάκια ατμού, το πολύχρωμο ινδικό ψάρι και το ιταλικό ριζότο. Ελαφριά κουζίνα από τα τέσσερα σημεία του ορίζοντα Τέλος το ψάρι ατμού και το μπρόκολο! Με αυτές τις συνταγές θα δώσετε διαιτητικές και εξωτικές λύσεις στο τραπέζι σας: μαγειρική λάιτ, αλλά με εξαίσιες μυρωδιές...

Όλοι οι άνθρωποι ανά τον πλανήτη έχουμε έναν απαίσιο μπελά. Έναν επαναλαμβανόμενο καταναγκασμό με στόχο την επιβίωση. Τρώμε για να μην πεθάνουμε. Όσο πολύ και να φάμε σήμερα, αύριο θα ξαναπεινάσουμε. Επτακόσιες φορές ετησίως, χωρίς να αναφέρουμε τα πρωινά, θα μας απασχολήσει η διάθρεψή μας. Ευτυχώς την πράξη αυτή την κάνουμε με ευχαρίστηση και τις περισσότερες φορές μας χαρίζει και απόλαυση. Η τροφή μας έχει να κάνει με το ένστικτο και την βιολογική μας ευρυθμία. Επειδή εκπηγάζει από την ουσία, τον πυρήνα, και σ' αυτά επιστρέφει για να τα συντηρήσει, αποκαλύπτει τον άνθρωπο...

Ένα βιβλίο που δείχνει με ποιο τρόπο λειτουργεί ο συνδυασμός τροφών αυξάνοντας τη ζωτικότητα και την αντοχή μας στις ασθένειες ενώ ταυτόχρονα χάνουμε περιττό βάρος. Μια μεγάλη ποικιλία συνταγών ειδικά σχεδιασμένων για τους χορτοφάγους δίνει νόστιμες, απλές και κυρίως υγιεινές λύσεις στο σχεδιασμό μιας ισορροπημένης διατροφής. Η προσαρμογή αυτή του Συστήματος Χέι στη χορτοφαγία δεν αφορά τελικά μόνο τους χορτοφάγους, μια και μας δείχνει στην πράξη ότι το να τρώμε υγιεινά μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά απολαυστικό! Το Σύστημα Χέι προσφέρει ένα θαυμάσιο, υγιεινό τρόπο διατρο...