Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Αν είστε μια γυναίκα πάνω από τα 25, είναι καιρός να προστατέψετε τον εαυτό σας από την οστεοπόρωση. Μετά τα τριάντα πέντε αρχίζει μια φυσιολογική φθορά των οστών σε όλους τους ανθρώπους, λόγω βιολογικών αλλαγών του οργανισμού. Σε πολλά άτομα όμως, η φθορά αυτή γίνεται με πολύ γρήγορο ρυθμό. Είναι η παθολογική κατάσταση που λέγεται οστεοπόρωση. Η Οστεοπόρωση προσβάλλει γυναίκες και άντρες, αλλά οι γυναίκες είναι περισσότερο επιρρεπείς, ιδίως μετά την εμμηνόπαυση. Ο σκελετός γίνεται τόσο πορώδης που παθαίνει κατάγματα στους καρπούς, στα ισχία και στην σπονδυλική στήλη, που...

[...] Βρείτε με τη βοήθεια του τεστ σε ποιον τύπο ανήκετε και ακολουθήστε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει. Θα αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε. Το πρόγραμμα αυτού του βιβλίου μελετήθηκε από ειδικούς διαιτολόγους και ψυχολόγους και προσαρμόστηκε έτσι ώστε να ανταποκρίνεται στις 3 βασικές διαφορετικές προσωπικότητες που χαρακτηρίζουν την πλειοψηφία των ανθρώπων. Το όλο σύστημα βασίζεται σε 3 διαφορετικά προγράμματα διατροφής, από τα οποία εσείς θα διαλέξετε αυτό που σας ταιριάζει, ανάλογα με την προσωπικότητά σας, τον τρόπο ζωής σας και τις συνήθειές σας. Θα μπορέσε...

Θέλετε ένα όμορφο σώμα για μπικίνι; Ακολουθήστε το εύκολο πρόγραμμα 4 εβδομάδων του βιβλίου. Σας δίνει οδηγίες για αδυνάτισμα, σύσφιξη σώματος, καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, θα βρείτε συμβουλές ομορφιάς για όλο το σώμα, για να είστε λαμπερή στην παραλία! Πρώτο στάδιο: Διαιτητικό - 3 ημέρες αποτοξίνωσης - Εύκολη δίαιτα αλλά αποτελεσματική - Λιποτροφικές τροφές - Συνταγές αγαπημένες με λιγότερες θερμίδες για να μην στερηθείτε τίποτα. Δεύτερο στάδιο: Διάπλαση σώματος - 8 ειδικές ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα - Καταπολέμηση κυτταρίτιδας - Φροντίδες για να α...

Τι είναι διαβήτης και ποιες είναι οι αιτίες που εμφανίζεται. Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνουν όσοι έχουν προδιάθεση. Οδηγίες για μια υγιεινή μεσογειακή διατροφή, για να μπορείτε να απολαμβάνετε όλα τα φαγητά που σας αρέσουν. Πίνακες τροφίμων και φαγητών που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο. Πίνακες τροφίμων και φαγητών με γλυκαιμικό φορτίο και γλυκαιμικό δείκτη. Συνταγές για φαγητά, γλυκά, σνακ.

Το σύστημα διατροφής με την κάρτα της Lala Cook, είναι η ασφαλέστερη μέθοδος για να κάψετε το περιττό λίπος από το σώμα σας, να χάσετε πόντους και να αδυνατίσετε γρήγορα, εύκολα, υγιεινά, χωρίς να στερηθείτε τίποτα. Και το σημαντικότερο: Θα μάθετε να τρώτε από όλα, χωρίς να παχαίνετε. Ακολουθώντας τις συμβουλές του βιβλίου, θα σχεδιάσετε μόνοι σας τη δική σας δίαιτα, γιατί μόνο εσείς γνωρίζετε τόσο καλά τον εαυτό σας, τις συνήθειές σας, τον τρόπο που ζείτε και τις ανάγκες σας. [...]

Περιέχει: Ελληνικά παραδοσιακά φαγητά, διαλεκτές σπεσιαλιτέ από όλο τον κόσμο, γλυκά, κέικ, παγωτά, ψωμιά.

Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να αποκαλύψουν τις αλήθειες του πεπρωμένου τους. Σ' αυτούς που αναζητούν μέσα στη δύναμη της μαγείας και της προφητείας να φέρουν στο φως το παρελθόν (δικό τους ή άλλων προσώπων), και πάνω από όλα να μάθουν τις δυνατότητες του μέλλοντος, την τροχιά της ζωής τους. Δύο αιώνες μετά το θάνατο της περίφημης μάντισσας Lenormand, η συγγραφέας - αποκρυφίστρια Erna Droesbeke ερμηνεύει τις ιερές κάρτες της Lenormand και δίνει με κάθε λεπτομέρεια όλες τις οδηγίες χρήσης, αναλύοντας τη μέθοδο χαρτομαντείας, γεγονός απαραίτητο για μια βα...

Τρώτε απ' όλα και αδυνατίζετε. Είναι δυνατόν να τρώτε ελεύθερα γουρουνόπουλο, φασολάδα, μουσακά, τ' αγαπημένα σας γλυκά και ν' αδυνατίζετε; Ναι, είναι δυνατόν! Με τον πιο ανώδυνο και ανέξοδο τρόπο που υπάρχει. Βασιστείτε στη μέθοδο που σας εξηγεί με κάθε λεπτομέρεια, το βιβλίο.