Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε σαφείς και κατανοητές απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για την κατάθλιψη και πως αυτή επηρεάζει την καθημερινότητά των ανθρώπων. Η εμφάνιση της κατάθλιψης δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάλετε τη ζωή σας στο περιθώριο. Νικήστε τη μελαγχολία και ξανακερδίστε τον έλεγχο. Γνωρίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των διαφορετικών τρόπων αντιμετώπισης. Κάντε αλλαγές που θα βελτιώσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία. Μάθετε πότε και που να στραφείτε γι...

Κατανοώντας την ημικρανία: Η κατανόηση της ημικρανίας -των διαφορετικών τύπων ημικρανίας, των συμπτωμάτων και πιθανών αιτιών της- δίνει τη γνώση για την αποτελεσματική διαχείριση της πάθησης αυτής. Το βιβλίο αυτό επιχειρεί να απαντήσει με απλά και κατανοητά λόγια σε ορισμένες από τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ημικρανία.

Όλοι ξέρουμε τι είναι ο ύπνος, αλλά είναι πολύ δύσκολο να τον ορίσουμε. Αυτό το βιβλίο επιχειρεί να περιγράψει τις βασικές διεργασίες του ύπνου και τις διαταραχές που συνδέονται με αυτές, περιγράφοντας αυτές και αναλύοντας τις σχετικές θεραπείες. Επίσης σε διάφορα σημεία του βιβλίου παρατίθενται πρακτικές υποδείξεις για την εξασφάλιση ενός καλού ύπνου.

Τι σημαίνει διαβήτης τύπου 2: Διαβήτης τύπου 2 σημαίνει πως το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τα επίπεδα γλυκόζης, πίεσης και λίπους στο αίμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, ωστόσο ένας συνδυασμός θεραπευτικής αγωγής και αλλαγής τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανών κινδύνων. Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε απαντήσεις τόσο σε συχνές ερωτήσεις που έχουν να κάνουν με το τι πρέπει να τρώει έως το πως πρέπει να παίρνει τα φάρμακα του ο ασθενής όσο και χρήσιμες συμβουλές για όσους ζουν ή πρέπει να φροντίζουν κάποι...

Εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αρθρίτιδα και όμως η πάθηση αυτή παραμένει ιδιαιτέρως παρεξηγημένη. Το βιβλίο αυτό επιχειρεί να απαντήσει με απλά λόγια σε ορισμένες από τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την αρθρίτιδα και την ενδεδειγμένη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της από τις πιο πρόσφατες θεραπείες μέχρι επιλογές αυτοβοήθειας όπως η άσκηση και η δίαιτα. Η εμφάνιση της αρθρίτιδας δεν σημαίνει ότι θα σταματήσετε να απολαμβάνετε τη ζωή σας. Μείνετε δραστήριοι και ανακτήστε τον έλεγχο της υγείας σας, με τον οδηγό που κρατάτε στα χέρια σας. Κατανοήστε τους διαφορε...

Ο καρχαρίας στον κινηματογράφο μπορεί να έχει ισχυρή συμβολική αξία, αλλά δεν παύει να είναι απλώς ένα ψάρι. Οι μύθοι που τον περιβάλλουν είναι τέτοιοι, ώστε, ενώ θαυμάζουμε τους πραγματικούς καρχαρίες, είναι δύσκολο να διώξουμε την εικόνα του τεράστιου τέρατος που σκορπίζει φρίκη και θάνατο. Όμως, αν γνωρίσουμε τη ζωή και τη διαφορετικότητα των θαλάσσιων κυνηγών, θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε ότι τα ζώα αυτά δεν είναι ούτε καλά ούτε κακά. Το πολύ-πολύ να είναι επικίνδυνα. Θα ήταν όμως λάθος να συγχέουμε την επιθετικότητα του κυνηγού, ή την αμυντική τακτική ενός ζώου, μ' αυ...

Η τίγρη μοιάζει με όλα τα αιλουροειδή, το προσέξατε; Εκτός, φυσικά, από το λιοντάρι, που διαφέρει κυρίως λόγω της χαίτης του και της κοινωνικότητάς του. Τα άλλα, αντιθέτως, από την πασίγνωστη τίγρη μέχρι τη σχεδόν άγνωστη πλατυκέφαλη αγριόγατα, έχουν όλα την ίδια διάπλαση, το ίδιο μοναδικό προφίλ. Δεν έχουν όμως μόνο αυτό, γιατί τα αιλουροειδή έχουν αναπτύξει έναν τρόπο ζωής που τα θέτει σε κοινό παρονομαστή. Με αφετηρία αυτές τις σκέψεις, μου γεννήθηκε η παράξενη ιδέα να σας προκαλέσω να παίξουμε ένα παιχνίδι και να σας βοηθήσω να κατανοήσετε τα βασικά χαρακτηριστικά της ζ...

Πιστεύω ότι θα είναι για όλους ενδιαφέρον -και συνάμα διδακτικό- να ακούσουμε με προσοχή όλα όσα θα μας διηγηθεί ο κόσμος των ερπετών, από τα μυστηριώδη φίδια της θάλασσας μέχρι τον τεράστιο βάρανο του Κομόντο κι από τις ιγουάνες των Γκαλαπάγκος μέχρι τον πρωτόγονο σφηνόδοντα. Γιατί τα ερπετά έχουν εγγεγραμμένη στη μορφολογία τους και τη συμπεριφορά τους την ιστορία μιας σημαντικής κατάκτησης, μιας συναρπαστικής περιπέτειας: της πλήρους ανεξαρτοποίησης των σπονδυλωτών από το υδάτινο περιβάλλον. Ντανίλο Μαϊνάρντι Περιέχονται τα κεφάλαια: - Κροκόδειλοι, αρχαία ερπετά...

Κάθε τόμος αυτής της συλλογής μάς διηγείται ένα ταξίδι, μια περιπέτεια. Τώρα είναι η σειρά του Μεγάλου Βορρά και η πολική αρκούδα θα είναι ο ξεναγός μας. Εκτός από το κάτασπρο τρίχωμα, τη χαρακτηρίζουν ο μακρύς και λεπτός λαιμός και το πίσω μέρος του κορμού, που είναι πιο αναπτυγμένο από το μπροστινό. Το σχήμα της, ενώ κολυμπάει, είναι υδροδυναμικό και οι επιφάνειες των πελμάτων έχουν γούνινη επένδυση ώστε να μη γλιστρούν στον πάγο. Αυτή είναι η πολική αρκούδα: Ένα ζώο που έχει εξειδικευτεί θαυμαστά σε σχέση με το περιβάλλον διαβίωσής του. Ζώα με τόσες ιδιαιτερότητες θα συν...

Ο Αριστοτέλης ήταν ο πρώτος που κατάλαβε ότι οι φάλαινες και τα δελφίνια είναι θηλαστικά. Ακόμα και σήμερα όμως, πολλοί τα θεωρούν ψάρια, λόγω του σχήματος του σώματός τους και του ότι ζουν στην θάλασσα. Τα μεγάλα κήτη, δηλαδή οι φάλαινες με την ευρεία έννοια, είχαν πάντοτε μια επίδραση στον άνθρωπο εντελώς διαφορετική σε σχέση με τα συγγενικά τους δελφίνια, που θεωρούνται σύμβολα αγνότητας και συνδέονται με βαθιά φιλία με τον άνθρωπο. Οι φάλαινες, αντιθέτως, θεωρούνταν ενσάρκωση του τρόμου και της δολιότητας, αλλά σήμερα όλοι γνωρίζουν ότι αυτοί οι γιγάντιοι κύριοι της θάλ...

Κάποτε, οι λύκοι μάς προκαλούσαν φόβο. Η ηθικολογία και η οικολογία μάς έκαναν να αλλάξουμε γνώμη. Η πρώτη μάς μίλησε για την κοινωνικότητα, τη στοργικότητα, την ευφυΐα, αλλά και τη σχετικά ακίνδυνη φύση τους. Η δεύτερη μας εξήγησε τον ουσιαστικό ρόλο τους στη φύση. Πράγματι, η διατήρηση της δημογραφικής, γενετικής και υγειονομικής ισορροπίας βασίζεται στην ισορροπία μεταξύ θηραμάτων και θηρευτών. Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους ο λύκος επιστρέφει, αλλά σε αντίθεση με το παρελθόν εξακολουθεί να ζει περιορισμένος στις ορεινές περιοχές. Ντανίλο Μαϊνάρντι Περιέχο...

Πολλά ζώα είναι γνωστά για την ικανότητά τους να αλλάζουν το χρώμα του δέρματός τους και άλλα γιατί έχουν σχήμα και χρώμα που τα βοηθάει να καμουφλάρονται στο περιβάλλον όπου ζουν. Πάντως, ο βασιλιάς των μεταμορφώσεων στο ζωικό βασίλειο είναι ο χαμαιλέοντας. Ωστόσο, δεν αντιγράφει πάντα τα χρώματα του περιβάλλοντος όπου ζει. Οι διαφορές στις αποχρώσεις και τον τόνο είναι ένας τρόπος να εκφράζει την ψυχική του διάθεση και όχι να κρύβεται από τους εχθρούς του. Οι χαμαιλέοντες είναι εντυπωσιακά ζώα και το χρωματικό τους ρεπερτόριο αποτελεί τη βάση ορισμένων ιδιαιτεροτήτων που...

Σε αυτό τον τόμο θα συναντήσουμε όλη τη γραφική και ποικιλόμορφη παρέα των ζώων γιγαντιαίου μεγέθους. Θα γνωρίσουμε τους ελέφαντες, τους ιπποπόταμους τους ρινόκερους, τις φάλαινες και, στη συνέχεια, τις στρουθοκαμήλους, τα μεγαλύτερα πουλιά που ζουν σήμερα στη Γη, και, τέλος, τα χταπόδια και τα καλαμάρια τεραστίων διαστάσεων. Όλα τους ζώα που έκαναν την άψογη εμφάνισή τους σε τσίρκα, ενυδρεία και μουσεία και που σήμερα κατέχουν μια θέση στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες. Διαβάζοντας γι' αυτά τα ζώα γίγαντες θα ανακαλύψουμε την εξαιρετική ευφυΐα τους και την περίπλοκη κοινωνική τ...

Από το κρατίδιο του 19ου αιώνα στην ισχυρή Ελληνική Δημοκρατία του 21ου Η "Πολεμική Ιστορία της Σύγχρονης Ελλάδας" είναι πάνω απ' όλα ανάγνωσμα πατριδογνωσίας, που παρουσιάζει με σαφήνεια την περιπετειώδη διαδρομή μας μέχρι την εθνική ολοκλήρωση. Αποφεύγοντας συνηθισμένες υπερβολές, οι ιστορικοί που υπογράφουν το τρίτομο αυτό έργο, καταγράφουν όχι μόνο τον ηρωισμό και την αυταπάρνηση, αλλά και τα λάθη που σημάδεψαν τους αγώνες των Ελλήνων τον 20ο αιώνα. Η 25ετία που καλύπτει ο πρώτο τόμος του έργου "Εμείς οι Έλληνες" ξεκινάει με μία ήττα και τελειώνει με μία άνευ προη...

Το ότι ένα ζώο τόσο απομακρυσμένο από τα πάντα είναι τόσο δημοφιλές σε όλο τον κόσμο ίσως να φαίνεται ανεξήγητο, όμως δεν είναι. Το σίγουρο είναι ότι οι πιγκουΐνοι είναι καταπληκτικά πλάσματα, πουλιά αλλά και λίγο ψάρια, και η εξήγηση του μυστηριώδους τρόπου ζωής τους βρίσκεται στην εξέλιξή τους. Για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε την εξέλιξή τους, αρκεί να τους συγκρίνουμε με ένα κοινό πουλί. Αυτό μπορεί να είναι μια χρήσιμη άσκηση για να καταλάβουμε τι σημαίνει προσαρμογή· τι καταφέρνει να κάνει η ζωή με το πέρασμα του χρόνου. Ντανίλο Μαϊνάρντι Περιέχονται τα κεφάλ...

Παγκόσμιο σύμβολο της προστασίας της φύσης, το γιγάντιο πάντα συγκαταλέγεται στα ζώα που απειλούνται με αφανισμό εξαιτίας του αδιάκοπου κατακερματισμού και της μείωσης των βιότοπων στους οποίους ζει. Πολυάριθμα προγράμματα προστασίας και σωτηρίας του πάντα έχουν ξεκινήσει μέσω διεθνών συνεργασιών, όμως το μέλλον αυτού του είδους, όπως άλλωστε και πολλών άλλων, είναι ακόμα αβέβαιο. Παραδείγματα ζώων που οδεύουν προς τον αφανισμό συναντάμε με ολόκληρο τον πλανήτη, από τα νησιά μέχρι τη στεριά, από τη θάλασσα μέχρι τις ορεινές περιοχές, από τις ερήμους μέχρι τα τροπικά δάση......

Η ιστορία των χελωνών είναι, μεταξύ άλλων, μια ιστορία για την εξελικτική στασιμότητα. Κάτι που, με απλά λόγια, σημαίνει μια ιστορία για όντα τα οποία έχουν πάψει να εξελίσσονται. Τα πρώτα ερπετά εμφανίστηκαν, πράγματι, λίγο αφότου αναπτύχθηκε η "εξελικτική καινοτομία" του κεράτινου κελύφους -εφεύρεση ηλικίας δύο εκατομμυρίων και πλέον ετών. Εγκλωβισμένες εκεί μέσα, οι χελώνες ουσιαστικά έπαψαν να εξελίσσονται. Αν και, όπως θα διαπιστώσετε κι εσείς, έχουν κάνει κάποια μικρά βήματα μπροστά... Ντανίλο Μαϊνάρντι Περιέχονται τα κεφάλαια: - Ερπετά 100 εκατομμυρίων χρόνων...

Είτε πρόκειται για το γορίλα, τον ουρακοτάγκο ή το χιμπαντζή, η συγγένειά τους με εμάς τους ανθρώπους γίνεται εύκολα αντιληπτή. Παρατηρώντας τους είναι σαν να διαβάζουμε την παλαιότερη ιστορία του κόσμου, αυτή της φύσης. Αυτό θέτει κάποια ερωτήματα σχετικά με τις απαρχές της ύπαρξής μας, μας συναρπάζει και συνάμα μας θλίβει. Όπως και τόσα άλλα πρωτεύοντα θηλαστικά μικρά ή μεγάλα, ο γορίλας απειλείται με αφανισμό. Ξέρουμε ότι κάθε είδος είναι πολύτιμο, ωστόσο, θα ήταν τρομερό αν οι ευφυείς και ανυπεράσπιστοι συγγενείς μας αφανίζονταν εξαιτίας της δικής μας ανόητης πλεονεξίας...

Από το κρατίδιο του 19ου αιώνα στην ισχυρή Ελληνική Δημοκρατία του 21ου Η "Πολεμική Ιστορία της Σύγχρονης Ελλάδας" είναι πάνω απ' όλα ανάγνωσμα πατριδογνωσίας, που παρουσιάζει με σαφήνεια την περιπετειώδη διαδρομή μας μέχρι την εθνική ολοκλήρωση. Αποφεύγοντας συνηθισμένες υπερβολές, οι ιστορικοί που υπογράφουν το τρίτομο αυτό έργο, καταγράφουν όχι μόνο τον ηρωισμό και την αυταπάρνηση, αλλά και τα λάθη που σημάδεψαν τους αγώνες των Ελλήνων τον 20ο αιώνα. Μετά τον οριστικό ενταφιασμό της Μεγάλης Ιδέας, η Ελλάδα καλείται να ανταποκριθεί στο τιτάνιο έργο της αποκατάστασης...