Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ είναι μια δυναμική, ολοκληρωμένη προσέγγιση στη μελέτη των σωματικών δομών του μυοσκελετικού συστήματος και στη λειτουργική σχέση τους με τις κινήσεις του ανθρώπινου σώματος. Με σαφές και περιεκτικό κείμενο και περισσότερα από 1000 σκίτσα, η συγγραφέας ξεναγεί τον αναγνώστη στους μυς, τα οστά, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις των χεριών, των ποδιών και του κορμού. Σε όλο το βιβλίο, η προσοχή εστιάζεται στην ανατομία, ως προς τη λειτουργική της σχέση με τις πραγματικές κινήσεις του σώματος, στην άσκηση και σε άλλες δραστηριότητες. Στη φυσιοθεραπεί...

Για να διεξαχθεί αποτελεσματικά οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, θα πρέπει να είναι γνωστή η τεχνική του εκάστοτε αθλήματος. Η «αποτελεσματική» τεχνική δεν είναι μια αφηρημένη και γενική έννοια, αλλά είναι ο τρόπος διεξαγωγής των κινήσεων, έτσι ώστε οι δυνάμεις που ασκούνται, π.χ. για την προώθηση του σώματος, να ασκούνται με τον αποτελεσματικότερο δυνατό τρόπο και τη λιγότερη δυνατή δαπάνη ενέργειας. Στην κολύμβηση, καθώς το νερό, λόγω της μεγαλύτερης πυκνότητάς του σε σχέση με τον αέρα, "μεγιστοποιεί" τα "λάθη" και τις αντιστάσεις, που παρεμποδίζουν τις κινήσεις και...

Το βιβλίο αυτό είναι μοναδικό γιατί αναπτύσσονται όλα εκείνα τα στοιχεία τα οποία είναι χρήσιμα για την αποτελεσματικότερη δυνατή ρύθμιση και καθοδήγηση της προπόνησης της αντοχής χρησιμοποιώντας τις ενεργειακές ζώνες στη βάση της επιστημονικής τεκμηρίωσης. Με βάση τα δομικά προπονητικά στοιχεία που παρατίθενται με έναν ιδιαίτερο ξεχωριστό τρόπο, κάνει το έργο του αναγνώστη πολύ εύκολο, σχετικά με τη δόμηση των προπονητικών προγραμμάτων. Γίνεται εύκολα αντιληπτή η επιστημονική προσέγγιση του προγραμματισμού της υλοποίησης των στόχων που έχουν σχέση με την βελτίωση των...

Το περιεχόμενο του συγκεκριμένου βιβλίου αποτελεί το απόσταγμα της γνώσης που προέκυψε από μια πολυετή και πετυχημένη πορεία του συγγραφέα στον χώρο της προπονητικής της κολύμβησης, εστιαζόμενο στην προπόνηση μικρών κολυμβητών. Περιέχει τη μεθοδολογία διδασκαλίας και ένα άκρως ενδιαφέρον ασκησιολόγιο για τη βελτίωση των αγωνιστικών τεχνικών που αφορούν τις ευαίσθητες ηλικίες των προαγωνιστικών κατηγοριών της κολύμβησης. Σημαντικό είναι το κεφάλαιο που αφορά την οργάνωση των τμημάτων από την πισίνα εκμάθησης ως και την προπόνηση των προαγωνιστικών ηλικιών. Επίσης, α...

Στόχος του βιβλίου είναι να δώσει σε όλους εκείνους που ενδιαφερόνται για το ποδόσφαιρο, με απλή και κατανοητή γλώσσα, πρακτικές ιδέες σχετικά με θέματα της αγωνιστικής ιδέας,της τακτικής,των αγωνιστικών συστημάτων και του αγωνιστικού πλάνου. Παρουσιάζονται τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα διαφόρων συστημάτων και αναλύονται οι τρόποι με τους οποίους μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία διάφορα αγωνιστικά συστήματα,όταν αυτά συναντηθούν μεταξύ τους.

Με το βιβλίο αυτό στοχεύουμε στην επαρκή πληροφόρηση των προπονητών και των εκπαιδευτικών Φυσικής Αγωγής, για τον τρόπο οργάνωσης των ομάδων τους, τόσο στον αμυντικό όσο και στον επιθετικό τομέα. Επίσης, δίνουμε οδηγίες για το πως να προγραμματίσουν την προπόνηση και τη διδασκαλία τους, που αφορά την τεχνικό-τακτική συμπεριφορά των καλαθοσφαιριστών, σε κάθε φάση των αναπτυξιακών ηλικιών. Συγκεκριμένα αναλύονται: - οι συνεργασίες δύο (2) και τριών (3) αθλητών σε άμυνα και επίθεση, - η ομαδική άμυνα και επίθεση στο man to man, - η ομαδική άμυνα και επίθεση στη ζώνη,...

Σε αυτό το βιβλίο παρουσιάζονται και αναλύονται όλοι οι κανονισμοί Καλαθοσφαίρισης που ισχύουν για τα πρωταθλήματα της F.I.B.A., συνεπώς και για τα ελληνικά πρωταθλήματα, όλων των κατηγοριών, όλων των αναπτυξιακών ηλικιών, περιλαμβάνοντας και τις τελευταίες τροποποιήσεις του 2010. Συγκεκριμένα, γίνεται λεπτομερής ανάλυση: · στον κανονισμό παιδιάς, · στις διαστάσεις και στον τρόπο κατασκευής ενός γηπέδου καλαθοσφαίρισης, · στα σήματα που χρησιμοποιούν οι διαιτητές για να επικοινωνούν με τη γραμματεία, τους αθλητές, τους προπονητές και τους θεατές, · για τη συμπλή...

Στο βιβλίο περιγράφεται η ατομική επιθετική και αμυντική τεχνική των καλαθοσφαιριστών και καλαθοσφαιριστριών. Συγκεκριμένα, γίνεται λεπτομερής ανάλυση σε όλες τις δεξιότητες της καλαθοσφαίρισης, που αφορούν: - την ατομική τεχνική, επίθεσης και άμυνας, - η μεθοδολογική προσέγγιση διδασκαλίας, - την επισήμανση των λαθών στην τεχνική εκτέλεση του αθλητή και τον τρόπο διόρθωσής τους, - την κατανόηση και εμπέδωση των γνωστικών αντικειμένων της καλαθοσφαίρισης με ερωτηματολόγια πολλαπλής επιλογής, καθώς και την πρακτική αξιολόγησή τους, - την παρουσίαση απλών και συνδυα...

Ο πλούτος των λαογραφικών στοιχείων, των εθίμων, της μουσικής και των χορών της Νάουσας με παρακίνησαν να ασχοληθώ με αυτά, με σκοπό να γίνουν γνωστά στους νέους μας που ασχολούνται με το χορό και να χρησιμεύσουν σε μελλοντικούς ερευνητές που θα ασχοληθούν με το ίδιο θέμα. Στο πόνημα αυτό θέλησα να ασχοληθώ κυρίως με τους τοπικούς χορούς της Νάουσας και με τα ήθη και έθιμα που έχουν άμεση σχέση με αυτούς. Πότε χόρευαν και πού οι Ναουσαίοι, ποιοι ήταν οι λαϊκοί οργανοπαίχτες και τι όργανα έπαιζαν, ποιες ήταν οι ενδυμασίες την εποχή που οι παραδοσιακοί χοροί ήταν αναπόσπα...

Είναι αλήθεια ότι η διδασκαλία του κλασικού αθλητισμού αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι του μαθήματος της φυσικής αγωγής στο δημοτικό σχολείο και το γυμνάσιο. Η μονόπλευρη όμως προσέγγιση του από τον καθηγητή φυσικής αγωγής στο σχολείο ή τον προπονητή στο σωματείο, έχει συχνά ως συνέπεια να απομακρύνει τον μαθητή ή τον νεαρό αθλητή από τον στίβο. Στο βιβλίο αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην παιγνιώδη διδασκαλία των τεχνικών των αγωνισμάτων του κλασικού αθλητισμού για το σχολείο και το σύλλογο. Ο σκοπός είναι να προσδώσει ενδιαφέρον στο μάθημα της φυσικής αγωγής ή στην προπ...

Αντικειμενικός σκοπός του συγγραφέα είναι να διεγείρει το ενδιαφέρον και να αποκαλύψει με παιγνιώδη μορφή, μέσα από 100 διαφορετικά παιχνίδια, τα αγωνίσματα του στίβου, ώστε να βελτιωθεί το παιδί τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ο συγγραφέας για κάθε αγώνισμα (ταχύτητες, άλματα, ρίψεις, σκυταλοδρομίες, σύνθετα αγωνίσματα, δρόμοι αντοχής) περιγράφει τα απαιτούμενα ειδικά γνωρίσματα, καθώς και την τεχνική τους και προτείνει ασκήσεις και οργανωμένα παιχνίδια σε προπονητικές μονάδες, που συνοδεύονται με επεξηγηματικά εικονογραφημένα σχέδια. Προτείνει επίσης τρόπους προθέρμανση...

Το τένις: Κάποτε και σήμερα - Εξοπλισμός - Μέτρηση πόντων - Αγωνιστικός χώρος. Τεχνική: Χτυπήματα forehand, backhand, backhand με 2 χέρια, slice, topspin, κινήσεις ποδιών και ισορροπία, σερβίς, βολέ, καρφί (smash), λόμπα, χτύπημα στοπ. Τεχνική και τακτική: Παιχνίδι από τη γραμμή - Παιχνίδι στο φιλέ - Σερβίς - Χτύπημα επιστροφής (return).

Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται τα βασικά στοιχεία που συνθέτουν την αγωνιστική και μη προετοιμασία, πραγματοποιείται μια πολύπλευρη περιγραφή τόσο της εκπαιδευτικής και προπονητικής διαδικασίας, όσο και της διαδικασίας των ίδιων των αγώνων της ρυθμικής γυμναστικής, δίνονται οι πληροφορίες και η μεθοδολογία που αφορούν στην υλοποίηση των κυριότερων πλευρών της προετοιμασίας των αθλητριών.

Η "Σκοποβολή Ι" περιλαμβάνει τη γνωριμία με τα σκοπευτικά αγωνίσματα, βασικούς κανόνες, όλα τα σχετικά με τον σκοπευτικό εξοπλισμό, τους παράγοντες που επιδρούν στη διαδικασία της βολής, καθώς και στη βασική εκμάθηση του αεροβόλου τυφεκίου και πιστολιού. Σ' όσους γνωρίζουν ότι η θεωρία καθοδηγεί την πράξη, ενώ η πράξη δοκιμάζει και διορθώνει τη θεωρία, απευθύνεται η προσπάθεια αυτή, πιστεύοντας ότι θα τους βοηθήσει στο ξεκίνημα του εκπαιδευτικού και προπονητικού τους έργου.

Το βιβλίο αυτό μπορεί να βοηθήσει με γενικές και ειδικές γνώσεις τους καθηγητές φυσικής αγωγής, τους προπονητές καλαθοσφαίρισης, τους μάνατζερ παικτών και ομάδων καλαθοσφαίρισης και τέλος τα στελέχη του αθλητισμού σε όλα τα επίπεδα καλαθοσφαίρισης.