Hogan Brenda
Η δρ Brenda Hogan είναι κλινική ψυχολόγος. Αφού εργάστηκε για ένα διάστημα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας του Κέιμπριτζ της Μ. Βρετανίας, μετακόμισε στο Βανκούβερ, στον Καναδά, όπου συνεχίζει να παρέχει τις υπηρεσίες της στον τομέα της ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα διεξάγει ψυχολογικές αξιολογήσεις και προτείνει θεραπείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Μαζί με τους συνεργάτες της έχει δημιουργήσει μια πρωτοποριακή μέθοδο θεραπείας που βασίζεται στην αυτοβοήθεια για την ανακούφιση από συνηθισμένα ψυχολογικά προβλήματα.
Αντιμετωπίζοντας... τις φοβίες
Hogan Brenda
Διόπτρα (2020)
Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σας Πολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι - για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό... Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί πώς αναπτύσσονται οι φοβίες και τι τις συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που προσφέρει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν...
Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη
Brosan Lee
Διόπτρα (2020)
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπ...