Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Βελτιώστε ορατά τη φυσική σας κατάσταση! Αποκτήστε γραμμωτούς, ελαστικούς μυς χωρίς αντιαισθητικό όγκο! Χαρίστε στο σώμα σας τη ζωτικότητα και τη συμμετρία που έχει ανάγκη! Το Pilates συχνά περιγράφεται ως η "έξυπνη γυμναστική", καθώς βασίζεται στην αρχή της πειθαρχίας στην κίνηση χωρίς να καταπονεί το σώμα με έντονες ασκήσεις ή υπερβολικές επαναλήψεις. Άνθρωποι κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης έχουν επωφεληθεί από τη συγκεκριμένη μέθοδο, ενώ χορευτές και διασημότητες έχουν ενσωματώσει το Pilates στο καθημερινό τους πρόγραμμα. Τα οφέλη του Pilates είναι πολλά...

Στην αρχή ήταν ένα μυστικό που μοιράζονταν αθλητές και καλλιτέχνες. Τώρα ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εύκολα ένα σφριγηλό κορμί, ανεξάρτητα από ηλικία και φυσική κατάσταση! Η μέθοδος Pilates είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής τεχνική εκγύμνασης που βασίζεται σε ένα μοναδικό πρόγραμμα ασκήσεων κι έχει στόχο να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την κίνηση, τη δύναμη και την ευκαμψία. Η μέθοδος Pilates δίνει ιδιαίτερη σημασία στο δεσμό νου, σώματος και αναπνοής και σας βοηθά να αποκτήσετε ενέργεια και αντοχή χωρίς να απαιτεί χρόνο και σκληρή προσπάθεια. Το "Pilates εύκολα & απλά...