Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Mε την εκμάθηση της γιόγκα θα γνωρίσετε έναν καινούργιο κόσμο. Αυτό το βιβλίο σας βοηθά να ανακαλύψετε ότι η γιόγκα δεν είναι απλά μια μορφή άσκησης, αλλά ένας θαυμάσιος τρόπος να βελτιώσετε την αντοχή και την ευλυγισία σας, να ελευθερωθείτε από το άγχος και να ηρεμήσετε.

Μια ξεχωριστή σειρά πρακτικών οδηγών σε μια καλαίσθητη έκδοση, που είναι εύκολο να συμβουλευτεί κανείς. Ένα απαραίτητο εργαλείο για καλή υγεία, με διαχρονική χρησιμότητα. Η Γιόγκα περιλαμβάνει: - σύντομη ιστορία της Γιόγκα - ασκήσεις αναπνοής, στάσεις και σειρές ασκήσεων - συμβουλές για χαλάρωση και διαλογισμό - χρήση της γιόγκα σε συγκεκριμένες παθήσεις

Το καλύτερο βιβλίο για τη Γιόγκα στην Ελλάδα, λεπτομερής αναφορα στη Ράτζα-Γιόγκα, Μπάκτι-Γιόγκα, Κάρμα-Γιόγκα. Περιέχει τεχνικές διαλογισμού και παραθετει τους αφορισμούς του Παταντζάλι με σχόλια του συγγραφέα (Βιβεκανάντα).

Ένα πρακτικό εγχειρίδιο για να γνωρίσετε τη γιόγκα, τη σημασία της και την σχέση της με τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Η γιόγκα είναι μια τέχνη που, ενώ οι ρίζες της χάνονται βαθιά στο χρόνο, κατάφερε να εκσυγχρονιστεί και, σήμερα, εκτός από την καθαρά μυστικιστική πλευρά της, η αξία της έγκειται και στην αποτελεσματικότητά της στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών. Στο βιβλίο αυτό περιγράφονται με απλό και άμεσο τρόπο οι τεχνικές του διαλογισμού και της αναπνοής, ενώ μια σειρά επεξηγηματικών φωτογραφιών σας οδηγεί στην εξάσκηση των κύριων ασάνα μέσα από μια σειρά ασκήσεων που μ...

Είτε είστε στο σπίτι, στο γραφείο ή οπουδήποτε αλλού, το βιβλίο αυτό θα σας δείξει πώς να ενσωματώσετε το αρχαίο αυτό σύστημα υγείας και προσωπικής εξέλιξης στην καθημερινή σας ζωή. Ακόμα και αν δεν έχετε να διαθέσετε πάνω από πέντε λεπτά την ημέρα για να ασκηθείτε, μπορείτε να φτιάξετε τα προγράμματα έτσι που να ταιριάζουν στις δικές σας, ξεχωριστές ανάγκες. Το βιβλίο αυτό είναι μέρος μιας σειράς γρήγορων οδηγών αναφοράς που προσφέρουν εύκολες συνταγές για ανθρώπους που δεν έχουν χρόνο. Η σειρά παρουσιάζει γνωστές και καθιερωμένες θεραπείες και σας δείχνει πώς να ξεκλέψετ...

- Περιλαμβάνει έναν πλούτο προοδευτικών ασκήσεων, που κυμαίνονται από τις πιο απλές ασάνα (στάσεις), όπως «Η γάτα», μέχρι τις πιο άμεσες αλληλουχίες ασκήσεων. - Είναι η τέλεια εισαγωγή στα πλεονεκτήματα της γιόγκα -απελευθέρωση του στρες, ενίσχυση της καλής διάθεσης και πνευματική διαύγεια. - Ασχολείται με τις βασικές αρχές της Χάθα γιόγκα -όχι μόνο τις ασκήσεις, αλλά και την αναπνοή, το διαλογισμό, τη διατροφή και άλλες πτυχές της ζωής. - Παρουσιάζει εμπνευσμένα αποσπάσματα από στοχασμούς μεγάλων δασκάλων της γιόγκα.

Το βιβλίο αυτό καταγράφει τις συνομιλίες ενός πνευματικού δασκάλου με τους μαθητές τους και με όλους εκείνους που αναρωτιούνται για την τέχνη της αληθινής ζωής. Μερικά από τα θέματα που θίγονται σε αυτό είναι τα παρακάτω: - Τα εμπόδια της ζωής μας, εμπόδια που ο νους δημιουργεί. - Πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε. Απαντήσεις σε θέματα καθημερινότητας, σε ερωτήματα που μας απασχολούν όλους. - Οτιδήποτε συμβαίνει στο νου επηρεάζει και το σώμα. Πώς μπορούμε να θεραπεύσουμε τις ασθένειες μας. - Τσάκρας, τα ενεργειακά κέντρα του σώματος και η σημασία τους. - Πώς μπορούμε με α...

Κάθε άνθρωπος είναι ένα μοναδικό και ξεχωριστό ον που αναζητά την ισορροπία και την ολοκλήρωσή του σε όλους τους τομείς. Χάρη στη γιόγκα ερχόμαστε αφ' ενός σε επαφή με το περιβάλλον μας και αφ' ετέρου νιώθουμε ότι αποτελούμε μέρος του σύμπαντος. Η γιόγκα μας εξηγεί βήμα προς βήμα τις στάσεις των ασάνας και τις ασκήσεις αναπνοής, ενώ μας μυεί στην τεχνική του διαλογισμού. Ο ασάνας είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να εκδηλωθεί. Η γιόγκα είναι ένα σύστημα ολοκληρωμένης φροντίδας του οργανισμού, τόσο του σώματος όσο και του πνεύματος, κάτι που μεταφρά...

Εναρμονίστε σώμα και νου με ήπιες ασκήσεις διάτασης! Η γιόγκα πρωτοεμφανίστηκε στην Ινδική υποήπειρο πριν από 4.000 περίπου χρόνια ως φιλοσοφία -στα σανσκριτικά, γιόγκα σημαίνει "ένωση"- με στόχο την ανάπτυξη ενός βαθύτερου διαλογισμού. Παρόλο που ακόμη και σήμερα ο διαλογισμός εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό μέρος της γιόγκα, με την πάροδο του χρόνου ο ρόλος των άσανων -των στάσεων της γιόγκα - διευρύνθηκε καθιστώντας δυνατή την ένωση του σώματος με το νου μέσω ενός συνδυασμού αναπνοών, διατάσεων, και πνευματικής συγκέντρωσης. Ο οδηγός αυτός: - Εξετάζει τις δ...

O καθένας μπορεί να κάνει γιόγκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, θρησκείας και της κατάστασης της υγείας του. Η γιόγκα και οι ασκήσεις της μπορούν να μας βοηθήσουν να ισορροπήσουμε στην καθημερινότητά μας και να κατανοήσουμε βαθύτερα τη ζωή. Η γιόγκα λειτουργεί και ως θεραπευτική αγωγή για όσους υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη, προσφέροντας τρομερή ελαστικότητα στο σώμα μας. Η λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων τονώνεται. Κολικοί των νεφρών, χρόνιες βρογχίτιδες, κακοήθη άσθματα, ακόμη και απλά κρυολογήματα καταπολεμούνται. Η γιόγκα μπορεί να γ...

Δεν υπάρχει σχεδόν κανένας άνθρωπος, που δεν έχει ακούσει για τη Γιόγκα. Εντούτοις, είναι πολύ λίγοι εκείνοι που γνωρίζουν περί τίνος ακριβώς πρόκειται. Είναι άραγε απλές ασκήσεις, που βοηθούν τον σημερινό άνθρωπο από το στρες ή κρύβεται τίποτε άλλο πίσω απ' αυτό; Ο συγγραφέας, που άλλοτε δίδασκε τη Γιόγκα, κάνει στο βιβλίο αυτό τρομερές αποκαλύψεις. Εξηγεί τι συμβαίνει πίσω από τη Γιόγκα. Ανασηκώνει το πέπλο των παρασκηνίων. Γνωρίζει το θέμα από πρώτο χέρι, καθώς ο ίδιος ήταν άλλοτε δάσκαλος της Γιόγκα. Γι' αυτό και πρέπει να ακούσουμε αυτά που λέει. Βιβλίο σύντομο και...

Οι "Αφορισμοί της γιόγκα" αποτελούν το θεμελιώδες έργο της Ράτζα Γιόγκα, το πρώτο βιβλίο που αυτή καταγράφηκε ως εσωτερικό σύστημα εκπαίδευσης. Ο Πατάντζαλι συγκέντρωσε όλες τις προφορικές διδασκαλίες και δημιούργησε ένα πρακτικό εγχειρίδιο για κάθε αναζητητή της πνευματικής πραγματικότητας. Σε αυτό περιλαμβάνονται οι βασικές αρχές, οι μέθοδοι και τα μέσα για να βαδίσει κάθε άνθρωπος την ατραπό της αυτογνωσίας και της ένωσης με την απόλυτη ύπαρξη.[...]

Ένα ακόμα καινούργιο ρεύμα. Μια νέα μέθοδος «θεραπείας», που διαφημίζεται και στην πατρίδα μας. ΄Αραγε, "προσφέρει" ανακούφιση, απελευθέρωση, "θεραπεία"; Είναι έτσι τα πράγματα; Τι είναι Αυτογενετική; ΄Ασκηση; Ανακάλυψη; Κρύβεται μήπως τίποτε άλλο πίσω απ' αυτό; Το βιβλίο τούτο δίνει απάντηση σωστή, ξεκάθαρη κι ολοκληρωμένη. Είναι απαραίτητο, αξιόλογο, πρέπει να διαβαστεί.

Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα. Παραθέτει πάνω από 35 στάσης σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων. Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο. Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτ...

Tο απλό και όμορφο θαύμα της ανάσας χρησιμοποιήθηκε από αρχαιοτάτων χρόνων απ' τους σοφούς της Ανατολής και αργότερα της Δύσης ως μέσο αυτεπίγνωσης, γαλήνης, επικοινωνίας με τον Θεό και βαθιάς θεραπείας σωματικών ή ψυχικών διαταραχών. Στο παρόν εγχειρίδιο παρουσιάζονται με εύληπτο και πρακτικό τρόπο πανίσχυρες τεχνικές που αναπτύχθηκαν στην Ιαπωνία (Βουδισμός Ζεν και Σίντο), στο Βιετνάμ (Βουδισμός Ζεν), στη Βιρμανία (Βουδισμός Βιπάσανα), στην Ινδία (Γιόγκα), στην Κίνα (Ταοϊσμός), στο Θιβέτ (Βουδισμός Βατζραγιάνα) και στον Ορθόδοξο μοναχισμό (Ησυχασμός). Αναλύονται εξειδικε...

[...] Εδώ τελικά είναι αυτό που πρέπει να τονίσουμε, ότι η δύναμη και η παγκοσμιότητα της Γιόγκα, μπορεί να εφαρμοστεί και να προσαρμοστεί σε όλες τις ιδιοσυγκρασίες, προσωπικότητες και εκδηλώσεις της καθημερινής ζωής, παρέχοντας μια τεράστια γκάμα, ας μου επιτρέψετε την έκφραση, προϊόντων, που ταιριάζουν απόλυτα σε εσάς και στον τύπο σας. Αν σας έλεγα λοιπόν σταματήστε να βάζετε καλλυντικά στο πρόσωπο σας, θα μου λέγατε μα γιατί;! Βάζω καλλυντικά και μακιγιάζ για να φαίνομαι ομορφότερος αλλά και να δείχνει καλύτερη η επιδερμίδα μου. Όταν βγάζεις όμως το μακιγιάζ, το μεϊκ-α...

Το "Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα Μπάντα" είναι αναγνωρισμένο διεθνώς ως ένα από τα πιο συστηματικά σύγχρονα εγχειρίδια της γιόγκα. Από τότε που πρωτοεκδόθηκε από τη Σχολή Γιόγκα του Μπιχάρ, το 1969, ανατυπώθηκε δεκατρείς φορές και μεταφράστηκε σε πολλές γλώσσες. Είναι το βασικό κείμενο αναφοράς για τους δασκάλους της γιόγκα και τους μαθητές του συστήματος Μπιχάρ Γιόγκα/Σατυανάντα Γιόγκα -στο πλαίσιο του International Yoga Fellowship Movement- αλλά και πολλών άλλων παραδόσεων. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα κατανοητό και περιεκτικό κείμενο, το οποίο περιλαμβάνει αναλυτική εικονο...