Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Καθημερινά καταβάλλουμε τεράστιες προσπάθειες, χωρίς επιτυχία, να αποβάλουμε το στρες από τη ζωή μας. Τι ακριβώς είναι αυτό που μας στρεσάρει τόσο πολύ; Τι είναι το στρες; Ποια είναι τα συμπτώματά του; Πώς αντιμετωπίζονται; Το βιβλίο αυτό εισάγει τους αναγνώστες στη συναρπαστική Επιστήμη του Στρες: - Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις κρυφές επιδράσεις του στρες στο μυαλό και στο σώμα; - Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στην υγεία; - Ποια είναι η σχέση του στρες με τα αυτοάνοσα νοσήματα; - Υπάρχει καλό και κακό στρες; - Τι μπορούμε να μάθουμε για τη διαχείριση του στ...

Από πού προέρχονται, πώς αντιμετωπίζονται αλλά και πώς θεραπεύονται οι φοβίες. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε όλες τις απαντήσεις και τις λύσεις για να καταπολεμήσετε μια για πάντα τις φοβίες σας. Ένα μοναδικό βοήθημα που θα φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα με διαγνωσμένες αγχώδεις διαταραχές, αλλά και σε όσους επιθυμούν μεγαλύτερο έλεγχο και επιτυχία στις σχέσεις τους και στη δουλειά τους, σε όσους πολεμούν τις εξαρτήσεις και τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές και σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους σε αθλήματα που απαιτούν διανοητική συγκέντρωση. Ο έλεγχος τ...

Ουδείς θνητός απαλλαγμένος του άγχους. Καθένας και με το δικό του φορτίο· τη δική του ένταση· τα δικά του προβλήματα. Η διαφορά βρίσκεται μονάχα στο βαθμό του άγχους. Μοιάζει με το πιεσόμετρο που μετράει την αρτηριακή πίεση, αλλά στον καθένα δείχνει διαφορετική. Ιδιαίτερα ταραγμένος και ανειρήνευτος είναι ο σύγχρονος άνθρωπος. Ενώ έχει άφθονα τα υλικά αγαθά, είναι φτωχός στα πνευματικά. Ενώ κουρσεύει τις απολαύσεις, υποφέρει ψυχικά. Ενώ το στομάχι του είναι υπερφορτωμένο και γεμάτο, μέσα του αισθάνεται πείνα και δίψα. Ενώ ζει πληθρωρικά την ευημερία και την ανάπαυση των...

Ο παρών τόμος περιλαμβάνει 14 κεφάλαια Ελλήνων και ξένων ειδικών σε θέματα της ψυχικής υγείας. Οι εργασίες καλύπτουν κλάδους της ψυχολογίας όπως η εξελικτική, η γνωστική, η εκπαιδευτική και η κλινική. Ο τόμος αποτελείται από τρία μέρη τα οποία αναφέρονται: α) στις εννοιολογικές προσεγγίσεις για το άγχος, το στρες και την αντιμετώπισή τους, β) στο στρες στην εκπαίδευση και την επαγγελματική εξουθένωση, γ) στην αντιμετώπιση ψυχοπιεστικών καταστάσεων. Ο τόμος απευθύνεται σε ειδικούς της ψυχικής υγείας (ψυχολόγους, ψυχιάτρους, κοινωνικούς λειτουργούς), σε εκπαιδευτικούς, αλλά...

Το "Νόημα του Άγχους" είναι το τρίτο, χρονικά, βιβλίο που γράφτηκε ποτέ με τη λέξη "άγχος" στον τίτλο του. Παράλληλα, αποτέλεσε μία από τις καλύτερες παραγωγές της λεγόμενης "τρίτης δύναμης" της ψυχολογίας, μιας τάσης που τότε αντιστεκόταν στις μηχανιστικές αντιλήψεις του συμπεριφορισμού και της κατεστημένης ψυχανάλυσης. Παρά τις δεκαετίες που μεσολάβησαν από την πρώτη του έκδοση, παραμένει κλασικό και μπορεί, ακόμη και σήμερα, τόσο η προσέγγιση όσο και τα συμπεράσματά του να αποτελέσουν ανάχωμα σύγχρονων τεχνοκρατικών, και απλουστευτικών, λογικών που θεωρούν δυνατή, και επ...

Το παρόν σύγγραμμα πραγματεύεται το άγχος των διευθυντών στην εκπαίδευση. Το άγχος ανέκαθεν αποτελούσε μια φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, το άγχος των εκπαιδευτικών, όμως, κυρίως λόγω των επιδράσεων του στην υγεία τους, άρχισε να απασχολεί τους ερευνητές κατά τα τελευταία χρόνια. Απώτερος σκοπός της έρευνας ήταν η εξεύρεση τρόπων διαχείρισης του. Γι' αυτούς τους λόγους, στις μέρες μας αποτελεί ένα θέμα με παγκόσμιο ενδιαφέρον, το οποίο απασχολεί τη διεθνή κοινότητα εδώ και κάποιες δεκαετίες. Το πρώτο μέρος του βιβλίου ξεκινά με μια εισαγωγή στο συγκεκριμένο θέμα...

Πώς θα καταπολεμήσουμε το άγχος και τη στενοχώρια; Ένα σωρό βιβλία κυκλοφορούν με αυτό το περιεχόμενο αλλά το μόνο που καταφέρνουν είναι να μας φορτώνουν νέο άγχος. Σ' αυτό το βιβλίο περιλαμβάνεται το "Εγχειρίδιο του Επίκτητου" ενός από τους μεγαλύτερους στωικούς φιλοσόφους, που ήταν βαθύς γνώστης της ανθρώπινης ψυχολογίας. Η σκέψη του έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους. Το Εγχειρίδιο είναι μια περίληψη του έργου του και σ' αυτό δίνονται οδηγίες για να αποφύγουμε την ψυχολογική συντριβή μετά από ατυχίες ή δυστυχίες. Ένα περίφημο απόφθεγμά του λέει: "Θεέ μου δώσε μου τ...

Έχεις άγχος; -Νιώθεις συχνά σαν να σου σφίγγει το κεφάλι ένας βόας; -Βλέπεις στον ύπνο σου ότι σε κυνηγάνε; -Ανησυχείς τόσο πολύ για το σχολείο, που σε πιάνει το στομάχι σου; -Έχεις την εντύπωση πως η λίστα με αυτά που πρέπει να κάνεις είναι ατελείωτη; Το άγχος σού τη δίνει στα νεύρα! Όσες κοπάνες και να κάνεις, όσα τούβλα κι αν κλοτσήσεις, δεν πρόκειται να διώξεις το άγχος. Ούτε θα σε βοηθήσει το να αρχίσεις να ουρλιάζεις. Και σταμάτα να παρακαλάς να σε απαγάγουν εξωγήινοι! Μέσα στις σελίδες του βιβλίου αυτού θα βρεις: -κάποιες αλήθειες για το άγχος (είναι πολύ πον...

Το βιβλίο μου για το "Άγχος", είναι πλέον κλασσικό στον χώρο του, και πάντα επίκαιρο. Είναι από τα πρώτα μου βιβλία που με καθιέρωσαν σα συγραφέα στην Ελλάδα - και όχι μόνο. Μου ζητήθηκαν -και προβάλλονται- από την περίφημη βιβλιοθήκη της Ουάσιγκτον: " Το Άγχος ", " Ο Ψυχικός Κόσμος" - δίτομο - και " Η Ψυχανάλυση μετά τον Φρόυντ". Όποιος το διαβάζει, γνωρίζει όλα όσα σχετίζονται με το Άγχος. Για τη φυσιολογία, την ψυχολογία, την ψυχοπαθολογία, τις πηγές, τις αιτίες και τη θεραπεία του. Το Άγχος αποτελεί μια μορφή ύπαρξης, και θα προβληματίζει όλο και πιο πολύ ολόκληρη τη...

Το άγχος μπορεί να σου στερήσει ευκαιρίες, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Δεν πρέπει, όμως, να μένεις αδρανής. Μαθαίνοντας κάποιες απλές τεχνικές, μπορείς να ανακτήσεις τη δύναμή σου και να ζήσεις μια πιο χαρούμενη και γεμάτη ζωή.

Το άγχος μπορεί να σου στερήσει ευκαιρίες, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Δεν πρέπει, όμως, να μένεις αδρανής. Μαθαίνοντας κάποιες απλές τεχνικές, μπορείς να ανακτήσεις τη δύναμή σου και να ζήσεις μια πιο χαρούμενη και γεμάτη ζωή.

Φόβος και άγχος του μαθητή για το σχολικό περιβάλλον και στο σχολικό περιβάλλον. Το πρόβλημα της σχολικής φοβίας και γενικότερα ο φόβος και το άγχος μαστίζει ιδιαίτερα νέους και παιδιά λόγω των πρωτοφανών διαστάσεων που έλαβε μέσα στις τελευταίες δεκαετίες. - Τι είναι όμως η σχολική φοβία; - Ποια είναι τα συμπτώματά της; - Ποιοι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωσή της; - Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί; Αυτά και παρόμοια κρίσιμα ερωτήματα απαντώνται στο επιστημονικό εγχειρίδιο "Σχολική Φοβία" της Ιωάννας Κουτρολού.

Σ' αυτό τον κόσμο που το άγχος είναι πανταχού παρόν, όλοι βιώνουμε την ανησυχία, το άγχος και πολλά ακόμη δυσάρεστα συμπτώματα. Ευτυχώς, υπάρχουν δοκιμασμένες τεχνικές για να μάθουμε να συμφιλιωνόμαστε με τους φόβους, τους πόνους και τους θυμούς μας. Η Λουίζ Ρέιντ σας προτείνει απλούς τρόπους για να αναπρογραμματίσετε τις συναισθηματικές λειτουργίες σας και για να ξεφορτωθείτε το άγχος. Χάρη σ' αυτές τις φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες θα ξανακερδίσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και θα ξαναπάρετε τον έλεγχο. Θα μπορείτε να βιώνετε ανεμπόδιστα τις μικρές και μεγ...

Τα τελευταία χρόνια, οι εκπαιδευτικοί διαπιστώνουν αλλαγή στη συμπεριφορά των μαθητών όλων των βαθμίδων, από την πρώτη δημοτικού μέχρι το λύκειο. Οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής δημιουργούν άγχος όχι μόνο στους καθηγητές, αλλά και στους μαθητές, που, κουρασμένοι και χωρίς ενδιαφέρον, αδυνατούν να είναι συγκεντρωμένοι στο μάθημα για πολλή ώρα και δημιουργούν προβλήματα μέσα στην τάξη. Έτσι, αρκετοί εκπαιδευτικοί αναρωτιούνται τι συμπεριφορά πρέπει να υιοθετήσουν για να βοηθήσουν τα παιδιά, ενώ από την άλλη οι ίδιοι έχουν να αντιμετωπίσουν τους θεσμικούς περιορισμούς, τ...