Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Γνωρίστε την αρχαία κινεζική τέχνη που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε και να θεραπεύσετε το νου, το σώμα, και το πνεύμα! To τσι γκονγκ (Qigong) είναι ένα αρχαίο κινεζικό σύστημα άσκησης που βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και την πρόληψη των ασθενειών, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, και προάγει τη χαλάρωση. Στόχος του τσι γκονγκ είναι να επανεκπαιδεύσει το νου και το σώμα, και να σας δώσει τη δυνατότητα, μέσα από την αυτοδιερεύνηση, να υιοθετήσετε νέους τρόπους ζωής που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να περιορίσετε τις επιδράσεις της κατάθλιψης, της κόπωσης,...

Το βιβλίο αυτό απευθύνεται στους σπουδαστές που γνωρίζουν Τάι Τζι και επιθυμούν να φτάσουν σε νέα επίπεδα ικανότητας και επιδεξιότητας. Περιλαμβάνει τρεις πλήρεις ασκήσεις Τάι Τζι Τσι Γκονγκ και περισσότερες από 200 φωτογραφίες και σχέδια που θα βοηθήσουν στην εκμάθηση. Το Τάι Τζι Τσι Γκονγκ προετοιμάζει το σώμα και το νου για καλύτερη άσκηση του Τάι Τζι μέσω χαλάρωσης των συνδέσμων, προθέρμανσης των μυών, διέγερσης της ροής τού Τσι και βελτίωσης της συγκέντρωσής σας. Το Τσι Γκονγκ είναι επίσης το κλειδί για την καλλιέργεια της εκπληκτικής μαχητικής ικανότητας του Τάι Τζι...

Αυτός ο σαφής και εύκολος οδηγός, γραμμένος από τον διεθνώς αναγνωρισμένο Γκραντ Μάστερ Ουόνγκ Κιου Κιτ, μας δείχνει πώς θα ευεργετηθούμε από τις τεχνικές του Τσι Γκονγκ για την καλλιέργεια της ενέργειας. Το βιβλίο σας ενθαρρύνει να σχεδιάσετε το δικό σας πρόγραμμα με τις ξεχωριστές ασκήσεις, τις οποίες μπορούν να απολαύσουν τόσο οι αρχάριοι όσο και οι προχωρημένοι.

Σήμερα το Τσι Γκονγκ αναγνωρίζεται ευρύτερα σαν ένα μέσο ελέγχου του άγχους και θεραπείας, καθώς και μια αξιόπιστη τεχνική που αναπτύσσει τη γενική φυσική κατάσταση του νου και του σώματος. Ο Γκραντ Μάστερ Ουόνγκ Κιου Κιτ, δείχνει πως μπορούμε να ωφεληθούμε όλοι από τις τεχνικές της ενεργειακής καλλιέργειας. Προσφέρει ένα ευχάριστο και εύκολα υλοποιήσιμο πρόγραμμα ασκήσεων για αρχάριους και ασκούμενους, που επιθυμούν να βελτιώσουν τη σωματική, νοητική και πνευματική τους ευεξία.

Οι ασκήσεις αύξησης της ενέργειας, που παρουσιάζονται διεξοδικά σε αυτό το βιβλίο και είναι γνωστές στην Κίνα ως Τσι Γκουνγκ, χρησιμοποιούν ένα σύστημα ενεργειακών διόδων του σώματος που μοιάζει, ως προς την λειτουργικότητα και την ακρίβειά του, με ηλεκτρικό κύκλωμα. Το Τσι Γκουνγκ συνδυάζει την ενεργειακή δουλειά της κινεζικής ιατρικής με τον Ταοϊστικό διαλογισμό και τη φυσική άσκηση. Εδώ και 3.000 χρόνια στην Κίνα, εκατομμύρια άνθρωποι κάθε ηλικίας χρησιμοποιούν αυτές τις ήπιες και εύκολες στην εκτέλεσή τους ασκήσεις για να πετύχουν επιβράδυνση ή αναστροφή της διαδικασίας...