Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Μια πολύ διαδεδομένη οργανωτική μορφή προπόνησης είναι η προπόνηση σε σταθμούς. Χρησιμοποιείται ευρέως για την ανάπτυξη της δύναμης και των άλλων ικανοτήτων της φυσικής κατάστασης, μπορεί όμως κάλλιστα να εφαρμοστεί εξειδικευμένα σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, προσφέροντας απεριόριστες δυνατότητες. Σύμφωνα με τις απαιτήσεις του σύγχρονου ποδοσφαίρου (περιορισμένοι χώροι, υψηλός ρυθμός, συνεχείς μεταβιβάσεις, κ.ά.), με την οργάνωση της προπόνησης σε σταθμούς μπορούν να εξασκηθούν συνδυασμένα: Τεχνική - Τακτική, Φυσική κατάσταση - Τεχνική, Τακτική - Τεχνική - Φυσική κατάσ...

Έτοιμο προς χρήση ανά πάσα στιγμή, στολίδι τα βιβλιοθήκης και συμπλήρωμα του οπαδικού κασκόλ κάθε φορά που πηγαίνετε στο γήπεδο, ώστε να καταβαίνετε τι βλέπετε, να απολαμβάνετε το θέαμα και κυρίως να αξιολογείτε τη διαιτησία, τους διαιτητές ή τους άσχετους που ''τα ξέρουν όλα''. Στο Αλφαβητάρι του Ποδοσφαίρου από τις Εκδόσεις Δίαυλος εντοπίζονται οι ιστορικές ρίζες του αθλήματος, με αναφορές στον Αιγυπτιακό και Αρχαιοελληνικό πολιτισμό, ενώ παρουσιάζονται περιεκτικά τα στοιχεία της σημερινής του παγκοσμοποιημένης μορφής. Το κύριο βάρος του βιβλίου εντοπίζεται στην ελληνική...

Η προθέρμανση είναι το μέρος της προπόνησης που προετοιμάζει τον αθλητή για να ανταποκριθεί στη δραστηριότητα που θα ακολουθήσει. Η σωστή προθέρμανση και η αποθεραπεία έμμεσα βελτιώνουν όλα τα στοιχεία που απαρτίζουν την απόδοση και συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη των τραυματισμών. Από το βιβλίο αυτό ο προπονητής ή ο παίκτης, ανεξάρτητα από την κατηγορία που αγωνίζεται, θα αντλήσει ασκήσεις γενικές και ειδικές, ομαδικές και ατομκές, με στόχο το σχεδιασμό μιας κατάλληλης προθέρμανσης και αποθεραπείας. Πέρα όμως από τις πρακτικές γνώσεις, ο αναγνώστης θα κατατοπιστ...

Δεν είναι πολλοί οι ποδοσφαιριστές που όταν αποσύρθηκαν από τα γήπεδα θέλησαν να γράψουν ένα βιβλίο. Όχι ένα είδος αυτοβιογραφίας, αλλά κάτι σαν "εγχειρίδιο" που θα αναφέρεται στον ποικίλο ρόλο που έχει ένας παίκτης στην ομάδα. Μια προσπάθεια ανάλυσης αυτού του ρόλου του τερματοφύλακα του "μοναχικού ποδοσφαιριστή" με στόχο να βοηθήσει τα νέα παιδιά στο ξεκίνημα της καριέρας τους. Τόλμησε ο Σαργκάνης, γιατί ήθελε, πριν απ' όλα, να μεταφέρει στους νέους τη μεγάλη του εμπειρία και τις γνώσεις του. Είναι μια προσφορά που θα πρέπει να εκτιμηθεί απ' όλους. Καλή τύχη Νίκο... (Γιά...

Στο βασικό στάδιο της μακρόχρονης αθλητικής προετοιμασίας θέτονται τα θεμέλια για μια επιτυχή αθλητική καριέρα. Στη φάση αυτή, ο σχεδιασμός και η εφαρμογή της προπόνησης παρουσιάζει δυσκολίες γιατί πρέπει να συνδεθούν στοιχεία γενικής και ειδικής προπονητικής, αφού η προπόνηση απευθύνεται σε μια κρίσιμη και ευαίσθητη ηλικία. Το βιβλίο "Παιδικό Ποδόσφαιρο" αποτελεί για τον προπονητή ένα πολύτιμο βοήθημα. Περιέχει: - Έτοιμες προπονητικές μονάδες για άμεση εφαρμογή - Προγράμματα ασκήσεων για την ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων των νέων αθλητών. - Έξυπνα, πρωτότυπα π...

Είναι βέβαιο ότι μόνο με τη γυμναστική δεν κερδίζεται ένα ποδοοφαιρικό παιχνίδι. Είναι, όμως, γενικά παραδεχτό ότι η γυμναστική συμπληρώνει την προπόνηση των ποδοσφαιριστών και μάλιστα όσο πιο μεγάλη είναι η συχνότητα των προπονήσεων (και κατά συνέπεια των επιβαρύνσεων που υφίσταται το μυϊκό σύστημα των ποδοσφαιριστών) τόσο πιο επιτακτική είναι η ανάγκη της γυμναστικής κι αυτό γιατί με τη γυμνασπκή επιτυγχάνεται η χαλάρωση, η διάταση ή ακόμα και η ενδυνάμωση των διάφορων μυϊκών ομάδων. Βέβαια, για να επιτευχθεί το επιδιωκόμενο με τη γυμναστική αποτέλεσμα, επιβάλλεται η μελε...

Το βιβλίο "Τo Πρόγραμμα του Ποδοσφαιριστή", του συγγραφέα Laptew Α.Ρ., αποτελεί στη Σ. Ένωση ουσιαστικό οδηγό για τους ποδοσφαιριστές και τους προπονητές τους, σε θέματα που, αν και τα περισσότερα δεν έχουν άμεση σχέση με την "καθαρή" προπόνηση του ποδοσφαίρου, διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην αθλητική τους απόδοση. Πράγματι, το εγχειρίδιο αυτό δίνει σαφείς απαντήσεις οι οποίες, τις περισσότερες φορές, είναι και επιστημονικά τεκμηριωμένες, σε όλα τα θέματα που προβληματίζουν έναν ποδοσφαιριστή ή προπονητή. Ερωτήματα που αφορούν - την Προσωπική Υγιεινή: περιποίηση το...