Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Σκοπός του βιβλίου είναι η διερεύνηση των δυνατοτήτων προβολής ανάπτυξης και εμπέδωσης του τένις (καθώς και του τένις σε τροχοκαρέκλα), να παρουσιάσει με απλό τρόπο τις μικρές διαφορές του τένις και να γίνει κατανοητό ότι ο κάθε προπονητής τένις (αλλά και ο αθλητής σε τροχοκαρέκλα) μπορεί να ασχοληθεί ενεργά σε επίπεδο αναψυχής ή πρωταθλητισμού. Αυτό που προσπαθεί να προτείνει αυτό το βιβλίο στους προπονητές τένις, αθλητές, φοιτητές των ΤΕΦΑΑ και παράγοντες του τένις, είναι μια αναλυτική αναφορά του ρόλου και του έργου του προπονητή στη σύγχρονη εποχή. Παράλληλα, μπορεί να...

- Πλούσιος σε περιεχόμενα, εύχρηστος και πρακτικός: Περισσότερες από 7.500 καταχωρήσεις τροφών ταξινομημένες με αλφαβητικό τρόπο, κατά προϊόν και κατά είδος. Βρίσκετε εύκολα το περιεχόμενο κάθε τροφής σε θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Στα 100 γραμμάρια, στη συνήθη ατομική συσκευασία ή στην τυπική μερίδα κατανάλωσης. - Διαφορετικός και καθ' όλα ελληνικός: Με τροφές που μπορείτε να προμηθευτείτε από οποιοδήποτε σούπερ-μάρκετ ή άλλο κατάστημα πώλησης τροφίμων. Με "επώνυμα" και "ανώνυμα" συμβατικά τρόφιμα και επίσης με βιολογικές τροφές, λειτουργικά προϊόντα,...

- Πλούσιος σε περιεχόμενα, εύχρηστος και πρακτικός: Περιέχει εκατοντάδες τροφές, ταξινομημένες με εύκολο τρόπο εύρεσης, κατά προϊόν και κατά είδος. Βρίσκετε εύκολα τις θερμίδες, τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και το λίπος των τροφών. Μαθαίνετε πόσες ακριβώς θερμίδες και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει κάθε τροφή στα 100 γραμμάρια, στη μερίδα και στην τυποποιημένη συσκευασία της. - Ελληνικός και πραγματικός: Με τροφές και φαγητά που τρώμε εμείς οι Έλληνες και που μπορούμε να προμηθευτούμε από οποιοδήποτε σούπερ-μάρκετ ή κατάστημα τροφίμων. Χωρίς "εξωτικά" και "περίεργα"...

Ο ελληνικός παραδοσιακός χορός αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα "κεφάλαια" της πολιτιστικής μας κληρονομιάς και μπορεί, αν αξιοποιηθεί σωστά, να λειτουργήσει ως ένα σπουδαίο εκπαιδευτικό εργαλείο. Παρόλα αυτά, ο εκπαιδευτικός που θα αποφασίσει να διδάξει παιδιά προσχολικής ηλικίας έχει να αντιμετωπίσει πολλές προκλήσεις, οι οποίες πηγάζουν από τις ιδιαιτερότητες και τη σημαντικότητα της προσχολικής ηλικίας στην εξέλιξη των παιδιών. Στο βιβλίο αυτό αναλύεται το "πώς" και το "γιατί" της αποτελεσματικής διδασκαλίας του ελληνικού παραδοσιακού χορού στα μικρά παιδιά. Στο...

Η ικανότητα για άσκηση και η ευρωστία (fitness) αξιολογούνται μέσω δοκιμασιών (test) των βασικών σωματικών παραμέτρων (ευκαμψία, δύναμη, αντοχή και σύσταση σώματος). Στο παρόν βιβλίο αναλύονται διεξοδικά: - Οι δοκιμασίες ανά ηλικιακή ομάδα ενηλίκων (20-29 ετών, 30-39 ετών, 40-49 ετών, 50-59 ετών, 60 και άνω). - Οι Πίνακες με τις κατευθυντήριες τιμές αξιολόγησης (Νόρμες) σε εκατοστιαία κλίμακα και η κατάταξη της κάθε ηλικιακής ομάδας. - Οι δοκιμασίες που χρησιμοποιούνται σε ειδικούς πληθυσμούς (τρίτη ηλικία). Το βιβλίο αυτό αποτελεί απαραίτητο εργαλείο για...

Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες που αναζητούν εξειδικευμένες ασκήσεις, τεκμηριωμένες απαντήσεις και πρακτικές συμβουλές για το πώς θα αποκτήσουν γυμνασμένους κοιλιακούς. Επίσης, απευθύνεται σε ασκούμενους και προσωπικούς προπονητές που ψάχνουν να βρουν μερικές καλές ιδέες και πολλές νέες ασκήσεις για να ανανεώσουν το πρόγραμμα κοιλιακών που ήδη κάνουν. Περιέχει περισσότερες από 350 ασκήσεις κοιλιακών, ραχιαίων και γλουτιαίων με διάφορα μέσα, ελεύθερες και με όργανα. Οι ασκήσεις είναι ταξινομημένες κατά επίπεδα και βαθμούς δυσκολίας και μπορούν να γίνο...

Η φιλική προς τους φοιτητές-αναγνώστες τέταρτη έκδοση του βιβλίου "Κινητική Μάθηση και Απόδοση: Μία Εφαρμοσμένη Προσέγγιση" έχει βάλει υψηλότερους στόχους από την απλή παράθεση των πρόσφατων ερευνητικών ευρημάτων. Οι στόχοι αυτοί για τους συγγραφείς Schmidt και Wrisberg προκαλούν τους φοιτητές όχι μόνο να κατανοήσουν αλλά και να εφαρμόσουν τις έννοιες της κινητικής μάθησης και της απόδοσης μέσω αυτής της μοναδικής εφαρμοσμένης προσέγγισης που χρησιμοποιείται στο βιβλίο. Οι εκπαιδευτές που χρησιμοποιούν την εφαρμοσμένη μαθησιακή προσέγγιση έχουν πάντα τρία ερωτήματα: ποιος (...

Ένα βιβλίο που έχει γίνει ήδη πολλές φορές "best seller" στην παγκόσμια αθλητιατρική βιβλιογραφία και αποτελεί σημείο αναφοράς τόσο για τη διδασκαλία του σχεδιασμού προγραμμάτων άσκησης για την προαγωγή της υγείας διεθνώς όσο και για την κλινική εφαρμογή των προγραμμάτων άσκησης από τους αντίστοιχους φορείς (νοσοκομεία, μονάδες αποκατάστασης, γυμναστήρια...) παγκοσμίως. Η έβδομη έκδοση περιλαμβάνει τις πιο πρόσφατες εξελίξεις στο χώρο των κλινικών προγραμμάτων άσκησης με στόχο την καλύτερη ενημέρωση των επαγγελματιών του χώρου. Απευθύνεται σε μεγάλο εύρος επαγγελματιών,...

Αυτό το βιβλίο παρέχει μια προοδευτική και σε βάθος διδασκαλία της τεχνικής και της τακτικής, ενώ περιέχει λεπτομερή διδακτική για το σουτ, καθώς και 111 ασκήσεις, οι οποίες συνοδεύονται από ένα βαθμολογικό σύστημα αξιολόγησης της προόδου σου. Καθώς αρχίζεις να αναπτύσεις το βασικό επίπεδο δεξιοτήτων σου, θα μάθεις πώς να εκτελείς όλες τις σωστές κινήσεις σε αγωνιστικές συνθήκες, όπως π.χ. την ορθή εκτέλεση των κινήσεων των ποδιών κατά τη διάσπαση των σκριν ή της κατάλληλης πάσας για το τελευταίο νικητήριο σουτ. Ο αξιολογότατος προπονητής, δάσκαλος και εισηγητής σεμιναρίων...

Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διάρκειας 6 εβδομάδων. Περιλαμβάνει 42 διαφορετικά 5λεπτα ημερήσια προγράμματα, διαφοροποιημένα από μέρα σε μέρα, με αναλυτικές βήμα προς βήμα οδηγίες. Αν πιστεύετε ότι οι δυνατοί και ταυτόχρονα καλοσχηματισμένοι μύες είναι προνόμιο λίγων, γονιδιακά τυχερών, ότι είναι πολύ δύσκολο να τους αποκτήσεις ή ότι χρειάζεται σκληρή γυμναστική, άφθονος ιδρώτας και πολύς χρόνος, σας αποδεικνύουμε εμπράκτως το αντίθετο: σε χρόνο ρεκόρ μόλις 6 εβδομάδων ή συνολικά 210 λεπτών, αναδομείτε πλήρως το μυϊκό σ...

Στο βιβλίο αυτό -το πρώτο μιας σειράς τεσσάρων βιβλίων του ίδιου συγγραφέα- εξετάζονται και αναλύονται οι αγωνιστικές στρατηγικές που έχουν σκοπό τη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την επίτευξη τέρματος, μέσα στα πλαίσια της λειτουργίας των ακόλουθων αγωνιστικών συστημάτων: 4-4-2, 4-3-3, 3-5-2, 4-3-1-2, 4-5-1. Για καθένα από αυτά τα συστήματα ο συγγραφέας εξετάζει τη στρατηγική, το σύστημα και τα αγωνιστικά σχήματα, καθώς και τα τεχνικά, τακτικά και φυσικά χαρακτηριστικά των παικτών που χρησιμοποιούν το αντίστοιχο σύστημα. Τέλος, στο βιβλίο παρουσιάζονται -με αναλυ...