Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις και στον πανικό. Θα μάθετε πώς να: - Εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε τις σκέψ...

Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σας Πολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι - για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό... Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί πώς αναπτύσσονται οι φοβίες και τι τις συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που προσφέρει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν...

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη. Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπ...

Όποια κι αν είναι η ηλικία μας, όσο μακριά κι αν βρισκόμαστε από το σπίτι, η οικογένεια υπάρχει μέσα μας -στις στάσεις και τους τρόπους έκφρασης, τις κοινωνικές αξίες και την αντίληψη που έχουμε για το "σπίτι". Συχνά όμως δεν καταφέρνουμε να συνδεθούμε με τα μέλη της οικογένειάς μας. Σαν να μην έφτανε αυτό, οι εμπειρίες που είχαμε από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας με την οικογένειά μας επαναλαμβάνονται στη ζωή μας με τους συντρόφους και τα παιδιά μας. [...]

Μια φορά κι έναν καιρό, οι κάτοικοι του Άρη συναντήθηκαν με τις κατοίκους της Αφροδίτης. Αγαπήθηκαν κι έζησαν ευτυχισμένα μαζί για πολλά χρόνια, κι αυτό γιατί είχαν αποδεχτεί -και σεβαστοί- τις διαφορές τους. Κάποτε, όμως, ήρθαν στη Γη και έπαθαν αμνησία: Ξέχασαν ότι είναι από διφορετικούς πλανήτες -και επομένως διαφορετικοί. Χρησιμοποιώντας αυτό το παράδειγμα ο δρ. John Gray αποκαλύπτει πόσο διαφέρουν οι άντρες και οι γυναίκες σε όλες τις πλευρές της ζωής τους: όχι μόνο επικοινωνούν με διαφορετικό τρόπο, αλλά και σκέπτονται, αισθάνονται, αντιλαμβάνονται, αντιδρούν, χρειάζ...

Στην αρχή ο έρωτας, μετά η αγάπη, η συμβίωση και το αίσθημα για πάντα μαζί! Και ξαφνικά όλα καταρρέουν, η καθημερινότητα αλλάζει τα δεδομένα, οι αντοχές μειώνονται, η υπομονή χάνεται. Η αίσθηση του άλλου μισού εξαφανίζεται και η σκέψη που κυριαρχεί είναι ότι το "άλλο μισό" είναι απλά από άλλο πλανήτη. Άνδρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη! Ο John Gray χρησιμοποιεί αυτό το βιβλίο για να μας δείξει ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είναι σίγουρα διαφορετικοί αλλά και συμβατοί. Κατανοώντας τις διαφορές στον τρόπο σκέψεις και έκφρασης μεταξύ ανδρών και γυναικών μπορούμε να...

Στην αρχή ο έρωτας, μετά η αγάπη, η συμβίωση και το αίσθημα για πάντα μαζί! Και ξαφνικά όλα καταρρέουν, η καθημερινότητα αλλάζει τα δεδομένα, οι αντοχές μειώνονται, η υπομονή χάνεται. Η αίσθηση του άλλου μισού εξαφανίζεται και η σκέψη που κυριαρχεί είναι ότι το "άλλο μισό" είναι απλά από άλλο πλανήτη. "Άνδρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη"! Ο John Gray χρησιμοποιεί αυτό το βιβλίο για να μας δείξει ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είναι σίγουρα διαφορετικοί αλλά και συμβατοί. Κατανοώντας τις διαφορές στον τρόπο σκέψεις και έκφρασης μεταξύ ανδρών και γυναικών μπορούμε ν...

Ένα σύγχρονο μυθιστόρημα μαθητείας, όπου η ελπίδα διασταυρώνεται κάθε στιγμή με τη διάψευσή της, το πάθος συναντά τον έρωτα, η παιδική ηλικία εκβάλλει σε μια εφηβεία που είναι υποχρεωμένη να συλλαβίσει σε καιρούς ανάγκης. Η πανωλεθρία λοιπόν τρέφεται από τη ζωή μας; Όχι, μας λεει ο συγγραφέας. Γιατί η ζωή, η ελπίδα και η διάψευση έχουν δρόμους ανεξερεύνητους, οι αγαπημένες παρουσίες και οι τρυφερές απουσίες μια δική τους δικαιοσύνη. Ένα αινιγματικό μυθιστόρημα, μια λαχανιασμένη ανάσα, για μια λησμονημένη άνθηση, αλλά και για τα έργα για τα οποία γεννηθήκαμε, τα τολμήσαμε, τ...

Ο Τζακ κατέβηκε στο βενζινάδικο για να αγοράσει προμήθειες για το δρόμο. Όταν επέστρεψε, η γυναίκα του και το αυτοκίνητο είχαν εξαφανιστεί. Τι συνέβη στην Ανν; Τον εγκατέλειψε; Την απήγαγαν; Ο Τζακ νιώθει χαμένος και κανείς δεν φαίνεται πρόθυμος να τον βοηθήσει. Τις επόμενες μέρες βρίσκει στα πράγματα της Ανν έναν παράξενο χάρτη. Μια διαδρομή από τη Νέα Υόρκη ως το Σαν Ντιέγκο με πόλεις σημειωμένες μέσα σε κύκλους. Τότε ο Τζακ παίρνει την υπόθεση στα χέρια του. Ακολουθώντας τη διαδρομή του χάρτη βγαίνει στον ατελείωτο αμερικάνικο αυτοκινητόδρομο αποφασισμένος να φέρει...