Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Με αυτόν τον εύκολο οδηγό θα εμφανιστείτε στην παραλία με αυτοπεποίθηση μέσα σε 4 εβδομάδες. Κάθε εβδομάδα περιλαμβάνει συμβουλές για δίαιτα, καύση λίπους, τόνωση των μυών, καθώς και συμβουλές ομορφιάς για ένα σώμα που θα ανυπομονείτε να επιδείξετε!

Για να διατηρείστε ευκίνητοι, οι μύες σας πρέπει να ασκούνται καθημερινά με διατατικές ασκήσεις. Η δραστηριότητα αυτή σας βοηθά να έχετε επιμήκεις και εύκαμπτους μυς, γεγονός που σας δίνει τη δυνατότητα να παραμένετε υγιείς και ευλύγιστοι, αλλά και να συνεχίζετε τη ζωή σας καθημερινά με άνεση ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Στο βιβλίο Streching για υγεία και φυσική κατάσταση θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να ασκήσετε τους μυς σας καθώς και σειρά από προγράμματα ασκήσεων για διαφορετικές περιπτώσεις. Θα ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την απόδοσή σας στο αγαπ...