Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Κατάθλιψη! Μελαγχολία! Η αρρώστεια της εποχής της αφθονίας! Ποιές είναι άραγε οι ρίζες της σοβαρής αυτής κατάστασης που μας στέλνει στα Τάρταρα της ύπαρξης; Γιατί ενώ ζούμε σε μια προηγμένη δυτική κοινωνία που δίνει στον άνθρωπο όλες τις ευκαιρίες της ζωής του, απογοητευόμαστε, κλεινόμαστε στον εαυτό μας και δεν θέλουμε να δούμε κανέναν; Πού εδράζονται οι ψυχολογικές ρίζες της κατάθλιψης, αυτής της τόσο επικίνδυνης κατάστασης που μας κλέβει την τόσο σύντομη ζωή μας πάνω στη γη; Πάψε να είσαι επικριτικός απέναντι στον εαυτό σου και αποδέξου τον επιτέλους! Είναι ο μόνος π...

Ζήλια! Το πιο αυτοκαταστροφικό, διαβρωτικό συναίσθημα! Η ζήλια, μαζί με την κτητικότητα που τη συνοδεύει, είναι ένα δηλητήριο που ποτίζει το πνεύμα και την ψυχή και την αρρωσταίνει. Είναι ένα διαβρωτικό καρκίνωμα που επιτίθεται στον ίδιο τον έρωτα και στην αγάπη και τα εξαφανίζει. Είναι στην πραγματικότητα ο "ύπουλος τρίτος" που εισχωρεί στη σχέση των ζευγαριών, τα εξουθενώνει συναισθηματικά και τελικά τα διαλύει. Αν αγαπάμε πραγματικά δεν ζηλεύουμε. Ο Πολ Χοκ μας δείχνει πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τη ζήλια, τον φθόνο και την κτητικότητα με τρόπο...

Όλοι έχουμε κατά καιρούς ή και για όλη μας τη ζωή ανθρώπους πάνω από το κεφάλι μας, αυταρχικούς, τυραννικούς, πιεστικούς, βασανιστικούς. Ένα τυραννικό αφεντικό, έναν επιθετικό συνάδελφο ή έναν φορτικό πιεστικό φίλο ή σύντροφο που αισθανόμαστε ότι μας εκμεταλλεύεται... Μερικές φορές αρκεί να ανοίξουν το στόμα τους για να αρχίσει να ανεβαίνει η πίεσή σας. Αλλά δεν είστε υποχρεωμένοι να τους αφήσετε να σας επηρεάζουν! Υπάρχει τρόπος να τους χειριστείτε αποτελεσματικά! Ο Δρ. Χοκ, διάσημος ψυχοθεραπευτής, φημίζεται για τους κατανοητούς και αισιόδοξους τίτλους αυτοβοήθειας με...

Aυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους εκείνους που παθαίνουν κατάθλιψη, αλλά και σε όσους αναγκάζονται να ζουν ή να δουλεύουν με ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, και περιγράφει πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσουν ή να μετριάσουν τις κρίσεις μελαγχολίας. O ψυχίατρος δρ. Xοκ έχει επισημάνει τις τρεις κύριες αιτίες της κατάθλιψης που οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα - όταν κατηγορείτε τον εαυτό σας και αποδοκιμάζετε τη συμπεριφορά σας, όταν νιώθετε οίκτο για τον εαυτό σας, όταν νιώθετε οίκτο για τους άλλους. Σας δείχνει πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, μαθαίνοντας να αποδ...

Oι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αγαπήσουμε κάποιον και να μας αγαπήσει κι αυτός. Ωστόσο, οι πιο πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Γιατί δεν πάνε καλά; Σ’ αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ υποστηρίζει πως οι ρομαντικές μας ιδέες για την αγάπη είναι συχνά παραπλανητικές. Για να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε, χρειάζεστε κάτι παραπάνω από καλοσύνη, υπομονή και ανοχή. Oι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν διεκδικείτε τα δικαιώματά σας και όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σε θέση «να δώσουν και να πάρουν». O δρ Χοκ εξηγεί πώς μπορούν να ξεπεραστούν οι απο...

Oι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αγαπήσουμε κάποιον και να μας αγαπήσει κι αυτός. Ωστόσο, οι πιο πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Γιατί δεν πάνε καλά; Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ υποστηρίζει πως οι ρομαντικές μας ιδέες για την αγάπη είναι συχνά παραπλανητικές. Για να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε, χρειάζεστε κάτι παραπάνω από καλοσύνη, υπομονή και ανοχή. Oι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν διεκδικείτε τα δικαιώματά σας και όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σε θέση "να δώσουν και να πάρουν". O δρ Χοκ εξηγεί πώς μπορούν να ξεπεραστούν οι απο...

Θα λέγατε ότι είστε από τους ανθρώπους που φοβούνται εύκολα; Mάλλον όχι. Στο κάτω κάτω, βλέπετε μια ταινία τρόμου χωρίς να χλομιάσετε και πάψατε να τρέμετε το σκοτάδι από τότε που ήσασταν έξι ετών. Tι λόγο έχετε λοιπόν να φοβάστε; O δρ Xοκ λέει ότι θα 'πρεπε να φοβάστε το φόβο. Eπειδή, αν το επιτρέψετε, ο φόβος μπορεί να σας εμποδίσει να χαρείτε τη ζωή. Mπορεί να σας κάνει να μείνετε έξω στο κρύο επειδή φοβάστε να μπείτε κάπου, να σας αφήσει μόνους κι έρημους επειδή φοβάστε να χαιρετήσετε κάποιον άγνωστο. Aν αφήσατε ποτέ το φόβο να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας, οι απλές...

Πώς αντιδράτε σε καταστάσεις που δεν εξελίσσονται σύμφωνα με τα σχέδιά σας; Πώς αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους που δεν κάνουν ό,τι θέλετε εσείς; Aφήνετε τις απογοητεύσεις της ζωής να συσσωρεύονται μέσα σας ώσπου να εκραγείτε από θυμό και οργή; Aν ναι, οι αντιδράσεις σας μπορεί να αποβούν καταστροφικές και να μη σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το εκάστοτε πρόβλημα και να νιώσετε ευτυχισμένοι. Aυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το θυμό σας και να υπομείνετε τις απογοητεύσεις της ζωής, δείχνοντάς σας πώς να διερευνήσετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσει...

Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ περιγράφει ένα πρόβλημα που πολλοί από εμάς βιώνουν, αλλά λίγοι μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Η ζήλια μπορεί να παρεισφρήσει σε οποιαδήποτε σχέση μας, με τους συζύγους μας, με τους φίλους μας, με τα αδέλφια μας ή τους γονείς μας. Αν αγαπάμε τους άλλους και χρειαζόμαστε την αγάπη τους, τότε ο καθένας μας ενδέχεται να υποφέρει από τον πόνο της ζήλιας. Ο δρ Χοκ πιστεύει ότι η ζήλια είναι ηττοπαθές αίσθημα που μπορεί να διώξει την αγάπη που τόσο λαχταράμε. Εξηγεί τι μας κάνει να ζηλεύουμε και μας δείχνει πώς μπορούμε να αλλάξουμε συμπ...

Αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους εκείνους που παθαίνουν κατάθλιψη, αλλά και σε όσους αναγκάζονται να ζουν ή να δουλεύουν με ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, και περιγράφει πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσουν ή να μετριάσουν τις κρίσεις μελαγχολίας. Ο ψυχίατρος δρ Χοκ έχει επισημάνει τις τρεις κύριες αιτίες της κατάθλιψης που οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα - όταν κατηγορείτε τον εαυτό σας και αποδοκιμάζετε τη συμπεριφορά σας, όταν νιώθετε οίκτο για τον εαυτό σας, όταν νιώθετε οίκτο για τους άλλους. Σας δείχνει πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, μαθαίνοντας να αποδέ...

"Το πιο χρήσιμο και συναρπαστικό βιβλίο για το γάμο που διαβάσατε ποτέ" (Virginia Ironside, υπεύθυνη της στήλης για τα προβλήματα των αναγνωστριών στο περιοδικό "Woman") "Πρόκειται για μια προσγειωμένη, ψύχραιμη και καθόλου συναισθηματική άποψη της σχέσης ανάμεσα στο ζευγάρι. Ακόμα κι αν δεν συμφωνούσε (που συμφωνεί) με τη δική μου ρεαλιστική προσέγγιση, θα δυσκολευόμουν να μην πειστώ από τα επιχειρήματά του. Θα πρέπει να διαδοθεί ευρέως η απλή του εξήγηση για το τι σημαίνει να ερωτευόμαστε". (Donald Godden, National Marriage Guidance Council)

Θα λέγατε ότι είστε από τους ανθρώπους που φοβούνται εύκολα; Μάλλον όχι. Στο κάτω κάτω, βλέπετε μια ταινία τρόμου χωρίς να χλομιάσετε και πάψατε να τρέμετε στο σκοτάδι από τότε που ήσασταν έξι ετών. Τι λόγο έχετε λοιπόν να φοβάστε; Ο δρ Χοκ λέει ότι θα 'πρεπε να φοβάστε το φόβο. Επειδή, αν το επιτρέψετε, ο φόβος μπορεί να σας εμποδίσει να χαρείτε τη ζωή. Μπορεί να σας κάνει να μείνετε έξω στο κρύο επειδή φοβάστε να μπείτε κάπου, να σας αφήσει μόνους κι έρημους επειδή φοβάστε να χαιρετήσετε κάποιον άγνωστο. Αν αφήσατε ποτέ το φόβο να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας, οι απλές συ...

Όλοι μεγαλώσαμε με την προτροπή να είμαστε ευγενείς, αλλά υπάρχουν φορές που πρέπει να ξεχάσετε τι σας έλεγε η μητέρα σας και να υψώσετε τη φωνή σας. Η διαρκής υπαναχώρηση στις επιθυμίες των άλλων οδηγεί στη δυσφορία, κι όταν αποφασίζετε να διεκδικήσετε τα δικαιώματά σας, νιώθετε ενοχές. Στο βιβλίο Μάθε να διεκδικείς τα δικαιώματά σου, ο δρ Χοκ εξαλείφει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και σας δείχνει πώς να αισθάνεσθε καλά με τον εαυτό σας. Οι πρακτικές του συμβουλές κι η αδιάσειστη λογική του θα σας βοηθήσουν να πετυχαίνετε αυτό που θέλετε χωρίς να εκμεταλλεύεστε τους ανθρώ...

Πώς αντιδράτε σε καταστάσεις που δεν εξελίσσονται σύμφωνα με τα σχέδιά σας; Πώς αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους που δεν κάνουν ό,τι θέλετε εσείς; Αφήνετε τις απογοητεύσεις της ζωής να συσσωρεύονται μέσα σας ώσπου να εκραγείτε από θυμό και οργή; Αν ναι, οι αντιδράσεις σας μπορεί να αποβούν καταστροφικές και να μη σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το εκάστοτε πρόβλημα και να νιώσετε ευτυχισμένοι. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το θυμό σας και να υπομείνετε τις απογοητεύσεις της ζωής, δείχνοντάς σας πώς να διερευνήσετε τα συναισθήματα και τις αντιδράσει...

Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αγαπήσουμε κάποιον και να μας αγαπήσει κι αυτός. Ωστόσο, οι πιο πολλοί αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Γιατί δεν πάνε καλά; Σ' αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο δρ Πωλ Χοκ υποστηρίζει πως οι ρομαντικές μας ιδέες για την αγάπη είναι συχνά παραπλανητικές. Για να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε, χρειάζεστε κάτι παραπάνω από καλοσύνη, υπομονή και ανοχή. Οι σχέσεις λειτουργούν καλύτερα όταν διεκδικείτε τα δικαιώματά σας και όταν και οι δύο σύντροφοι είναι σε θέση "να δώσουν και να πάρουν". Ο δρ Χοκ εξηγεί πώς μπορούν να ξεπεραστούν οι απο...