Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο κινδυνεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, ο καλύτερος σύμμαχος στην προσπάθεια διασφάλισης της προσωπικής σας υγείας είναι η ενημέρωση. Το βιβλίο αυτό, χάρη στις απλές και κατανοητές οδηγίες του, αποτελεί πολύτιμο οδηγό για την πρόληψη, τη διάγνωση και την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Εσείς δεν έχετε παρά να ακολουθείτε καθημερινά τις συμβουλές του. Στις σελίδες του βιβλίου που κρατάτε στα χέρια σας, θα βρείτε απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα σχετικά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τα συμπτώματά τους, όπως είν...

Η διάσημη διατροφολόγος Miriam E. Nelson υλοποίησε μια μακρόχρονη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American Medical Association. Ύστερα από ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης διάρκειας δύο μόλις εβδομάδων, οι γυναίκες που είχαν λάβει μέρος σε αυτό -35-92- χρόνων διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση της εικόνας τους. Είχαν χάσει βάρος και το σώμα τους είχε γίνει σφριγηλό. Η απώλεια οστικής μάζας είχε, επίσης, σε μεγάλο βαθμό περιοριστεί. Η ενέργεια και η φυσική τους κατάσταση είχαν βελτιωθεί θεαματικά, όπως και η ευλυγισία και η ισορροπία τους. Κανένα άλλο πρόγραμμα...

Η διάσημη διατροφολόγος Miriam E. Nelson υλοποίησε μια μακρόχρονη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American Medical Association. Ύστερα από ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης διάρκειας δύο μόλις εβδομάδων, οι γυναίκες που είχαν λάβει μέρος σε αυτό -35-92- χρόνων διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση της εικόνας τους. Είχαν χάσει βάρος και το σώμα τους είχε γίνει σφριγηλό. Η απώλεια οστικής μάζας είχε, επίσης, σε μεγάλο βαθμό περιοριστεί. Η ενέργεια και η φυσική τους κατάσταση είχαν βελτιωθεί θεαματικά, όπως και η ευλυγισία και η ισορροπία τους. Κανένα άλλο πρόγραμμα...

"Αυτό που έκανε σπουδαίο τον Βίτο Κορλεόνε ήταν ότι τίποτε δεν αποτελούσε μόνο δουλειά. Τα πάντα ήταν προσωπικά". Νέα Υόρκη, 1955. Ο αρχηγός της Μαφίας Μάικλ Κορλεόνε έχει βγει νικητής από έναν αιματηρό πόλεμο ανάμεσα στις εγκληματικές οικογένειες της πόλης. Τώρα, φιλοδοξεί να επεκτείνει τις δραστηριότητές του σε όλη τη χώρα, να ενισχύσει τους δεσμούς του με τη Σικελία, να αποκτήσει τον απόλυτο έλεγχο της Κούβας, να σώσει το γάμο του και να οδηγήσει την οικογένειά του σε μονοπάτια... νομιμότητας. Απομένει ωστόσο μια εκκρεμότητα. Ο διαβόητος Νικ Τζεράτσι, πρώην έμπιστο μ...

Στα πρώτα στάδια του Αλτσχάιμερ οι ασθενείς έχουν ανάγκη τη στήριξη της οικογένειας, των φίλων, των συγγενών και της κοινωνίας. Πρέπει να νιώθουν ότι δεν τρελαίνονται, ότι η ζωή δεν τελείωσε γι' αυτούς, ότι ακόμη τους αγαπούν και τους αποδέχονται. Η άρνηση είναι μια πολύ συνηθισμένη αντίδραση στη διάγνωση του Αλτσχάιμερ και στα αρχικά συμπτώματα απώλειας μνήμης, ακόμα και πριν από τη διάγνωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν μια ασθένεια όταν τα σημάδια είναι πλέον ξεκάθαρα. Τα άτομα με Αλτσχάιμερ συνήθως φαίνονται υγιή και δραστήρια. Έτσι, αντί να αποδίδει κά...

Πριν από δεκαοχτώ χρόνια, η πρωτοπόρος Dr. Sue Morter ανακάλυψε κάτι καταπληκτικό. Την ώρα που διαλογιζόταν, πέρασε σε ένα ενεργειακό πεδίο -σε ένα επίπεδο συνείδησης- που ήταν διαφορετικό από οτιδήποτε είχε φανταστεί. Αυτή η καταπληκτική εμπειρία τής άλλαξε τη ζωή και την απελευθέρωσε από χρόνια πόνου και αγωνίας. Έτσι, η Dr. Morter αποφάσισε να ανακαλύψει πώς θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς της να βιώσουν μια τέτοια ριζική μεταμόρφωση. Έπειτα από πολλά χρόνια μελέτης και έρευνας στις ενεργειακές θεραπείες και στην ιατρική, δημιούργησε τους Κωδικούς της Ενέργειας, έ...

Γιατί συμβαίνει δυο άνθρωποι να σμίγουν και ν' ανακαλύπτουν, έπειτα από χρόνια, πως το ταξίδι της ζωής τους ακολούθησε δύο πορείες και όχι μία, πως το εγώ δεν έγινε εμείς; Όταν η αναμέτρηση με το είδωλό τους στον καθρέπτη γίνεται επιτακτική, όσο κι αν πληγώνει, η θαμπή εικόνα μοιραία θα διαλυθεί. Ο λυτρωμός γίνεται σχεδία για να διασχίσουν τα λιμνάζοντα νερά της μοναξιάς, γίνεται κορμός, βαρύς και ανθεκτικός στο οργισμένο φύσημα της αλήθειας· και όταν αυτή την αλήθεια αναζητήσουν, θ' αποξενωθούν. Ποτέ δεν είναι αργά, όμως, για μια συγγνώμη, κοιτώντας τον άλλον κατάματα. Ίσω...

Ήταν η ευκαιρία που παρουσιάζεται μία φορά στη ζωή... Για τη λαίδη Ρεμπέκα Μάρσαλ ξεκινάει ένα μοναδικό ταξίδι, όταν γίνεται κυρία επί των τιμών στην αυλή της βασίλισσας Βικτόρια! Όλα τα όνειρά της μοιάζουν να έχουν εκπληρωθεί και το μέλλον της διαγράφεται στρωμένο με ροδοπέταλα. Όμως, όπως σε όλες τις Αυλές, πίσω από τους ανθισμένους κήπους κρύβονται ίντριγκες και ψίθυροι. Παρά τη θέλησή της, η Ρεμπέκα παρασύρεται στη δίνη μιας λυσσαλέας αντιπαλότητας. Από τη μια, είναι ο επικίνδυνος άρχοντας των κατασκόπων της βασίλισσας και, από την άλλη, μια αριστοκράτισσα που χρησιμο...

Η Αμερική του δεύτερου μισού του εικοστού αιώνα ιδωμένη από τη σκοπιά της πέμπτης εξουσίας. Μιας εξουσίας που κρατά στο χέρι τις άλλες τέσσερις: πολιτικούς, αστυνόμους, δικαστές και δημοσιογράφους, μαζί και τον κόσμο του τζόγου και του θεάματος. Της Κόζα Νόστρα του Μάικλ Κορλεόνε, που σκοπεύει να επεκταθεί κι εκτός Αμερικής, ενισχύοντας τους δεσμούς με τη Σικελία και αποκτώντας πλήρη έλεγχο της Κούβας. Παράλληλα όμως, ο Μάικλ πρέπει να σώσει και τον γάμο του, κάνοντας αυτό που είχε υποσχεθεί όταν ανέλαβε capo: να μεταστρέψει τις οικογενειακές επιχειρήσεις σε ατραπούς νομιμ...

Μια κραυγή πανικού διακόπτει τις ψαλμωδίες στη Βασιλική του Αγίου Πέτρου του Βατικανού και τα βλέμματα όλων στρέφονται ψηλά, καθώς το σώμα ενός άνδρα πέφτει από το θόλο του ναού. Ένας ψίθυρος που ολοένα και δυναμώνει αποκαλύπτει αυτό που ήδη γνώριζαν οι σέκτες του Βατικανού: το θύμα, ο Λουντοβίκο Ρουσπάντι, ήταν εκλεκτό μέλος των Ιπποτών της Μάλτας. Ο Αουρέλιο Ζεν εισχωρεί στα άδυτα των αδύτων, αντλεί πληροφορίες για μια θρησκευτική οργάνωση που δρα στους κόλπους των Ιπποτών και αναζητά στοιχεία και αποδείξεις μέσα σε απόκρυφα μεσαιωνικά χειρόγραφα που βρίσκονται στην περίφ...

Γνωρίζετε ότι πολλά από τα τρόφιμα που βάζουμε καθημερινά στο τραπέζι μας συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της υγείας μας; Γνωρίζετε ότι υπάρχουν τροφές που περιέχουν ουσίες με ευεργετικά οφέλη στην ευεξία και τη μακροζωία μας; Γνωρίζετε ότι δύο κουταλιές ζάχαρη πριν από τον ύπνο λειτουργούν αποτελεσματικότερα από ένα υπνωτικό χάπι; Ή ότι το ψάρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπέρτασης; Ή ακόμη ότι το γιαούρτι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα; Αξιόπιστες επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν σήμερα τις φαρμακευτικές ιδιότητες των τροφίμων και αποδεικνύουν ότι κά...

Γνωρίζετε ότι πολλά από τα τρόφιμα που βάζουμε καθημερινά στο τραπέζι μας συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της υγείας μας; Γνωρίζετε ότι υπάρχουν τροφές που περιέχουν ουσίες με ευεργετικά οφέλη στην ευεξία και τη μακροζωία μας; Γνωρίζετε ότι δύο κουταλιές ζάχαρη πριν από τον ύπνο λειτουργούν αποτελεσματικότερα από ένα υπνωτικό χάπι; Ή ότι το ψάρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπέρτασης; Ή ακόμη ότι το γιαούρτι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα; Αξιόπιστες επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν σήμερα τις φαρμακευτικές ιδιότητες των τροφίμων και αποδεικνύουν ότι κά...

Αναζητάτε το τέλειο κέικ σοκολάτας που θα σερβίρετε σε φιλικό δείπνο; Θέλετε κάτι που να ετοιμάζεται σε λίγα μόνο λεπτά, να είναι γευστικό αλλά και πρωτότυπο; Οποιοδήποτε είδος γλυκίσματος κι αν σας αρέσει, να είστε βέβαιοι ότι ανάμεσα απ' όλα τα γλυκά του κόσμου, θα βρείτε εκείνο που θα αναστατώσει... γλυκά τις αισθήσεις σας!

Η Τζούλι είναι μια νεαρή παντρεμένη γυναίκα που χάνει το σύντροφό της πολύ νωρίς. Εκείνος, λίγο πριν φύγει, της χαρίζει δύο πολύτιμα δώρα... έναν τεράστιο σκύλο και την υπόσχεση να γίνει ο φύλακας άγγελός της. Μπορεί, άραγε, να αλλάξει ξανά τη ζωή της, να ερωτευτεί και να ζήσει για άλλη μια φορά τον έρωτα; Κι αν ναι, ποιον να εμπιστευτεί; Τον Ρίτσαρντ που την ακολουθεί σε κάθε βήμα, την ελέγχει, την ερωτεύεται μ' ένα σχεδόν παρανοϊκό τρόπο; Ή τον Μάικ, τον αγαπημένο φίλο του άντρα της, που δείχνει πλέον φανερά το ενδιαφέρον του για εκείνη; H επιλογή ανήκει αποκλειστικά στ...

"Δεν είναι αυτή που φαίνεται, δεν είναι αυτή που νομίζει πως είναι, ούτε και αυτή που δείχνει σε σένα. Είναι, όμως, αυτή που ψάχνουμε". Ντάρσι Τ. Μονρό, το όνομά της... Μικροσκοπική, ντελικάτη, όμορφη και προικισμένη με υπερφυσικές ικανότητες. "Το μέλλον θα πραγματοποιηθεί. Όπως είναι τώρα τα πράγματα, μπορεί να τα καταφέρεις, μπορεί και να αποτύχεις", απάντησε το μέντιουμ αινιγματικά. "Να θυμάσαι, Άνταμ. Δεν πρέπει να την αγγίξεις". Μόνο μία απόκοσμη γυναικεία φιγούρα μπορεί να διαβάσει το μέλλον μέσα από το μαγικό καθρέφτη του έρωτα και να ανακαλύψει τι ή ποιος κρύβετα...

Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε μεγάλη ποικιλία πιάτων με τάπας που σερβίρονται στα μπαρ και τα εστιατόρια της Ισπανίας. Τριακόσιες λαχταριστές, έγχρωμες φωτογραφίες παρουσιάζουν μοντέρνα και παραδοσιακά ανδαλουσιανά τάπας, σνακ και ορεκτικά, όπως τηγανητές γαρίδες, πικάντικα κεφτεδάκια, τορτίγια με πατάτες, κροκέτες παστού μπακαλιάρου και ψητές σαρδέλες, που θα ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους. Στην εισαγωγή περιγράφονται αναλυτικά τα αυθεντικά ισπανικά υλικά, όπως το τσορίθο, το χάμον σεράνο, το μαύρο λουκάνικο, που κάνουν τα τάπας ιδιαίτερα απολαυστικά. Δημι...

Μπορεί τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος να είναι κοινά και να παρουσιάζονται συχνά. Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι πρέπει να τα αγνοείτε. Το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε, να αντιμετωπίσετε και να προλάβετε τις πεπτικές δυσλειτουργίες, ώστε να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις στομαχικές και εντερικές διαταραχές. Ένα ακόμη εύχρηστο βιβλίο της Mayo Clinic έρχεται κοντά σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συνηθέστερα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, όπως τις καούρες, τους κοιλιακούς πόνους, τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια, καθώς και τις αι...

Μπορεί τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος να είναι κοινά και να παρουσιάζονται συχνά. Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι πρέπει να τα αγνοείτε. Το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε, να αντιμετωπίσετε και να προλάβετε τις πεπτικές δυσλειτουργίες, ώστε να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις στομαχικές και εντερικές διαταραχές. Ένα ακόμη εύχρηστο βιβλίο της Mayo Clinic έρχεται κοντά σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συνηθέστερα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, όπως τις καούρες, τους κοιλιακούς πόνους, τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια, καθώς και τις αι...

Αλήθεια, ποιος μπορεί να αντισταθεί μπροστά σε μια λαχταριστή πίτσα; Η διάσημη σεφ Maxine Clark σας προσκαλεί να δοκιμάσετε τις πιο γευστικές συνταγές για πίτσα και ακόμη να μάθετε πώς να φτιάχνετε φοκάτσα, καλτσόνε και άλλες ιταλικές νοστιμιές.