Κοινότητα Αναγνωστών Βιβλίων - readers.gr

"Μαμά, δεν το θέλω που φοβάμαι, αλλά δεν μπορώ να κάνω αλλιώς. Είναι τόσο ψηλά εκεί πάνω..." Η Λελέκα, βλέπετε, έχει ένα μυστικό: φοβάται το ύψος. Όμως μια μέρα ανακαλύπτει ότι υπάρχουν κι άλλα ζώα που φοβούνται: Ο καλύτερός της φίλος, ο Γκρίμο το μαϊμουδάκι, φοβάται το σκοτάδι, αλλά εκείνη όχι. Η Μελίνα η γατούλα, φοβάται το νερό, αλλά εκείνη όχι. Ο Ηλίας, ο ελέφαντας, φοβάται τα ποντίκια, αλλά εκείνη όχι! Τελικά, δεν είναι "φοβητσιάρα" μόνο και μόνο επειδή φοβάται το ύψος - εξάλλου, είναι τόσα εκείνα που δε φοβάται! Κι όταν μάλιστα μαθαίνει να χρησιμοποιεί τη δύν...

Έχετε αυτοεκτίμηση; Αν ναι, τότε αποδέχεστε τον εαυτό σας, τον αγαπάτε και μπορείτε να αγαπάτε και τους άλλους γύρω σας. Η αυτοεκτίμηση είναι βασική πηγή χαράς και μας επιτρέπει να ζήσουμε ευτυχισμένοι. Αναπτύσσεται και καλλιεργείται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας και με αυτό τον στόχο γράφτηκε το συγκεκριμένο Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας: να σας βοηθήσει να βελτιώσετε και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας με τον πιο απλό, ευχάριστο και ταυτόχρονα επιστημονικό τρόπο. Με τη βοήθεια ασκήσεων, ιστοριών και συμβουλών, θα ανακαλύψετε πώς να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή...

Η ευτυχία δεν είναι απλή υπόθεση... αλλά τελικά ούτε και τόσο σύνθετη. Όλοι μπορούμε να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή - αρκεί να το θελήσουμε και να το θέσουμε ως προσωπικό μας στόχο. Όπως μας υπενθυμίζουν και οι αρχαίοι φιλόσοφοι, "Η ευτυχία δεν ανακαλύπτεται, οικοδομείται και εξασκείται". Το "Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας" που κρατάτε στα χέρια σας παραδίδει απλά, κατανοητά κι ευχάριστα μαθήματα για να κατακτήσετε την ευτυχία και προπαντός για να τη ζήσετε. Μέσα από ασκήσεις, ερωτηματολόγια και παραδείγματα, θα ανακαλύψετε ότι η ευτυχία είναι εφικ...

Για πολλούς ανθρώπους η διακοπή του καπνίσματος μοιάζει άπιαστο όνειρο. Ο δρόμος που οδηγεί προς την απαλλαγή από το κάπνισμα είναι διάσπαρτος από παγίδες και επώδυνες οπισθοχωρήσεις. Κι όμως μέχρι σήμερα εκατομμύρια πρώην καπνιστές έχουν καταφέρει να απεξαρτηθούν. Το μικρό τετράδιο της καθημερινής ζωής για τη διακοπή του καπνίσματος έχει στόχο μέσα από ειδικευμένες ασκήσεις να συνοδεύσει τον αποφασισμένο αναγνώστη στην πορεία προς την προσωπική του απελευθέρωση από τον καπνό. Επιπλέον, με τα παραδείγματα και τις επιστημονικές πληροφορίες που δίνει, να τον βοηθήσει να καταν...

Χαρά, φόβος, θυμός, θλίψη, έκπληξη, ευγνωμοσύνη... Τα συναισθήματά μας είμαστε εμείς: επιδρούν στις σκέψεις μας, στην κρίση μας, στη συμπεριφορά μας, καθώς και στις σχέσεις μας με τους άλλους. Αλλά όχι μόνο. Μπορούν εξίσου να μας οδηγήσουν σε δύσκολες καταστάσεις, σε στρες, σε συγκρούσεις και σε σωματικές και ψυχολογικές επιβαρύνσεις. Αλλάξτε τη σχέση με τα συναισθήματά σας με αυτό το "Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη". Μέσα από ευχάριστες και βιωματικές ασκήσεις, σας μαθαίνει να κατανοείτε τα συναισθήματά σας, να τα "ακούτε"...

Η Νίτσα η γουρουνίτσα μεγαλοπιάνεται και αποκλειστικά με τους στόχους της καταπιάνεται. Έχει τόσες δουλειές που πρέπει να τελειώσει, δε βρίσκει χρόνο στους φίλους να αφιερώσει. Άλλωστε, πλησιάζουν τα γενέθλιά της την Παρασκευή, κι ετοιμάζει την πιο φανταχτερή γιορτή. Όταν δουν πόσα έχει καταφέρει, είναι σίγουρη ότι θα χαρούν, ότι θα καταλάβουν και θα τρέξουν να τη συγχαρούν. Έτσι συνεχίζει με τις ετοιμασίες, η επιτυχία, σκέφτεται, χρειάζεται θυσίες. Όμως οι περιπέτειες που συναντάει θα της μάθουν τι πραγματικά μετράει... Μια διασκεδαστική ιστορία που καταρρίπτει τον μ...

Η Λελέκα είναι μια μικρή καμηλοπάρδαλη με ένα μεγάλο μυστικό που δεν μπορεί πια να κρύψει. Φοβάται το ύψος. Κάθε φορά που προσπαθεί να σταθεί όρθια, την πιάνει ζάλη και ξανακατεβάζει το κεφάλι. Μέχρι που, μια μέρα, ανακαλύπτει τυχαία ότι υπάρχουν πράγματα που τα άλλα ζώα φοβούνται, αλλά εκείνη όχι. Ο καλύτερός της φίλος, ο Γκρίμο το μαϊμουδάκι, φοβάται το σκοτάδι, αλλά εκείνη όχι. Η Μελίνα η γατούλα, φοβάται το νερό, αλλά εκείνη όχι. Ο Ηλίας, ο ελέφαντας, φοβάται τα ποντίκια, αλλά εκείνη όχι! Τελικά, δεν είναι "φοβητσιάρα" μόνο και μόνο επειδή φοβάται το...